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マクロビオティックの基本を学ぶクラスです。

資格まではいらないけど、マクロビオティックを学んで実践できるようになりたい!

という方におすすめです。

 

体質改善やダイエット、アンチエイジングへの効果があるとして、

また、環境にかける負荷が少ないことなどから注目を集めるマクロビオティック。

だけど、

食べちゃいけない食材があったり、

陰陽のこととか、

なんだか難しそう・・・

と、感じる人も多いですね。

 

そんな方にこそ、このレッスンで、

意外とカンタン!

食べてはいけないものはないんだ!

を、体感して欲しいです。

 

そして、

自分の健康、自分のちょうどいいバランスを、

自分で保てるのは、とっても快適!

ということにも氣づいて欲しい。

この講座では、

マクロビオティックを実践するために必要な基本の理論と、

季節の食材を使った基本のレシピを、全6回で学んでいただけます。

 

全回出席された方には、修了証を発行いたします。

 

☆月1回  全6回  

☆定員 4名(最小催行人数2名)

  ☆ 時間 10時~13時

☆場所 リナジーライフスクール マクロヴィーナス(新潟市西区)

☆持ち物 エプロン、三角巾、タオル、筆記用具

 ☆受講料  78,430円(カード決済 81,253円)

 お支払い方法 申し込み後1週間以内に、口座振込、カード決済(+手数料3.6%)

 ※受講申し込み後、料金の入金を確認し、受講決定とさせていただきます。
 ※納入後の受講料の返金は致しかねますのでご了承願います。

 

カリキュラム

第1回  マクロビオティックとは、栄養の基礎知識

・玄米ごはんの炊き方・基本のだし・基本の味噌汁・車麩の生姜焼き
・きんぴら・ごまあえ

 

第2回  食材の基本、食材の選び方

・5分搗きごはん・人参ポタージュ・豆腐ステーキ
・ひじきサラダ・白玉団子の黒ごまソース


第3回  陰陽について、陰陽の判断

・小豆ごはん・れんこんハンバーグ・けんちん汁
・青菜の磯あえ・レーズンクッキー


第4回  献立のたてかた

・玉ねぎ丼 ・すまし汁・野菜のかき揚げ・小豆かぼちゃ
・フルーツゼリー


第5回  食べ方について

・クリームパスタ・ビーンズスープ・ライスコロッケ
・根菜のマリネ・たんぽぽコーヒーゼリー


第6回  キッチンでできるカンタンなお手当法

・雑穀入り玄米ごはん・スパイスから作る野菜カレー
・野菜スープ・りんごの葛煮

価格
マクロヴィーナス ベーシック講座 (カード決済)  81,253 円
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人生を変えるマクロビオティック講師

内山美菜子

Mission
あなたと家族の健康度と幸福度を底上げ!
Senmon
マクロビオティック セルフバランス 人生を変える 料理教室  

栄養士、準食学士、リマクッキングスクール師範科修了、マクロビオティックスイーツパティシエ、米粉マイスター、国際ブレインアップデート協会認定オンサインストラクター、同オンサセラピスト、天麻那舞結伝者 ~人生を変えるマクロビオティックレッスン~

自分と家族の健康度と幸福度を底上げしたい女性のべ1,100名以上の指導実績!
マクロビオティック歴18年の経験から、あなたの身体に徹底的に合ったマクロビ実践法を教えます!

リナジー・ライフスクールマクロヴィーナス 主宰

リナジーとは、
リ(Re)=再生 ナジー(Energy)=チカラ
ふたつの言葉をくっつけた造語。
自らが創った制限や限界を手放し、
ひとりひとりが持つ本来のチカラを発揮するためのサポートをおこなう。

身体とココロのバランスをとる
マクロビオティック料理の講師として、
のべ1,100名を指導。
新潟暮らしを楽しくする情報サイト「まいぷれにいがた」にて
「かんたんヘルシーレシピ」を好評掲載中。

新潟県新潟市生まれ 新潟市在住

小学校1年生の時に両親が離婚、
3姉妹の真ん中っ子だったこともあり、
親の愛を感じられない、
家族の中での自分の存在意義が感じられない、
生きづらさを抱えたまま成人。
常に社会や人間関係に不満を抱きながら、
波乱万丈の日々を過ごす。

長男の出産を機にマクロビオティックに出合い、
東京に2年半通って、リマクッキングスクール師範科を修了。
食で身体だけでなく、ココロのあり方、世界観までが変わることに感動し、
マクロビオティックの奥深さを伝えるべく、公務員を退職して幼稚園給食事業にて起業。
同時に、マクロビ弁当、スイーツ、食材の販売店、料理教室も開始するが、
人間関係、お金、家族、さまざまな壁にぶち当たり、
食以外で自分を整える方法を模索し始める。

様々なワーク、セラピー、カウンセリング、セミナー、グッズ、本、パワースポット巡り、占い・・・etc.を試すが、どんどん苦しくなるばかり・・・。
そんな時出合った、ブレインアップデートメソッドで、
キネシオロジー、心理学、量子力学、脳科学を学ぶことで、
今までの人生が、なぜそんなにも苦しかったのか、ということと、
これまでのセミナーやワークで聞いてきたことの意味が腑に落ちる。

同時に、意識が変われば人生が変わることを確信するとともに、
より深くマクロビオティックの世界観を理解できるようにもなった。

日々の食事で心身のバランスを整えながら、
徹底した自己内観を続け、
それらの実践の中で掴んだことを積極的に周りにシェアし、
心身の不調の改善、意識変容、自分改革、人生革命のためのサポートをおこなっている。

マクロビオティック教室講師、マクロビオティックスイーツパティシエ、栄養士、準食学士、米粉マイスター、国際ブレインアップデート協会認定オンサインストラクター、同オンサセラピスト

2020年11月天麻那舞結伝者となりました。

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