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オンラインヨガ

1月のテーマ
今年1年のスタート
ダッシュ!
身も心も軽やかな私に
2023年になりましたね!
本年もよろしくお願いします^^

さて、今年はどんな自分で、どう過ごすか決めましたか?
イメージできることは実現できるといわれています^^

まずは、今年はどうなりたいか?
『書く瞑想』で本当の自分の声をすくい上げ

ヨガのチカラをつかい、体を通してのアプローチ
呼吸をからアプローチ

様々な方向からあなたの底力を引き上げていきます☆
楽しみながらご自分の本来のチカラをもっと感じていきましょう!

初心者の方歓迎です^^
藤田えいこのyogaの特徴
    • 1、まず体を動かす

      体を動かすことで巡りが良くなりリフレッシュ効果あり。思考も感情もスッキリします。心地よく動ける程度の強度です。参加者様の様子をみながら毎回強度の調整をしていますので初心者の方もご安心ください。お体が硬い方も問題ないです。
    • 2、呼吸を深めて自律神経を整える

      緊張が多い場面が続くと自律神経が乱れやすく心身の不調に繋がりやすいものです。深い呼吸によって自律神経を整えていきます。
    • 3、セルフマッサージをしてほぐす

      心地よく動いた後は、極上のセルフマッサージをご一緒に!
      肩こり首こりなどにアプローチ。
      不要な老廃物や水分を流しスッキリ^^
    • 4、極上のシャバーサナ

      最後は横になり
      休息のポーズで体と頭を休めてリラックス。うとうと眠ってしまう方もいらっしゃいます。
      日中5分の睡眠は、夜間の睡眠5時間ほどと同じ☆これでエネルギーチャージ完了!(朝ヨガ・ショートバージョンでは座ったままの瞑想となります
    • 5、書く瞑想で本来の自分を引き出す

      書く瞑想と言ってもそんなに難しいことはしませんのでご安心を^^
      人は、集中してペンをとっている時【今この瞬間】に集中し、瞑想状態となります。本来の自分に気づき、これから先どうしたいか?自己理解が深まり、行動しやすくなります。







オンラインにて行います

少人数(2〜5名)ならではの、アットホームな雰囲気の中リラックスして

ご参加くださいね。お一人お一人に寄り添ったレッスンをさせていただきます。


<レッスン料>通常60分(朝はショートバージョン30分)

お試し1回 ワンコイン

単発1回チケット 1,800円

4回チケット 5,900円

8回チケット 9500円

チケットがお得にご利用できます


・朝ヨガ30分のショートバージョンは、チケット1枚で2回利用できます

・お試し1回ワンコイン利用は通常60分、朝ヨガショートバージョン30分どちらにも適用します


Facebookアカウントをお持ちの方
過去に申し込まれた方はメールアドレスだけで申し込みいただけます
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メールが繋がらないなどの、万が一の緊急連絡先としてお知らせください
希望日時をお知らせください(複数日程お申し込み可能)必須
  • 1月10日(火)朝6〜6時半

  • 1月13日(金)14〜15時

  • 1月17日(火)朝6〜6時半

  • 1月20日(金)14〜15時

  • 1月24日(火)朝6〜6時半

  • 1月27日(金)14〜15時

  • 1月31日(火)朝6〜6時半

お申し込み状況必須
  • 既にチケット購入済み

  • これから購入

これから購入の方のみチェックをお願いします
  • お試しレッスン500円

  • 単発1,800円

  • 4回チケット5,900円

  • 8回チケット9,500円

お問い合わせやメッセージがあればこちらからお願いします