19838_mgi5nwywnge3owjjn
カラダとココロを整えるミネラル
今、注目されているミネラル。

現代人の食事は、ミネラル不足といわれますが、
ミネラルは、身体だけではなく、
心の状態にまで作用することが分かっています。

実際に、ミネラルリッチな食生活を続けることで、

「イライラしにくくなって氣持ちが安定してきた」
「疲れにくくなった」
「風邪をひきにくくなった」
「便秘が解消した」
「よく眠れるようになった」
「自己肯定感が高まった」

などの効果を感じる人も。







ミネラルが不足すると

  • ☆骨や歯が弱くなる
  • ☆貧血
  • ☆発育の遅れ
  • ☆味覚障害
  • ☆皮膚障害
  • ☆免疫力の低下
  • ☆神経が興奮しやすくなる
  • ☆不眠
  • ☆高血圧
  • ☆動悸
  • ☆脱力感
  • ・・・etc.

この講座で学べること
  • ☆ミネラルとは何か
  • ☆ミネラルのはたらき
  • ☆なぜミネラルが必要なのか
  • ☆現代人がミネラル不足になる理由
  • ☆ミネラルを効果的に摂る食べ合わせ
  • ☆ミネラルを多く含む食品
  • ☆ミネラルアップの方法
  • ☆ミネラル豊富な食事の例 
  •             


こちらの講座は、

国際食学協会のプログラムに、


マクロヴィーナスオリジナルのレシピもプラスした、

調理実習のついた講座となります。


全過程を終了すると、

国際食学協会より、「修了証」が発行されます。


カリキュラム

~第1回~

講義

・ミネラルとは
・ミネラルのはたらき

・ミネラルが不足すると

・主要ミネラルとは
・食品の食べ合わせ

調理実習
・イワシのトマト蒸煮
・ミネラルドレッシング
・ミネラルつゆ3種
・人参と煮干しの炒めもの

~第2回~

講義
・微量ミネラルについて
・心身の不調と関係が深いミネラル

・心の状態に影響するミネラルのはたらき

・ミネラルを補うことで回復する症状

調理実習
・牡蠣と水菜のクリームパスタ
・豆まめサラダ
・ミネラルスープ
・甘酒寒天ミネラルあんこのせ


~第3回~

講義
・ミネラル補給~第1ステップ~
・ミネラル補給~第2ステップ~

・偏食の克服と現代食を利用するときの裏ワザ

・ミネラル不足にならないために


調理実習
・ミネラルふりかけ
・煮干しのオイルサワー漬け
・あさりチャンプルー
・れんこんナッツのきんぴら
・ミネラル黒蜜と2色白玉


☆ 全3回
(開催日は受講生さんと調整し決定)

☆定員 4名(最小催行人数2名)


☆ 時間 10時~13時

☆場所 リナジーライフスクール マクロヴィーナス(新潟市西区)

☆持ち物 エプロン、三角巾、タオル、筆記用具

 ☆受講料  66,000円(税込) カード決済は68,376円

 お支払い方法 申し込み後1週間以内に、口座振込、カード決済(+手数料3.6%)

 ※受講申し込み後、料金の入金を確認し、受講決定とさせていただきます。
 ※納入後の受講料の返金は致しかねますのでご了承願います。


価格
Facebookアカウントをお持ちの方
過去に申し込まれた方はメールアドレスだけで申し込みいただけます
苗字必須
名前必須
メールアドレス必須
メールアドレス(確認)必須
電話番号必須
住所必須
住所検索
都道府県
市区町村番地
建物部屋名
性別
  • 女性

  • 男性

  • 無回答

メッセージ
受講希望曜日、希望開始月などお聞かせください