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歳を重ねるほどに美しくなる!『正しい歩き方&姿勢改善コース』



歩き方&姿勢が変わると

見える世界がガラッと変わる


あなたの”一生の宝”となる

リラックスした美しい姿勢

歩けば歩くほど体が引き締まる正しい歩き方手に入れ


体、心、思考をスッキリ軽やかにして

これからの人生を最高に楽しみながら

歩んで行きませんか?


題して

『歳を重ねるほど美しくなる
正しい歩き方&姿勢改善コース』


最近、多くの方から、

『ゆっきーって、いつもエネルギッシュで元気だよね。』

と言われるようになりました。


我ながら、今から15年前

40歳を過ぎた頃の体調は最悪でした。



朝起きれば体は重く、頭の中は糸がこんがらがった状態。


腰やヒザなどいつも体のどこかに痛みを抱えていました。



そのころは、

『トシを取るってことは、この痛みと一緒に過ごすこと』と

半分そんな自分の体を諦めかけていました。


そんな時、

歩き方と姿勢をイチから勉強し、

自分で実践し始めたところ、



姿勢が見違えるようにキレイになり、

正しく歩くことだけで体がどんどん引き締まり、


筋力もつき、

体調がみるみる良くなっていきました。

体の痛みからも解放され、



何より、体だけでなく

心まで軽くなっていきました。

やりたいことにはなんでもチャレンジできる!

という気分。


歩き方を変えるだけで、

心も生き方さえも大きく変わるんだ!


ということを体感した私は、



私がこの境地に至るまでにやってきた


姿勢改善や正しい歩き方を

体系化しまとめることにしました。



それが今回ご紹介する

「歳を重ねるほど美しくなる!
正しい歩き方&美姿勢コース」

です。


🔵姿勢、体型、体調、、そして心が変わります!


以下のどれかに当てはまりますか?


  • お店の鏡に映ったおばさん化した自分の姿にハッとしたことがある。 

  • ・猫背
    で姿勢が悪い。。と自覚している。

  • ・最近、下腹がポッコリが目立つようになってきた。

  • ・ 夕方になると
    ふくらはぎがパンパンになる。

  • ひざ痛、股関節痛、
    腰痛、肩こりに悩んでいる。

  • 下半身がなかなか痩せない

  • 冷え性

  • 自分の姿勢や歩き方
    に自信がない

もし、以上のしつもんに一つでも◯がつくようであれば、

このコースがきっとあなたの悩みを解消できます。



🔵40歳を過ぎるとなぜ女性の姿勢は崩れるのか?


その原因は

女性ホルモンの低下です。


40歳を過ぎた頃から

女性ホルモンは急激に減りはじめます。


女性ホルモンが減ると

筋肉も急激に減りはじめます。


そうすると、

姿勢を支える筋肉も減ってしまうので、

姿勢を支えきれなくなるため


下腹がポッコリ出てきたり、

背中が丸まったり

冷えやむくみがひどくなり


姿勢がどんどん崩れてきます。



姿勢が崩れているので

歩き方も崩れ、

関節に負担をかけて歩くようになるので


関節が傷み始めるのです。


そうなると、

血流、リンパ液、体液の流れも悪くなり

自律神経のバランスも悪くなるので


更年期症状もどんどん悪化していきます。



🔵トシのせい。。と我慢するしかない?


更年期というのは

閉経を挟む前後10年間を呼びます。


一方、

女性にとって45歳ー55歳の10年間は、



ちょっと子供の手も離れ出し、

自分の時間も少しできて

子どもが巣立った後の

自分の将来のことを考え始められる


次の人生のステージのために

とても大事な時期です。


この時期をどう過ごすかで、


その後に続く50年近い自分の人生を


充実してアクティブに過ごすか?

それとも

『消化試合的』に痛みを我慢しながら生きていくか?


決まると言っても過言ではない

大事な時期なのです。


そんな大事な時期なのに

体の痛みを『トシのせい。。。。』と受け入れて

我慢して過ごしている女性がとても多いと感じます。




ここで、ハッキリ断言します。



あなたの体は、いくつになっても変えられます。

痛みもむくみもダルさもない体になれます。



🔵体の歪みを放ったまま自己流で歩き続けると。。。。

体の痛みに気づき、

これは大変!

『将来のために健康にならないと!』



一生懸命歩き出す人がいます。



でも、

首、肩、腰、膝、股関節、足首など体の痛みは

体からの『助けてー!』のSOSの声です。



このSOSの声を放っておいたまま


正しい歩き方も知らずに

ただやみ雲に万歩計をつけて

間違った歩き方を続けていたとしたら、、、。


体の痛みはさらに悪くなってしまいます。





私の母がそうでした。


『老後も元気でいられるように!』

と、

『健康になるために歩こう!』

と歩くようにしていました。



でも、正しい歩き方など習ったこともなく


自己流で毎日せっせと歩いていたんですね。



そうしたら、ヒザが傷み始めました。

『トシだから仕方ないわね。。』


と言いながら、


『もっと足腰を鍛えなきゃ!』と

さらに毎日歩いていたら、、。


右ひざの痛みが増していき

右ひざの手術を受けることになりました。



1回目の手術は無事終わり

退院しました。



それからは、

『もっともっと足腰を鍛えないと!』


とさらに頑張って歩くようになりました。



そうしたら、今度は左のヒザが痛くなり、

結局左ひざも手術することになったのです。



その時はもう年齢が70歳を過ぎていたので、


その時の入院をきっかけに

筋肉をガクッと落とすことになってしまい


退院時には杖なしでは歩けなくなっていました。


健康になるためにと、

毎日歩いていた母が、


結局自己流の歩き方のせいで

両ヒザを手術することになってしまったのです。



私は、

母の頑張りが

結局体を壊すことになっていたことが


悔やんでも悔やみきれません。


そして、自分で歩くこと、姿勢をイチから勉強

すると、


今まで自分が信じてきた

『正しい歩き方』が


間違いだらけだったことを知り

愕然としました。



🔵正しく歩くと見える世界が変わる!

キレイな姿勢で正しい歩き方で歩けるようになると


いつの間にか


O脚が治り、

腰痛もなくなり


体幹がブレなくなり

尿もれも治り、



体もどんどん引き締まっていきます。



キレイな姿勢で

正しく歩けるようになると


自分でも予想もしなかった

いいことがたくさん起こり始めます。



その中でも

歩き方コースの受講生さん達や私自身が

一番ビックリしたことは、



『心が軽くなった』



ということです。



自分の姿勢は美しい!

という自信。


自分の歩き方は正しい!

という自信。



そして、実際に筋肉を程よく使いながら歩くので


代謝が上がり、

血流が身体中に巡るのを実感するので



体が喜んでいるのが手にとるようにわかるのです。


まさに

気持ちいいーーー!




なんか訳もなく

すがすがしい気分!


ただ歩いてるだけなのに、


気分がいい!

ワクワクする!


昨日と同じ道なのに、

見える世界が全く違って見えるのです。



🔵自分の姿勢は自分ではわからない

では、

あなたは、自分がどういう姿勢をしているか

知っていますか?



また

どんな歩き方をしているかのか?

わかっていますか?



自分の姿勢や歩き方は、

自分ではわからないのです。


姿勢や歩き方のプロに見てもらわないと

わからないのです。


今の自分の姿勢や歩き方のクセがわからなければ、


当然、

どうすれば正しい姿勢になれるのか?


正しい歩き方ができるようになるのかも

わからないままです。



また、

『自分は猫背だ!』と思っていた人が


私が姿勢をチェックすると

実は反り腰だった!


という人もとても多いです。



🔵姿勢は十人十色

実は、一人一人お顔が違うように

一人一人、体格、歩き方、姿勢、生活習慣、、、、、全て違います。


このように、姿勢の歪みと歩き方のクセは

人により様々です。



反り腰の人

猫背の人

肩が前に丸まっている人

左右に歪んでる人


それぞれの姿勢の特徴に合わせたストレッチやトレーニングをすることがとても大事です。



🔵あなたの姿勢に特化したオーダーメイドのレッスンプラン

そこで、パーソナルトレーナーとしての私が、


あなたの姿勢を直接見て

歪みを直すために必要なあなただけの特別メニューを組んでいきます。


姿勢が整うことによって

歩き方も飛躍的に無理なく美しくなります。


キレイな姿勢になろうと毎日ストレッチをしても

その姿勢のクセに特化したストレッチやトレーニングをしなければ、あなたの姿勢は変わりません。



私は、今まで8,000人以上の女性たちを指導してきて


一生の健康と美を同時に手に入れるために

いつ、どこで、何をすべきか。。

を熟知しています。




もしあなたが

歳を重ねるほどに健康で女性らしく

美しい姿勢で元気に生きていきたい。


と願うなら、


ぜひ、私と一緒にキレイな姿勢と正しい歩き方を身につける最高のチャンスです。



正しい歩き方姿勢改善コースのレッスンは

難しいものはありません。


仲間達と一緒に正しく歩くために必要な動きを

体に馴染ませていくだけ!


で、

体の痛みも消えていき


同時に疲れにくく美しい姿勢が

手に入るのです。



さらに、私が今まで

明かすことのなかった、

<秘密のトレーニング>もあなただけに教えますね。



🔵『正しい歩き方&美姿勢コース』であなたはこうなれます。


『正しい歩き方&美姿勢コース』を受けると。。
  • 立ち姿が美しくなり、自分に自信がつき前向きになれる

    ・股関節痛、ヒザ痛、腰痛など体の痛みから解放される

    冷え、むくみ、下半身太りが解消される

    ・正しく歩くことで体力がつき、体が引き締まる

    ・自分の体、自分自身に自信がつき、自己肯定感が上がる

    体と心が軽くなり、やりたいことにチャレンジしたい!と思えるうようになる



  • 見える世界が変わり、人生が大きくシフトする


🔵3つのサービス



=============

1。マインドセットレッスン

2。姿勢改善プライベートセッション 3回

3。正しい歩き方グループレッスン 5回

===========


今回は、

プライベートとグループの両方

オンラインで行います。



そして、

コースではこんな事をお伝えしていきます。



🔵マインドセット

私が一番お伝えしたいことです。


『歩く』ということは、

自分が生きている間に乗る船の

船舶免許を取ることと同じです。



そのためには、

歩き出す前にどんなマインドセットをしているかがとても重要です。


あなたはどこへ向かって歩くのか?



歩く先が決まっていない人は、

いつまで経ってもゴールが見えず人生に満足することがありません。



今そこに、

愛が満ちている世界を感じることができません。



だからこそ、どんなマインドセットしてから

この歩くという行為を身につけていくか?

がとても重要になのです。



きっとこのトレーニングはあなたはやったことがない、想像もつかないことです。

でも、とてもシンプルなこと。



マインドセットができると、

セルフイメージが高まるので、


それだけで、

ふとした時の立ち姿勢や表情が美しく変わっていきます。


歩き方が変わってきます。


そして見える景色が変わっていきます。



そして、

その景色に踏み出す勇気と行動力が生まれるのです。




🔵姿勢改善プライベートレッスン


まずは正しい歩き方、美しい姿勢を身につけるた目に

体の歪みをとっていきます。


逆に言えば、よくないトレーニングをすると、

取り返しがつかないことになります。


スポーツの世界を考えてみるとよく分かるのですが、

その競技に適していない筋肉をつけてしまったら、競技のタイムは上がりようがありません。

そして一回つけた筋肉を落とすのはかなり苦労をします。


自分にあったやり方を、自分が目指している人からトレーニングを受けるのが一番効率がよく安全です。


3回のプライベート姿勢改善レッスンであなたの姿勢は、劇的に良くなります。


🔵正しい歩き方グループレッスン

関節に負担をかけない正しい歩き方を具体的に実践していきます。

仲間と一緒に悩みやや気づきを共有しながら

楽しくワイワイやっていきます。


<日本時間>

11月
6日(日)21:00-

11月20日(日)21:00-

12月
4日(日)21:00-

12月18日(日)21:00-



1月 8日(日)21:00-


<ニューヨーク時間>

11月
6日(日)07:00-

11月20日(日)07:00-

12月
4日(日)07:00-

12月18日(日)07:00-




1月8日(日)07:00-

*参加できない時は、録画動画を見れるので安心です


一緒に頑張っている仲間がいるので

孤独感なく最後まで楽しく続けられます。


🔵受講生さんの声

みほさん(40代)

『姿勢と歩き方が見違えるほど変わった!』

5枚の写真から、私の姿勢のクセを細かに見抜いてくださったことに驚きました。

今までに気づいてきた猫背などの姿勢の悩みが、どうしてそうなっているのかがわかった気がします。

まさにパーソナルな姿勢と歩き方の改善トレーニング法を学び、姿勢と歩き方が見違えるほど変わりました。


みさこさん(50代)

『姿勢がキレイになったね!』と主人に言われて感動!

以前から自分の姿勢や歩き方が気になってましたが、何をどうしたらいいのかわかりませんでした。

今回、ゆきこ先生に診ていただいた診断が『本当にそうそう!!』と、すべて的確でそれらをどうすれば改善するのかも分かって、このプログラムに参加させてもらえて本当によかった!と思っています^ ^

1週間で身体がほぐれ、姿勢が改善しているのを実感し、一番嬉しかったのは、主人に『姿勢がキレイになったね!』と言われたことです。


まさこさん(40代)

『長年の関節の痛みが劇的に改善!』

ゆきこ先生に姿勢評価して頂いて、今まで自分で「良い姿勢」と思っていたものが違ったことに気付けたのはとても大きかったです。

私は、体の痛みとは一生付き合って行くのかと思っていたのですが、自分に必要なストレッチを具体的に教えて頂けたので、ストレッチへの愛着も湧きました()

おかげさまで、長年の関節の痛みが既に軽減して来ている実感があるので、本当に受けて良かったと思います。



🔵よくあるしつもん


Q.どのような形で参加、受講するのですか?

 地方に住んでいるので東京などにはいけないのですが・・・


A.今回のサービスは「どこでも」受講したり、相談できるように

 あなたのインターネット環境があれば、パソコンやスマートフォンで受講できます。

 今のあなたの課題に必要なセミナーを動画で受講したり、

 今すぐ聞きたいことを、直接相談できたりします。

 場所を問わず、あなたのライフスタイルに合わせて受講が可能です。


Q.本当に何度でもコンサルティングしていただけるのでしょうか?

A.もちろんです。このサービスに入っている限り何度でもコンサルティングを行います。

 姿勢や歩き方において相談したいことをLINEグループを使ってコンサルティングします。

 お返事は少し時間がかかりますが何度でもどうぞ!


Q.レッスンしてもすぐに忘れてしまったらどうすればいいですか?

A.実際、自分で歩くときに、何度も見直せる動画レッスンを見ながら歩き方を確認できます。

 そして何度でも見たりできるのでご安心ください。

 オンラインレッスンは、何度も復習できるようにしています。

 また、あなたの成果が出るまでレッスン動画を提供しますので、

 ご安心ください。


Q.パソコンがないのですが受講できますか?

A.パソコンでなくてもiPhoneやアンドロイドなどのスマートフォンがあれば受講可能です。

 ただし、動画などが見れない端末では受講ができません。


Q.本当に成果が出ますか?

A.YESでもあり、NOでもあります。このプログラムに取り組むことで成果は出ます。

 これに申し込むだけでは、成果は出ませんが、取り組むことによって成果がでることでしょう。


Q.とにかく痩せたいです。受講してもいいですか?

A.申し訳ございません。短期で大幅な体重減を求めている方は、ご遠慮願います。

 体を壊すかすぐにリバウンドするだけなので。


Q.分割払いは可能ですか?

A.カード払い(PayPal)で5回までの分割が基本的に推奨しています。

それ以上の分割をお望みの方はご相談ください。


Q.このコースでダイエットもしたいのですが、食事指導はしてもらえますか?

A.ベーシックコースには含まれていませんが、プレミアダイエットコースでは食事指導も同時に行います。同時にダイエットもご希望の方は、プレミアコースをオススメします。

 

Q.2ヶ月しかレッスン動画は見れないですか?

A.講座が終わった後も、しばらくは継続しておきます。でも、期限がないとみなさん見ないようなので、期限は作りたいと思います。6ヶ月もあれば十分ですね!


Q.運動が全く苦手ですができますか?

A.運動が苦手な方でも体力をつけられるのが歩くことです。あなたも毎日歩いていますよね?

問題なしです!



🔵さらに今回は特典もついています。


特典1正しい歩き方オンラインコース視聴権限(動画30本)

正しい歩き方のためのマインドセット、トレーニング法、テクニックが網羅されたオンライン動画コースの視聴権限をプレゼントします。

実際、外を歩きながら、何度でもスマホで見直して歩く練習を自分でできます。




特典2骨盤調整コアヨガクラス無料参加券

毎週週末の骨盤調整コアヨガクラスへ無料で参加できます。

骨盤周りの筋肉をほぐし鍛えることで、全身の歪みが調整され、さらに姿勢が美しくなっていきます。

日本時間毎週日曜日午前9時

ニューヨーク時間 毎週土曜日午後7時



特典3無制限コンサルティング



姿勢や歩き方のことであれば


期間内に無制限であなたの質問に答えます。



これは、LINEグループを使います。


自分が質問しなくても


他の方々の質疑応答も見ることができるので


とても参考になります。



本当に、何度でもきいていただいて構いません。


わからないところを、すぐに聞けるのが、今回の特典でもあります。





あなたは一人じゃありません。


私と仲間と一緒にこのコースをやっていくのです。




だから、ご安心くださいね。


一緒に楽しく進みましょう!



🔵無料オリエンテーション

もし、自分にはこのコースが合っているのかな。。と迷われる場合には、

私にお気軽にご相談ください。


murai.yukiko@gmail.com

へお気軽にメールください。


オリエンテーションでは、あなたの『現在の悩み』をお伺いし、それを解決するためにどのようなことをするべきかを、明確にそして具体的にお話しましょう。


このオリエンテーションを受けるだけで、あなたの今のお悩みの80%が解決してしまうかもしれません。







●何もしなくていいの?


いえ、何もしなくていいわけではありません。
あなたの役割は「行動を起こすこと」

でも、その行動を正しい方向へ最も効率よく効果が出るように

お手伝いはこちらで行います。

もちろん、こうした方がいいですよ!というアドバイスも随時行っていきます。

そして私と仲間たちと一緒に


美しく疲れ知らずの姿勢と歩き方を学び

人生をさらに健康でポジティブに生きていきましょう。


このコースがあなたにとってそんなきっかけになれば

心から嬉しく思います。





村井ゆきこです。





村井ゆきこ

空飛ぶ骨盤調整コアヨガトレーナー
オトナ女子の心と体の専門家


自身の4度の日本と米国での出産を通じ、産前・産後の女性の精神面、身体面において、いかにヨガが有効であるかを身を持って感じたその経験をもとに、

40代以上の女性達のお役に立ちたいという願いから、骨盤周りの筋肉にフォーカスをした骨盤調整コアヨガ”Pelvic Alignment Core Yoga”を指導する。


参加者の多くが、ダイエット、更年期障害、姿勢矯正、尿もれ対策、腰痛肩こり改善にとても効果絶大!と現在はオンラインでもクラスを配信している。

これから10年先、20年先までエネルギーに溢れ、前向きに生きるために、まずは思いっきり笑える健康なカラダを作ることが大事。

そのためには、どこでもカンタンで短時間でできる”続く”トレーニング法を提唱。

体が硬くて今までヨガを敬遠してきた人にこそ体験して欲しい!

忙しい女性たちが「日常生活に取り入れられるヨガ」をモットーに、今日もニューヨーク近郊でクラスを展開している。







定員数

5 名  残席 0

価格 必須
  • 98,000 円
    正しい歩き方&姿勢改善コース
支払い方法必須
  • カード決済(stripe)
定員に達しているためお申し込みはできません
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