失敗したくない本番前に
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ストレス解消方法
突っ込まれないストレス解消方法とは？
＜例＞
「友達と一緒に旅行に行くことです」
突っ込み質問
「友達が忙しく旅行に行けなかったら、ストレス溜まったまま仕事しますか？」
・・・
この突っ込み回答、難しいですね。
仕事では、多くのストレスがあります。
そのストレスが溜まった時に、その日のうちにストレス解消できるものがあるとよいですね。
私の場合、
「好きな曲を聴きながら、少しきつめのジョギングを行い、おいしいものを食べてぐっすり眠ります」
と答えます。
これは、一人でできるので、その日のうちにストレス解消できれば、次の日はリセットして仕事ができますね。
誰か他者が必要なストレス解消方法でなく、一人でできることを考えてみてください。
ただし
食べること→だけにすると→健康的によくないですね。
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