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☆中医学的☆

8体質チェック表

あなたの体質は何タイプ?

中医学的8体質チェック表


ちょっとした不調やいつもと違う体の変化

顔色や舌の色や形などの変化


実はあなたの体はいつもサインを送っています

まずは体の変化に気づく事

そしてその意味を知る事から始めましょう♪


ここ2か月の体の状態をチェックしてみてくださいね!




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気虚体質
当てはまる項目全てにチェックしてください
  • 息切れしやすい

  • 呼吸が浅い

  • 汗かき

  • いつも眠い

  • ぽっちゃりさん

  • 疲れやすくいつも横になりたい

  • 体がだるく何をするのもおっくう

  • 風邪をひきやすい

  • 胃腸が弱い・胃もたれしやすい

血虚体質
当てはまる項目全てにチェックしてください
  • 痩せ気味

  • お肌や髪が乾燥気味

  • 顔色や唇・爪の色が淡い(白っぽい)

  • 不安感や動悸がある

  • めまいや立ちくらみを起こすことがある

  • 手足につりやしびれを感じる事がある

  • 経血が少ない又は月経が遅れ気味

  • 不眠気味

  • 目の不調がある(ドライアイ・かすみ目・目の周りピクピク)

陰虚体質
当てはまる項目全てにチェックしてください
  • 手のひらや足の裏に火照りがある

  • 微熱が出やすい(午後や夕方から)

  • 寝つきが悪い

  • 寝汗をかく事がある

  • 顔が赤く口や目が乾燥しやすい

  • カラ咳がでる

  • 便秘気味(コロコロ便)

陽虚体質
当てはまる項目全てにチェックしてください
  • 寒がりで夏でも手足が冷える

  • 冬が苦手

  • 顔色が悪い(青白い)

  • 下痢気味

  • トイレが近く尿量も多い・おりものが白い

  • 夏でも温かい食べ物(飲み物)が食べたい(飲みたい)

  • 寝起きが悪い

  • 関節に冷え痛みがある

気滞体質
当てはまる項目全てにチェックしてください
  • イライラ怒りっぽい

  • 口が苦い

  • 気分が鬱々しやすい

  • ゲップやおならがよく出る

  • PMS(月経前症候群)・月経前の不調がある

  • ため息がよく出る

  • のどに何か詰まっている様な感じがする

  • 寝つきが悪い

血お体質
当てはまる項目全てにチェックしてください
  • 目の下にクマが出来やすい

  • アザが出来やすい

  • 手足(特に足)に冷えがある

  • 顔色が悪い(どす黒い)

  • シミが出来やすい

  • 日焼けが残りやすい

  • 生理痛が激しい(筋腫がある)・経血に血の固まりがある

  • 鮫肌

  • 首や肩がこりやすく同じ場所が痛む

痰湿体質
当てはまる項目全てにチェックしてください
  • 体が重だるいと感じる

  • 水太り気味

  • むくみがち

  • 便が柔らかい

  • 痰や鼻水が良く出る

  • 胃に違和感(つかえ感・吐き気)があり食欲があまりない

  • 手足(特に足)が冷たい

  • 雨の日や湿気が多い日は体調がよくない

  • アレルギー体質だ

陽熱体質
当てはまる項目全てにチェックしてください
  • 暑がり

  • 顔が赤い(目が充血しやすい)

  • 食欲旺盛・お酒をよく飲む

  • のどが渇き冷たい物が飲みたい

  • 髪の毛が脂っぽい

  • イライラ怒りっぽい(または陽気だ)

  • めまいや片頭痛がある

  • 血圧が高い

  • 尿や痰、おりもの等の色が黄色っぽく匂いが気になる