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満員御礼

受付は12月16日(金)23:00で終了しました。


このコースは、

9か月・1年間など

一定の期間を決めて、



焦らず着実に

必要なトレーニングを重ねながら



柔軟でしなやかな

体を作ろう!

というコースです。




今回は、お店の混雑具合を考慮し、

4名様限定とさせていただきます。





今はまだ
回数券が残っていても、


始めるのは
回数券が使い終わってからで大丈夫です!!


お仕事がひと段落ついてからでも

OKですよ!





料金・特典など ↓





その場しのぎで終わっていませんでしたか?




日々生活をしていく中で


体もどんどん硬くなる・・・
疲れやすくなった・・・
色々な部分が痛み出す・・・
丸まった背中が伸びない・・・


など、



年々衰えを感じ
人それぞれ様々なお体の問題が出てきます。





そんなお体の問題に対して

その場しのぎで来ていませんでしたか?


今まで抱えてきたお体の問題は、

何か改善できましたか?





もしかして、



もう変わらないからしょうがない・・と


あきらめては、いませんか?




でも

あきらめるのは、まだ早いです!




今までやってきたことが


あなたの体には
合っていなかったのかもしれません。




かけた時間が少なかったのかもしれません

量が足りなかったのかもしれません。




体って

そんなにすぐには変わってくれないのです。





だからもう少し


今までよりも、

真剣に取り組んでみませんか?




空いてる時間に

ちょこっと体を動かすぐらいでは、



体が硬くなる・・・のも
疲れやすくなった・・・のも
体が痛み出す・・・のも
丸まった背中が伸びない・・・のも



全然変わらない・・・ってこと、

あなたは知っているはずです。




一定の期間を決めて
(9か月 or 1年間)



最低月2回スタジオでのトレーニング
(もっと詰めてきてもOK)

   +

真面目に自宅でのトレーニング




これを

きちんと集中して
取り組んでみませんか?




体って、

あなたの体に合っている

必要なトレーニング

地道に繰り返していくと、



着実に

柔軟でしなやかに動ける

疲れにくい体に

変化していきます!




今まで
沢山の方のお体に
変化をもたらしてきた

りくとれを



地道に着実に
取り組んでいきながら、



一緒に
体を変えていきましょう!







料金・特典など ↓






コツコツと継続的に、

取り組んで頂くと、

このような変化が起こりますよ!







お客様の変化 & 感想







《回数券利用 17か月で11回受講》




どれぐらいのペースで通われましたか?

コロナ自粛や諸事情で、ペースは不定期。
確認したら17ヶ月の間に11回でした。




初めはどういうお悩みで通われましたか?

二年前に右膝骨折を経験。
この先の健康的な生活の向上を
目指すと共に、

身体が硬いという長年のコンプレックスを
解消したくて通い始めました。


それもパーソナルレッスンで
私の硬さを踏まえた、
正しいトレーニングを受けたかったので、
りくとれを選びました。




最初のお悩みは、今現在どうなりましたか?

実践を通して改善の方法を
ご教示頂けたので、

あとは日々の鍛錬が身を結ぶということは
理解したものの、

自身の練習不足により、
まだ悩みは継続、発展途上中という所です。


しかし初回の自分の画像を拝見し、

知らぬ間に
少し改善されていたことに気付いて
感動しました。




今後は、体がどうなっていたいですか?

年齢的に劣化が著しいとはいえ、
健康的に日々の運動と、

憧れの柔軟な身体へのアプローチは
継続したいです。

コロナが一段落したら、
趣味のハイキングや登山も再開したいと
思います。




りくとれを受けてみた率直な感想は?

レッスンだけでなく、
YouTubeやメール配信でも
身体の動かし方や練習方法を解説してくれる
ので、


移動途中の電車の中でも
予習復習が出来るのはとても有難いし、
その採算度外視なフォローに感動。


コロナ自粛中も
日々の隙間時間にも練習出来て
助かりました。




本当に斉藤さんは身体の仕組みを
熟知、理解されており、
経験豊富な達人の方なので、


どの角度からの質問も相談も
万全で対応してくださるので恐れ入ります。


もう少し自宅に近ければ通いやすいのに
というのが唯一の残念な点でした。





料金・特典など ↓










《回数券利用 月2~3回受講》

 ※写真は、5回目レッスン終了時




どれぐらいのペースで通われましたか?

月2〜3回です。



初めはどういうお悩みで通われましたか?

開脚をしたかったのですが
ある一定よりも広がらなかったので、

もっと身体の可動域を広げたいと思い
通い始めました。




最初のお悩みは、今現在どうなりましたか?

開脚は道半ばですが、
表面の部分の凝りは大分ほぐれたと思います。

7~8年前から全然治らなかった
肩や首の凝りがなくなりました。



今後は、体がどうなっていたいですか?


退化している
深層部の神経のスイッチ?を入れたいです。

あと、
細くしなやかな身体の軸を作りたいです。




りくとれを受けてみた率直な感想は?

私の悩みにはピッタリで
効果的だと思っています。

余り努力できていませんが、
気長に取り組みたいです。






料金・特典など ↓










《回数券利用 2週間に1度受講》

※写真は、14回券終了時に撮影




どれぐらいのペースで通われましたか?

隔週に1回のペースで通っています。




初めはどういうお悩みで通われましたか?

ダンスを習っており、

ストレッチや振付の時に
しなやかに体を動かしたいと思い
通うことを決意しました。




最初のお悩みは、今現在どうなりましたか?

写真のビフォーアフターをみまして、
少し体が柔らかくなっていると
実感しています。

しかし、
自分の中で目標としている
柔軟な体には、まだまだだと思います。





今後は、体がどうなっていたいですか?


今後は自分が確実に実感のわく
柔軟な体になっていたいです。

そのためにも引き続き自分で、
りくとれで教わった
正しいトレーニングを

日々行わなくてはならないと思います。





りくとれを受けてみた率直な感想は?

体の動かし方、呼吸の仕方により
体が変化することを改めて知り、

日々気をつけながら
生活を送るようになりまた。


自分を知り
自分と向き合うことが
からだづくりの第一歩だと思いました。






料金・特典など ↓





今までに
のんびりストイックコースを
受けてくれた方の変化



















料金・特典など ↓








地道に繰り返してきた結果です!


今見て頂いた方々の
お体が変わってきたのは、


自分の体に合っている
必要なトレーニング

地道に繰り返してきた結果です!




あなたのお体が

どんどん硬くなる・・・のも
疲れやすくなった・・・のも
体が痛み出す・・・のも
丸まった背中が伸びない・・・のも



たぶん
世の中の多くの方と原因は同じく、

-----------------
体が固まってしまっていて
バランスよく使われていない
-----------------

これが原因だと思います。




それを改善するには、

あなたの体に合っている
必要なトレーニング

繰り返し行う事!これが必要です!




それを繰り返すことで、

全身の硬さが
少しづつ溶かされ、


体全体がバランスよく
動くようになってきます。



そうすると

徐々に徐々に
しなやかさが生まれ、
柔軟性のある体に
変わって行けるのです!



これは、
あなたにも無理な話ではありません!




9か月~1年間

最低月2回のスタジオ通い
(もっと詰めてきてもOK)
   +
真面目に自宅トレ

を続けてみましょう!



そうすると

緩やかにジワジワと、

・開脚がやりやすくなってきた!
・最近、疲れたと言ってない!
・猫背が伸びてきたかも!
・ゴルフの飛距離が伸びてきた!



こんな風な変化が
あなたにも
現実的になってくるはずです!





料金・特典など ↓





スタジオに来た方が、結果が出やすい理由


りくとれのトレーニングは、

トレーナーの斉藤が
自分自身で体を変えてきた
トレーニングをまとめたものです。



ですので、


自宅で自分で
トレーニングを重ねるだけでも
十分高い効果が出せます。




しかし、

その効果を
より早く確実に
出すためには、



スタジオに来ていただいて、

斉藤が進めながらの
トレーニングを受けて頂いた方が

圧倒的に効果は出やすいです!






先ほどご紹介した方々は、

最低で月に2回は、
スタジオに来られて
トレーニングを行っています。



つまり、

きちんと通ってくれている!

という事です。





やはり
スタジオに来て、

斉藤が見ながら
トレーニングを行うのと


家でのトレーニングとは、

全然、質が違うんです!




動きに誤りがあれば
すぐに修正し、



その時の
あなたの体に必要なポイントを
見つけ出し

すぐに実践してもらう。



伝えた体操が
あまり効果が出ていなければ、

また修正して実践を繰り返す。



来ていただける回数が
多ければ多いほど、



どんどん修正して、
どんどん検証して、


その時のお体の状態に合ったトレーニング
どんどん見つけていける。




その繰り返しが
よりスピーディーにできるかどうかが、

より効果を上げていくための近道!
だと思います。






自宅トレも、もちろん重要!


もちろん

自宅で行う
トレーニングも
重要です!




現実的には、
毎日通っていただくことは難しいので、



効果的に体を変えていく為には、

質の高いトレーニングを
どれだけ家でも行えるか?が、

重要なカギになります。




そのカギとなる
自宅トレをフォローするために


今回は、

全15章 3時間50分の動画集
『りくとれ開脚トレーニング完全ガイド』

特典として
無料でプレゼントさせて頂きます!




この動画は、
開脚と書いてあっても、


りくとれで普段行っている
トレーニングの大部分
解説付きで収録されていますので、


どんな方にもお役に立てる動画です!





この動画を活用しながら
自宅トレーニングと、

スタジオレッスンを合わせて行い、





効果的に
柔軟でしなやかに動ける体を
作っていきましょう!






体を変える魔法はない!



残念ながら
体が一気にバ〜ンと変わる


魔法みたいなものは
ありません。




体を変える唯一の方法は、

体に合っている
必要なトレーニング
繰り返し行えるか?

これしかアリマセン!



体のお悩みの原因や対策がわかっていても


コツコツとか
地道にとか
苦手です〜!


って言う方いますよね。



アホかっ!です。




今のあなたの体というのは、

よくも悪くも
あなたの歴史であり、



長年、積み重ねてきたものが
今の体の現状になっています。




何も問題ない人は、
それで大丈夫です。



しかし、
何かしら体を変えたい!

という点がある方は、



自分の体に合っている
必要なトレーニング

地道に着実に繰り返す!



もうコレしかないんです!




私、斉藤が
しっかりサポートします!



ここから
真剣に体と向き合って

一緒に体を変えていきましょう!




料金・特典など ↓





根気強く続ければ、何とかなるの?


私は
根気強く続ければ、
何とかなると思っています!



もちろん
私も100%大丈夫です!
とは言い切れません。




しかし、
『りくとれ』という
トレーニングは、



私、斉藤が長年取り組んで

体を変えてきたトレーニング

皆さんに
お伝えしているものです。




20数年をかけ
自分の体を実験台にしながら、


本当に様々苦労して
組み立てていったトレーニングなんです。




それだけの年月をかけて
作ってきたものですし、


私自身が
根気強く続けて
大きく体が変わった事実を
踏まえると、




根気強く続ければ、
何とかなる!

と言えると思います!





失敗を糧に作り上げた『りくとれ』は、
精度がどんどん上がっています!



私の長いトレーニング人生の中では、


間違ったままの
トレーニングに気づかずに
腰椎の椎間板ヘルニアになり、




半年ぐらい
まともに
仕事ができない時期もありました。




でも、
そういう状況に
なってしまった原因を
再検証し、



その失敗を糧にしながら
作り上げていったのが、

この『りくとれ』です!



今現在は、
おかげさまで、
スタジオを開けるまでになり、




月に約100~120レッスン、


年間では
約1200程のレッスンを重ねる中で、




様々なお客様からの
データをもとに


トレーニングの精度は、
どんどん上がっています。




コロナで
レッスンもままならない中でも


沢山のお客様に
ご来店いただき、



多くの方に
変化を感じて頂いています。





ですので

私自身が変わってきたことや
多くのお客様の変化を見る限りは、




りくとれをコツコツ地道に
続けていくことは、


他のどんなトレーニングを
行っていくよりも


体を変えていける効果は高い!


と私自身は思っています!







料金・特典など ↓












トレーニング内容






特典

今回の のんびりストイックコースでは、
このような特典をご用意しています。


【特典①】

開脚トレーニング動画(12,800円)
無料プレゼント


【特典②】

背中棒(8,500円)or
酸素オイル(8,200円)
→どちらか1つ、無料プレゼント




特典① 
開脚トレーニング動画【解説付き】
無料プレゼント!


自宅での
自分トレーニングの際に参考にできる

”開脚への近道” 

りくとれ
開脚トレーニング

完全ガイド
(全15章・3時間50分)

販売価格 12,800円を

⇒ 無料プレゼント!!




今までレッスンでお伝えしてきた
開脚のためのトレーニングを

最初から体系立てて、
解説付きで紹介している内容です。

全15章・約4時間にわたる動画集になります!


現在も
12,800円で販売中のものを

無料プレゼント
いたします!!


第1章
開脚はここをこうする

1:08 体を3つの方向へ伸ばす
3:19 開脚ができない原因
5:39 体の中の大きなかたまり 
9:03 まとめ

第2章
2つのかたまりを
やっつける

0:10 楽な姿勢に変える
2:11 とはいえ残る、2つのかたまり
3:20 筋肉の流れについて説明しておきます
4:26 脚への流れの縮こまり
5:52 腕への流れの縮こまり
7:28 まとめ

第3章
上下に体を伸ばす

0:10 第3章のはじめに
0:49 あおむけ 片膝を立てての体操
3:10 あおむけコロコロ
5:42 あおむけコロコロ 応用編
8:19 Cの字
10:33 Cの字 応用編

第4章
骨を柱にする

0:10  骨を柱にするとは
2:10 トレーニングの重要なポイント
3:35 基本の動き① イスで丸める・伸ばす
5:57 基本の動き② イスで肋骨と骨盤を引き離す
9:13 基本の動き③ イスで骨盤から背骨をねじる
11:08 ぐるぐるの注意点
12:12 ぐるぐるのやり方
14:25 ねじってぐるぐる

第5章
りくとれの呼吸法①

0:10 呼吸法のはじめに
1:22 呼吸で柔らかくなる仕組み
5:08 息を吸う
8:05 息を吐く

第6章
りくとれの呼吸法②

0:10 骨盤の中を開発する
9:10 背中を開発する①
13:14 背中を開発する②
16:41 呼吸法を体操に乗っける

第7章
骨盤を開発する

0:10 骨盤の開発について
1:47 あおコロで骨盤を開発
3:03 あおむけ ソケイ部を伸ばす
   (足内側)
4:04 あおむけ ソケイ部を伸ばす
   (足外側)
5:57 足を外側にするのが、しんどい時
8:12 あおむけ合せき
10:18 やっこさん
11:50 イスでの引き離し
14:49 正座での引き離し

第8章
壁を使った体操

0:10 壁を使う前に
1:39 カベ押し あおコロ
4:33 カベを押しにくい場合
6:17 カベ押しに慣れてきたら
8:15 カベ押し ソケイ部を伸ばす
10:53 カベ押し 脚の形いろいろ
12:11 えび
15:23 カベ押し うつぶせ

第9章
床に座ってリラックス

0:10 床に座る前に
1:03 あぐら 腰を入れる+できない場合
3:56 あぐら 腰を入れてねじる
5:33 横座り 腰を入れる+ねじる
9:27 横座り 後ろ足90度
11:07 横座りから前足を伸ばす
12:52 片足開脚で座る

第10章
背中を開発する

0:10 背中を開発する前に
1:27 背中について
4:23 スフィンクス
9:19 四つんばい 肩前後
12:51 背中しぼり
15:03 カベ正座
18:34 あぐら 頭を左右

第11章
腰が落ちてしまう人の
対策

0:10 現実的な目標
1:08 まずは、これから
3:29 カベと友達
7:28 背中棒
10:05 骨盤を立てることに慣らす
12:18 この章のまとめ

第12章
脚を楽に伸ばす

0:10 この章のはじめに
0:28 あぐらでグルグル
3:07 横向きあっちゃこっちゃ
6:49 横向きあっちゃこっちゃ やってみた
8:22 カベ足Y字
11:46 片足開脚で骨盤のきわを伸ばす
14:52 片足開脚で3つの動きとグルグル
18:26 片足開脚で片膝立てる
20:41 開脚でグルグル
22:07 最後に

第13章
より体の奥を開発する

呼吸法

0:10 この章のはじめに
0:50 ちくわ呼吸について
2:26 ちくわ呼吸(吸い方)
4:35 ちくわ呼吸(吐き方)
5:27 内側からすくうとは
7:02 実際の呼

第14章
硬い部分を
目覚めさせる
ピンポイント呼吸

0:10 この章のはじめに
1:02 ピンポイント呼吸(硬い部分)
2:42 重要ポイント
5:10 ピンポイント呼吸(骨盤の底)

第15章
股関節の硬さ改善
骨盤周りを緩める
トレーニング

0:13 骨を使うイメージがメイン
2:49 背骨たおし
5:58 足伸ばしグルグル
9:27 やじるし
11:55 足伸ばしグルグル+やじるし
   (内折りグルグル)
14:36 外折りグルグル
16:00 合せきから横座り(丸める反る)
19:46 まとめ


全15章・3時間50分の内容に

なっています。




パスワード付きのサイトで
ご覧いただく形をとります。


自宅での自分トレーニングの際に
お役立て下さい。



さらに
こちらの動画集は、

動きのパフォーマンスを上げるためにも
どの体操も大変重要なものです。

パフォーマンスアップが目標の方にとっても
お役に立てる内容になっています。






特典②
背中棒 or 酸素オイル

(100ml)
どちらか1つ無料プレゼント



特許取得のストレッチ道具
『背中棒』(8,500円)
   or
筋肉のコリや張りに有効な
酸素オイル100ml (8,200円)


どちらか1つ
無料プレゼント!





【背中棒について】


《背中棒の効果》

87才のおばあちゃんでも
2か月で
こんなに姿勢が改善しました。



《背中棒の特徴》

背中棒は、あおむけに寝て棒をつかむだけで
肩甲骨周りや、背中の硬さが改善できる
ストレッチ道具です。


《背中棒の代表的な効果》

・猫背改善
・肩こり改善
・背中の柔軟性アップ
・肩甲骨周りの柔軟性アップ など



【酸素オイルについて】



《酸素オイルの特徴》

オイルに含まれている酸素が
細胞を活性化させ、
疲労回復・組織修復を助けます。


《筋肉痛・肩こり・腰痛の改善》
・肩こり、腰痛の改善
・冷え、むくみの改善
・打撲などに対する消炎効果
・お肌の乾燥予防
・代謝促進








料金


今回の のんびりストイックコースは、
お店の混雑状況を考え
回数券コースのみとなります。






1年コースと9か月コースを
ご用意しました!

使い終わらなかった時の
救済措置もご用意してます♪(下記参照)









【特典】
・開脚動画集(12,800円)→無料プレゼント
・背中棒(8,500円)または
 酸素オイル(8,200円)の
 →どちらか1つ無料プレゼント


【保障】
万が一 チケットが期限内に
使い終わらなかった場合、
2か月の期間延長可能。
(実質14か月と11か月の有効期限)

さらに使い切れなかった場合は、
回数券1回分と引き換えに2か月期限延長可能






【注意事項】

※お支払い後のご返金は、
 一切お断りいたします。
※入院などの事情がある場合は、
 使用期間の一時休止も 
 ご相談に応じます。
※のんびりストイックコースは、
 ご本人のみの使用に限ります。  
 シェアは、できません。




【お支払方法】

・現金 
・銀行振込  
・クレジットカード
・PayPay (お店にて)


※振り込みの際の振込手数料は、
 ご自身でご負担願います。
※クレジットご利用の際は、
 システム利用料として3.6%+40円がかかります。


《分割をご希望の方》

分割払いをご希望の方は、クレジットカードでお支払いになった後、ご自身でリボ払いをご利用ください。





Q&A


このチケットは、
シェアして使うことはできますか?


申し訳ありません。

誰かとシェアしてのご使用はできません。


のんびりストイックコースの
チケットに関しましては、


ご購入者の方のお体を変える
ということを、

のんびりだけれどストイックに
行っていくというコースになります。




ペアで使うことはできますか?


出来ます。


ただし、
ご購入された方は、必ずご参加ください。

普通の回数券同様、
2人目以降の方は、+1000円
頂戴する形になります。




コロナで外出禁止などの場合
どうなりますか?


もちろんその期間は、
使用可能期間から除外します。


オンラインレッスンでも
受講していただけますので、

ご希望の場合、
オンラインとの併用でもOKです。






お申込みの流れ


りくとれの
パーソナルトレーニングを
まだ1度も受けたことがない方


のんびりストイックコースを
ご希望の方で、

まだ1度も
りくとれのパーソナルトレーニングを
受けたことがない方は、


お試しパーソナルトレーニング

トライアル60分(3,500円)or
トライアル90分(5,250円)を

お受けください。


トライアルレッスンは、
12月16日以降の日程でも構いません。


トライアルレッスンを受けてから
1週間以内に
お返事を頂ければ結構です。

こちらのフォームから
お申込み頂いてない場合は、
通常のトライアルレッスンになります。


お試しトレーニングへの手順
①まず下記申し込みフォームより

ご希望のコース欄を
【お試し60分 or 90分コース希望】
選択いただきお申込み下さい。


②その後、

返信メールに記された
通常予約サイトのリンクにアクセスし、

【初回お試しの方】を選択
   ↓

【初回お試しパーソナルトレーニング】
60分 or 90分を選択
   ↓

【ご希望の時間】を選択
   ↓

【必要事項を記入し、予約】


となります。







今までに
りくとれの
パーソナルトレーニングを
受けたことがある方


内容は、

今までのレッスンを
のんびりストイックに
行っていくものとなりますので、

お試しレッスンはございません。


下記申し込みフォームより
ご希望のコースを選択いただき、
お申し込みください。



よろしくお願いいたします♪








繰り返しになりますが、

体を変えていくには、
時間も根気も
必要です!


しかし、
丁寧に繰り返し
トレーニングをしていけば、


必ず体は変わります!!




あなたの体は、
今からでも変えていけます!


本当です!



丁寧に繰り返し
トレーニングに取り組んでみませんか?




りくとれは、
私が約30年トレーニングを続けてきた中で

色々検証を重ねながら
組み立てきたものです。



実際に
多くの方にも効果を感じて頂いています。




この
りくとれを
コツコツ続けていく事は、


他のどんなトレーニングを
続けて行くよりも
体を変えていく効果が高い

私は思います!



一緒に頑張りましょう!





お申し込み期間は、

12月12日(月)21時 ~
 12月16日(金)23時までです。




お問い合わせなど、お気軽にどうぞ




定員数
4 名
定員に達しているためお申し込みはできません