「こんな効果が期待できます」
- 朝活効果で1日元気に過ごすことができる!
- 手軽に効率よく運動不足解消
- 体幹を鍛えて食べても太りにくい体づくり、ダイエット効果抜群!
- 代謝の高い元気な体つくり、痩せたい人,冷え性の人,体力作りにも最高
- 健康維持、気力体力アップ、仕事や生活のパフォーマンスアップ!
- インナーマッスルを鍛えて、姿勢がよくなる、いい呼吸ができるように。
- 体、心、精神、エネルギーが整う
- マインド、フィジカル両面において、ブレない自分軸ができる
私が毎朝欠かさず行っている
「秘密の30分ヨガ」
毎回同じポーズを行うので、
その日の体の状態を感じたり、
習慣化するのにもピッタリ!
ポイントを意識しながら動くと
インナーマッスルを使うため
代謝アップ、体力アップ効果絶大。
続けていくことで、
引き締まった体、
太りにくく巡りの良い体が手に入り、
自分の体と向き合う時間をとることで
ブレない自分軸ができます。
ぜひ朝ヨガをご一緒して、
一日を元気に過ごしましょう!
普段のレッスンのような、丁寧なレクチャーや、参加者同士のやり取り、
シャバーサナ(最後のリラクゼーション)がなく、
毎回、6時から6時半きっかりに終了します。
顔出し、顔なしどちらでもOK、すっぴん、パジャマでも問題なし。
無理な動きはありませんので、初めての方もぜひご参加ください。
火曜(月4回)金曜(月4回)早朝6:00〜6:30
&
月3回「特別レッスン(夜ヨガ、日曜日中ヨガ)」
2024年
1月開催日
9,16,23,30(火)
5,12,19,26(金)
2月開催日
6,13,20,27(火)
2,9,16,23(金)
(2/23は祝日ですが通常開催します)
全て、6時から6時半
「特別クラス」
2/4(日)16:00〜17:00
2/13(火)20:00〜20:45
2/20(火)20:00〜20:45
①2/4(日)16:00-17:00(レクチャーレッスン)
(いつも朝は淡々と進めて、詳しく説明していない朝ヨガの一連の流れを丁寧にレッスンするクラス。
やり方がわかるので、初めての方もハードルが下がり、安心して効果的に取り組めるようになります)
②2/13(火)20:00〜20:45
2/20(火)20:00-20:45
(リラックスヨガ)
(深い呼吸と共に、心と体を休めて良い眠りを誘うリラックス目的のやさしいクラス)
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zoomヨガご参加のお客様の声
■参加方法
1)下記のお申し込みフォームからお申し込みください。
注意!
・携帯電話キャリアのメールアドレス(docomo、SoftBank、au)
でご登録の場合、迷惑メールフィルタなどによって、
ご予約の確定メールが届きにくい場合がございます。
お持ちの方は、gmailやyahooメールなど、pcメールでのお申し込みください。
お申し込み後すぐに返信メールが届きます。
申し込んだのに、返信メールが届かない、
という場合は、09029768712 または、mai.my.yoga@gmail.comまでご連絡くださいませ
*パソコン、スマートフォン、iPadのいずれかで
「Zoom CloudMeetings 」という青色のアプリをダウンロードしておくと
スムーズに始められます。
2)前月契約、1か月ごとの自動更新になります。
お支払いは、ペイパル、クレジット決済、銀行振込、からお選びください。
3)お支払い確認後、当日使用するzoomミーティングURLをおしらせします。
4)時間までにお入りください
*初めての方、操作がわからない方、不安な方は、前日までにご連絡ください。
操作方法など説明して、一緒にテストしましょう。
■準備するもの
・zoomアプリをインストール済みのパソコン、スマホ、iPad
・ヨガマットか大きめのバスタオル
・動きやすい服装で(ジャージでも半袖短パンでもOK)
・お水など、水分補給の飲み物もご準備ください
注意
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無理をせずにご参加ください。
(特に、体調不良、妊娠中の方、怪我や痛めているところがある方は
主治医の先生に相談の上許可を得てご参加ください)
- オンラインヨガでの無理をしての怪我などは、一切責任をおえませんので、ご了承くださいませ
「zoomマイヨガレッスンが月何回でも受け放題」の、大変お得なコースです。
単発だと1回2000円のレッスンなので、
1か月11回のレッスン全て参加すると、
なんと「1回のレッスンが400円ちょっと!」という、かなりお得なコースです。
継続することで、体や心が変わったり、その日の調子を感じることができるようになってきます。
でも、人間、続けることってなかなか難しい。
だからこそ、せっかくやるなら、
「1回こっきり、たまに思い出した時やってはい終了!イマイチよくわからなかったなあ、また続かなかったなあ、、、」
ではなく、
できるだけたくさん受けて、続けて、習慣化していただき、
気づきや体感を味わってそれぞれに効果を感じていただきたい、
そんな思いで、続けやすいようにお得な受け放題コースを作りました。
また、自分でやっていても、定期的にみんなとやったり、先生とやることで、
いつも適当だったのを気合い入れてやったり(笑)
確認になったりしますよね(私はそうです)
だからこそ、ぜひ、たくさん受けて、ヨガを習慣化してくださいね!
スペシャル特典
「バージョンアップzoomヨガ受け放題コース」を
2月からお申し込みのみなさま限定で、
・「パーソナルヨガレッスン20分(3000円相当)」
または
・「カードリーディング解説&セッション(3000円相当)」
をプレゼントさせていただきます!
(お申し込みから3か月間有効期限。基本的にzoomで行います)
お申し込みはこちらからお願いいたします。
↓ ↓ ↓
まずは1回単発レッスン(2000円)
で受けたい!という方はこちらから!
https://resast.jp/page/consecutive_events/11564