ストレス解消方法

突っ込まれないストレス解消方法とは？

＜例＞

「友達と一緒に旅行に行くことです」

突っ込み質問

「友達が忙しく旅行に行けなかったら、ストレス溜まったまま仕事しますか？」

・・・

この突っ込み回答、難しいですね。

仕事では、多くのストレスがあります。

そのストレスが溜まった時に、その日のうちにストレス解消できるものがあるとよいですね。

私の場合、

「好きな曲を聴きながら、少しきつめのジョギングを行い、おいしいものを食べてぐっすり眠ります」

と答えます。

これは、一人でできるので、その日のうちにストレス解消できれば、次の日はリセットして仕事ができますね。

誰か他者が必要なストレス解消方法でなく、一人でできることを考えてみてください。

ただし

食べること→だけにすると→健康的によくないですね。

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