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パーソナルマタニティヨガ

*安定期に入られた方が
受講可能となります。
担当医の許可も必要です。
(✳︎証明書は不要)


ヨガが初めての方でも安心して受講できるオンラインでの
パーソナルマタニティヨガ。
繊細なマタニティ期を
きめ細やかにサポートします。


妊娠中に起こりやすい肩こり
腰痛むくみなどの不快症状を
緩和し、出産時に必要とされる
筋肉や柔軟性をつけていきます。


ゆったりとしたヨガの呼吸法が
ストレスや不安解消にも繋がり
ママがリラックスすることで
赤ちゃんのリラックス効果も高まります。


ヨガの深い呼吸は出産時に
大いに役立ちます。
出産時はいかに深い呼吸で
体を緩められるかがポイントになります。


出産時、体が緩まるほどに
赤ちゃんは下に降りやすくなります。


会陰の柔軟性も
高めていきましょう。
会陰とは肛門の5ミリほど前にある場所です。
最近では会陰マッサージも
知られるようになりました。


出産は体力勝負。下半身の力も
つけていきましょう。


私自身、マタニティヨガを
出産ギリギリまで実践し
2人の子を出産し
その恩恵を受けました。


その後産院でのマタニティヨガ
スタジオのマタニティヨガで
多くの妊婦さんのヨガ指導を
行ってきました。


逆子ちゃんが最終的に治る方がなんて多いことか。
100%なんて断言できませんが、ヨガの効果を実感する日々です。


出産前に体の準備しておくのとしないのでは大違い。
産後の回復も早いです。


マタニティヨガは、ポジティブな気持ちで赤ちゃんを
迎えるための準備となります。
お腹の赤ちゃんを感じながら
ヨガが出来る期間限定の
素敵な時間を過ごすことで、
産後に向けての心と体を整えます。


幸せなマタニティライフ
&出産をサポートします。
望む出産ができますように。


《受講者の声》

多くの妊婦さんが
マタニティヨガで良いお産をすることができますように
YKさま

呼吸法は子宮の血流を良くするにも出産時の息みにも
凄く役立ちました。

更に骨盤周りを柔軟に
そして血流をよくすることで逆子の改善に繋がったり、
浮腫みやこむら返り予防にも
ヨガが本当に役立ちました!

ヨガ自体の良さもさることながら、yoco先生の優しい声を
聞きながら、
穏やかな雰囲気の中でヨガを通して
リラックスの時間を持てたことが本当に良いお産に繋がったと思います。

ありがとうございました💖



怖くて体を動かせなかった!
YHさま

初めての妊娠で、
どんな動きがお腹に
どんな影響になるかを
心配し過ぎるあまり
自分では全く体を動かすことが
できず、体のむくみが
気になっていました。

レッスンを通して
日常的に出来るポーズや
した方が良い動きを
教えて頂くことが出来、
日々続けて行けました。

ヨガを続けるごとに
気持ちの安定感も感じられて
充実したマタニティライフを
送ることが出来ました。

今は出産して
育児に奮闘しています。
ありがとうございました。




開催日


月~金 9:00~15:00
土   9:00~12:00
ご希望の日時をご選択下さい。


※ 週1,2回の定期的な受講が
オススメです。
安全にヨガを受けて頂くため
画像はONでお願い致します。




受講の流れ


こちらのご予約フォームから
お申し込み


2日以内にご連絡いたします。
体験パーソナル日を確定。

先払いとなります。
ご入金をお願い致します。
※銀行口座振り込み
又はpaypal

前日にリマインドメール
zoomの操作方法のご連絡

当日はリラックスして
マタニティヨガに
ご参加ください。



受講料

初回体験 
3,980円/50分 (税込)

単発受講
8,500円/50分 (税込)

※入会金なし

【回数券】
5回券/38,750円(税込)
有効期限 初回日から2ヶ月
おすすめ!
10回券/73,300円(税込)
有効期限 初回日から5ヶ月

✳︎10回券特典
産後のパーソナルヨガ1回分プレゼント♪
産後1ヶ月検診後、
お医者さまのOKが出れば
受講可能です。

✳︎回数券が使いきれなかった
場合、
産後のパーソナルヨガに
お使い頂けます。
(出産から3ヵ月以内)
*回数券のご購入は銀行振り込みとなります。
✳︎当日キャンセルチャージ
100%(チケット1回消費)


講師紹介


 

2004年、自身の第一子の
マタニティヨガでヨガに出会う。
なんて気持ちがいいんだ!が
私の最初のヨガとの出会いです。
マタニティ~産後にかけて
ヨガに通いつめ、
その恩恵を心身ともに受け取る。


ヨガで心と体がみるみる
元気になるのを感じその感謝の
気持ちを胸に2012年から
ヨガ講師活動開始。


ベーシックなハタヨガ、
マタニティヨガ、産後ヨガ、
と学びと実践を深める。


皆さまの声を聞くにつれ、
妊娠よりずっと前の
体づくりから大切!と実感。
女性の体づくり~マタニティ
~産後~更年期、
女性の様々なステージを
ヨガでサポート。


ヨガの生まれた地である
インドでヨガに触れて感銘を受け、
インドの古典ヨガも学び続けています。


子供の頃から転勤族です。
移動が好きで、
海外一人旅も大好きです。


・インド政府公認 プロフェッショナルヨガ検定Level 1
・名古屋松下ヨガ学院TT取得 (ハタヨガ) (産前産後ヨガ)
・35ヨガTT取得
・産後ヨガ・ベビーヨガ
・子宮美人・月経血コントロールヨガ
・乳ガンヨガ



【レッスン受講規約】

必ずお読み頂き同意の上
ご参加ください。

・レッスン中、少しでも体調の変化
(お腹の張り・破水・出血)に気づいた場合は、
直ちに講師に申し出てレッスンを中止します。


・マタニティヨガそのものは治療法・治療行為
ではなく、心身の健康を維持向上させる
一つのテクニックである趣旨を理解します。


・マタニティヨガ、またはその他の運動に関係なく、
一般的に全妊娠の
10%~15%は胎内死亡を含めて
流産や早産が起こることを認識しています。

・上記事項に同意し、万が一異常が起こりましても異議申し立てを
致しません。レッスンを受講するにあたっての
一切の責任は私自身が負うものとします。

価格 必須
  • 3,980 円
    【体験】パーソナルマタニティヨガ
支払い方法必須
  • PayPal決済
苗字必須
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メールアドレス必須
メールアドレス(確認)必須
電話番号必須
お住まいの地域必須
生年月日 必須
上記注意事項、規約を理解した上同意のチェックをお願い致します。必須
現在妊娠何ヶ月ですか?
第1希望日時(日にち、時間)必須
第2希望日時(日にち、時間)必須
何を見て知って頂きましたか必須
ご紹介の方はご紹介者のお名前
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