【体験フォーム】
うる艶ヨガ
ー年齢を重ねることが楽しみになるー
じっくり取り組む
月2回、1年間のうる艶プログラム
冷えやむくみ、
生理痛や更年期症状など、
女性特有の不調を改善し
何歳になっても
しなやかで美しく潤い
女性が一生涯楽しめるヨガ
「うる艶ヨガ」
こんなお悩みはありませんか？
✓冷えやむくみが辛い
✓生理痛、更年期症状が辛い
✓年齢を重ねるごとに
体の変化を感じてきた
✓ダイエットしたいし、
体のラインも綺麗にしたい
✓動画を見て色々やっているが、
これで良いのか分からない
✓綺麗になりたい気持ちはあるけど
いつも続かない
✓見守ってくれる人、
サポートしてくれる人が欲しい
もっと綺麗に なっていい
1年後の自分を想像できますか？
こうなりたい
こうありたい
それは体型、
体のライン、
体調はもちろん
心の状態も。
一旦は思うものの
モチベーションの上下、
ホルモンバランスの変化による
体、心の状態の変化、
やる気が続かない。。
誰にでも波はあります。
その波に飲み込まれることなく
いかに上手に乗りこなし
優雅に美しく生きていけるか。
ヨガ後の
「気持ちよかった！」
「スッキリした！」
のお声はもちろん
yocoyogaが大切にしているのは
その場の充実感だけではなく、
不調が出た時に
都度自身で調整できる
セルフケア力をつける事です。
1年を通して見守り
今の自身を整えていく事で
年齢を重ねることが
どんどん楽しみになる。
私自身は、
過去2年間の暗黒時代を抜け、
ヨガを生活に取り入れることで
心も体も
セルフチューニング
できるようになりました。
当時は
日常生活のストレスで
暴食がやめられず
自己嫌悪の日々を
過ごしました。
体重も増え、
冷えやむくみを常に感じ、
体がだるくてやる気も起きない。。
2年間で体重が
10キロ以上増えました。
だんだん女性としての
自信もなくなり、
当時の写真は見返せずに
全部捨てました。
体質の変化からか
金属アレルギーも発症し、
心も体もまさにボロボロ。
そんな
「暗黒時代」を
過ごした私でしたが
この経験によって、
「心の不調が体の不調に繋がる」
「心と体は繋がっている」
と気がつけたのは
未来を変える
大きな発見となります。
その後ヨガに出会い
私の人生は大きく変わりました。
女性の心と体は
一生涯をホルモンバランスに
大きく左右されますが、
ヨガを始めてからは
その揺らぎも以前より
随分軽くなりましたし
たとえ揺らいでも自分自身に
対してOKが出せるように。
惰性で食べることがなくなり
食欲のコントロールも
自然にできるようになりました。
インナーマッスルを
鍛えたことによって
冷えやむくみも解消。
ヨガを生活に取り入れることで
セルフチューニング。
心も体も
潤いを取り戻す事が出来たのです。
「その場の気持ちよさ」
だけではない
セルフチューニングの為のヨガ
心も体も潤う習慣としてのヨガ
女性が一生涯楽しめるヨガ
それがうる艶ヨガです。
うる艶ヨガお客さまの声
SHさま 50代
「ハードな動きはしないのですが
しっかり効いてるんです 」
40代半ば頃はハイヒールを履いても
腰痛にはなりませんでしたが、
今は3時間履いていたら翌日腰が。。
腰痛の予防と骨盤を整えて
姿勢を良くしたいことと
歳はとっていきますが、
女性らしいカーブのある体を作りたいと
先生のレッスンに通い始めました。
ハードな 動きはしないのですが
翌日はお尻、太もも裏、
肩甲骨エリアが
軽く筋肉痛になって、
ゆるいヨガでも筋肉へのアプローチは
しっかり効いてるんです。
ピンヒールを履いた夜は
セルフケアで腰痛予防。
教えて頂いた方法で背中おしり太ももを
ほぐすようになったら
お尻がまる〜くなりました 。
食事はフレンチランチコース、
ワインもがまんしませんでしたが
自然と食欲の
コントロールが
できるようになりました
レッスン受けるまえは
気持ちの波が大きくあり
情緒も不安定な時もありましたが
深い呼吸と子宮ひきあげ呼吸が私に
合っていて、気持ちをリラックス
させ自身で落ち着かせることが
できるようになりました
カラダと心を整えるレッスンを受け
自身でのボディマッサージも学べて
先生は自然体で、
レッスンを受けてると
気持ちをいい方向へ持っていって
くださる方と感じます。
AKさま 40代
「心が穏やかになりました」
毎回カウンセリングで、
その時その時の体調や
メンタルを傾聴してもらい、
ヨガに繋げてもらったりと
終わった時には体も心もスッキリ、
じんわりと開放感が得られました。
1年たって変化があったのは
メンタルだった気がします。
モヤモヤしたり、
子どもとのやり取りで
イライラしたりすることが減りました！
たいぶ心が穏やかになりました！
モヤモヤした時こそ、
体を解放してあげるヨガをすると
自然と心の整理ができ、
先生の言っている
心と体は繋がっていることが
理解できたと思います。
これからも少しずつコツコツと
ヨガを取り入れた生活をして行きたいです。
yoco先生との出会いに感謝です。
SEさま 30代
「日常生活の変化にも驚いています！」
最初はダイエットの為に
参加しましたが、
悩んでいたことが
そこだけではないことにも
気がつきました。
体のラインも綺麗になって
自信が取り戻せました。
実は産後から家にこもっていて
自分に自信もなくなっていたのですが、
また社会に出て仕事をするなんて！
自分でも想像がつかなかったのですが、
今では新しい仕事も初めて
日常生活の変化にも驚いています！
ＵKさま 50代
「こんなに体調がいいのは人生初でした！」
ジム等で、ずっと体を鍛えてきましたが、
体のどこかがいつも痛かったのです。
特に首、肩まわりの痛みが
気になっていました。
ヨガを続けるごとに
まずその痛みがなくなりました。
鍛えるばかりではなく、
緩めることも大切だと教えて頂きました。
気になっていた体の冷えも、
少しずつ改善し、
とにかく元気！
それだけではなく、
体を整えていくうちに心も安定し、
自分自身の思いに気づき
生きやすくなりました。
心も力んでいた事に気がついたのです。
心も体も、こんなに
体調がいいのは人生初でした！
本当にありがとうございました。
うる艶ヨガを自身の生活に
取り入れていくことで艶や輝きが増し、
年齢を重ねていくことが
楽しくなります。
その場の気持ちよさ
だけではない
セルフチューニングの為のヨガ。
心も体も潤う習慣としてのヨガ。
女性が一生涯楽しめるヨガ
取り入れていきましょう。
うる艶ヨガとは
女性の体に特化したヨガです。
ヨガが初めての方にはもちろん、
運動不足な方、運動が苦手な方も
安心して行えるやさしいヨガです。
年齢問わず、どの年齢層の方でも
無理なく楽しく行うことが出来ます。
マットの上だけでなく、
無理なく生活に取り入れ、
続けていける事を大切にしていますので
内容はとてもシンプル。
女性の体の機能的に必要な事を
しっかり押さえてあります。
・女性に多い不調への対応
・肩こり、腰痛、冷え、むくみ、だるさ、
生理痛や更年期症状の改善ワーク
・深い呼吸の実践
・うる艶女性のための体づくりの実践
・多骨盤底筋のケア
引き上げワーク実践
・日常生活にヨガを取り入れて頂くための工夫
受講料詳細
3,980円
8,000円（税込）
60分×24回
有効期限 初回日より1年間
✳︎一括お支払い割引価格
175,000円（税込）
銀行振込
※銀行振込の手数料は
ご本人負担となります。
ご了承下さい。
✳︎paypal(クレジットカード）
自動毎月払い
→15,000円（税込）
【特典】
※都度のヨガキャンセル料無し
※セッション有効期限内
お好きな間隔でお選びいただけます
（月2回の受講がおススメです）
体験ご受講の流れ
こちらのお申し込みフォームより
ご希望の日時をお知らせ下さい。
✳︎先払いとなります。
受講料の決済をお願い致します。
→銀行振り込み
paypal支払い（クレジット）
お選びいただけます。
↓
2日以内に日程調整して
ご連絡致します。
↓
前日にzoomの操作方法のご連絡
↓
当日はリラックスして
オンラインパーソナルヨガに
ご参加ください。
※お申込み時点で
返金は出来かねますのでご了承ください。
Q＆A
Q 他のヨガと何が違いますか？
Aうる艶ヨガは女性の体に
特化したヨガです。
女性の体の機能的に
本当に必要な事をおさえ
シンプルで無理なく
一生涯続けられるヨガです。
Q なぜ月2回なのですか？
A ヨガに参加後、その次の回までの
過ごし方がとても大切です。
日々の生活に取り入れて
馴染ませて自身のものにしていくこと。
次の回でまた修正もかけていきます。
月2回がちょうどいいバランスです。
Q ヨガ初心者ですが。
A 安心してご受講ください。
パーソナルヨガの内容は
お一人お一人に合わせた
カスタマイズのヨガです。
Q 途中解約できますか？
A1年継続コースは、
継続での価格となります。
初めての方はまずは体験から
お申し込みください。
途中解約はできかねますので
ご理解検討の上お申し込みください。
Message
「ヨガ＝（イコール）バランス」
とはよく言われる言葉です。
体、心、思考、感情、行動、生活面、
全てにおいて「ヨガ」であると。
ヨガはバランスそのものでもあり
私たちの心と体を整える、
セルフチューニングの為の
一つのアイテム！
難しいいポーズを
とることだけに重きを置かず、
ポーズに自分を合わせるのではなく
自分に合うヨガを。
女性の体の機能を高め
潤いと艶を取り戻すには
いくつかのポイントを
押さえることも大切です。
アスリートのような体づくりが
したい方にはともかく
女性が日々快適に
艶やかに過ごす為には
そんなに多くの事は必要としません。
うる艶ヨガで体も心も輝く女性が
もっともっと増えますように！
女性特有の不調を改善し
何歳になってもしなやかで美しく潤う
うる艶ヨガ
ご参加をお待ちしていますね。
講師紹介
うる艶クリエイターyoco
1973年生まれ。
起こる事柄全てを
ネタと感謝に変える
ポジティブマインドの持ち主。
「会うと元気になる」
「ヨガや講座に参加したら自分にも
自信が持てるようになった！」
「自分軸で生きられるようになった。」
喜びの声が多数集まる。
生徒さんが
どんどん綺麗に、
軸のある女性に変化する姿を
見られることが最大の喜び。
ライフワークは
「心地いい」を追求すること。
ヨガと散歩、音楽、食、
心地いい空間を愛する。
苦手なことは
日焼けと走ること。
生き生きと
自分の人生を生き切る！
うる艶女性になるための発信を
日々続けている。
・インド政府公認プロフェッショナルヨガ検定
Level 1 インストラクター
・子宮美人
・月経血コントロールヨガインストラクター
・ハタヨガ
・マタニティヨガ
・産後ヨガ
・ベビーヨガインストラクター
ブログ http://ameblo.jp/north-berry/
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