個性が際立つダイエット講座


個性が際立つダイエット講座

みなさんは、

心からやりたいことを楽しみたいと

思ったことはありませんか?


例えば、食事。

特に好きな食べ物を食べる時。

おいしいんだけど

糖質が多いから太るんじゃないか

油っこいから太るんじゃないか

など罪悪感がついたりして

心から楽しんで食べられる方は

少ないかと思います。


私はと言うと

ボディメイキングの大会に

出場するため

ダイエットに取り組んだことがありますが、

大会出場を目指す前は、

甘いものや油っこいものを食べては

おいしいけど太るなあ

なんて思いながら食べてました。


でも、大会出場のため

身体作りに取り組んでみてからは

食事を「栄養摂取」として

捉えられるようになりました。

食べ物は害ではなく

私達を生かしてくれているものであり

甘いものや油っこいものも

食べるタイミングを選び

無理のない量をとれば

それは強い味方になることを知りました。

そして、なりたい姿を目指す自分を

大切にできるようになりました。


ボディメイキングを通して

食事に対していいも悪いもつけず

客観的に捉えられるようになり

自分自身のことを

愛せるようになりました。


この捉え方はダイエットだけでなく

この考え方をしていくと

食事がもっと楽しめるようになっていきますし

その状態を選んだ自分のことを

もっと好きになれるのです。


痩せて

体調もよくなる。

日常のパフォーマンスがあがる。

自分の個性も愛せるようになります。



ここで、内容を一部ご紹介します!

【「食事すること」に対する考え方】

・食事は私達の身体を作ってくれてるもの

・おいしく食べよう

・なりたい自分のためになる行動で、一つでもできたことに目を向ける

など。

他、栄養素の基礎的な知識、食材の選び方も

お伝えします。



日常をもっともっと楽しむために

まずは食事の捉え方から

変えてみましょう!







定員数

5 名  残席 0

価格 必須
  • 3,300 円
    個性が際立つダイエット講座
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