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<US>Pelvic Alignment Core Yoga オンラインクラス参加フォーム

あと 3 名
無料体験クラス実施中
骨盤調整コアヨガ
”Pelvic Alignment Core Yoga”
ZOOMオンラインクラス

骨盤調整コアYOGAは、

骨盤周りの筋肉を調整しながら

 

体全体の筋肉をほぐし

体幹力をつけることで

 

姿勢を改善し

体と心をFLOW

(滞りのない流れのいい)状態

へと導きます

 

 

 

 

頭痛や腰痛の改善

更年期障害の軽減にも

大変効果的です。

 

また、産後ママは出産で開いた骨盤を

整えていきます。

 

骨盤周りを中心に動かすことにより

副交感神経が優位になるため

とてもリラックスし

ストレスが軽減します。

 

そして、骨盤の歪みが取れることで

むくみ、冷え性が劇的に改善し

何をしなくても痩せやすく

太りにくい体へと変化していきます。

 

ヨガ初めての方、

私は身体が硬いから。。。

と今までヨガを敬遠していらした方にこそ、

ぜひ体験して頂きたいクラスです。

 

 ⭐️無料体験レッスンこちらから⭐️

 

 

骨盤調整コアヨガをすると、こんなカラダを手に入れます。
    • 産後開いた骨盤を締まります。

      骨盤の歪みを改善します。

    • 尿もれが劇的に改善します。

      ポッコリ下腹がスッキリペタンコ!

    • 猫背を改善します。

      反り腰が治ります。

      体幹力がつきます。

       

    • ✅一生モノの美しい姿勢を身につきます。

      リラックスして体の疲れが取れます。

      四十肩、五十肩をよくなります。

      腰痛、肩こり、頭痛を一度で和らげます。

       

      食べても太らない体になります。

      ✅体の”だるオモ”から解放されます。

      冷えやむくみを改善します。

       

    • 妊娠しやすい体づくりを手に入れます。

      生理不順や生理時の症状を軽くしたい!

      更年期障害を改善したい!

      更年期障害を軽くするために、今から準備したい。

のぞみさん(香港在住)

体幹を使って立つことを意識できるようになった!』

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今日の自分の状態はどうかな!?

と1つ1つ確認できる全身調整(ほぐし&ストレッチ)

体幹や気になる部分を鍛えるエクササイズ

最後に脱力…自分の心と身体が離れていくような感覚になる。

周りのことを忘れて自分の今を見つめることができるクラス。

時には筋肉痛のおまけつき(笑)。 


クミコさん(アメリカ;ロスアンジェルス在住)

『体の痛みを自分で解消できるようになり自分のカラダに自信がついた』

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40代の後半になり体の痛みや頭痛、倦怠感に悩まされるようになっています。

でもヨガを始めてから確実に体力がついてきたこと、

骨盤底筋に意識して生活するようになったこと

正しい姿勢がわかるようになったことなどメリットがたくさんあります。

さん(香港在住)

 


Yukiさん(カナダ在住)

下っ腹と姿勢が随分違ってきています。』

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ゆきこさんのリードのおかげで緊張せず

リラックスして取り組めました。

以前お試し参加したほかの先生のクラスより

「敷居が低い」感じで、

最後までモヤモヤせずについて行けて嬉しかったです。

 個人的にとても気に入ったのが、脚のマッサージです。

 

 

 

 

 

 

骨盤調整コアヨガトレーナー:村井ゆきこ

 

20代から約5年ごとに仕事で

日本とアメリカに交互に住む

生活を続けている。

現在は家族とともにニューヨーク近郊ニュージャージー州在住。

フルタイムの仕事を続けながら4度の日本と米国での出産を経験し、

産前·産後の女性の精神面、身体面において、

いかにヨガが有効であるかを身を持って感じる。

 

産後の女性はもとより、

特に40歳以上更年期前後の女性が抱える

体調の改善、メンタル面での安定のため、

 

2010年より、

骨盤調整コアヨガを日米5000人以上の

女性たちに指導している。

また、キッズヨガ普及にも

熱心に取り組んでおり、

 

毎年夏に、

YOGAed.キッズヨガインストラクター

養成講座を東京にて開催。

 

 

 

クラススケジュール

 

火曜クラス (60分)

午前  9:30 - 10:30 (NY時間)

******************

水曜クラス(60分)

リラックスクラス(ヨガが初めての方、マタニティの方向け)

午前 9:30 - 10:30 (NY時間)

******************

 

木曜クラス(90分) 

午前 9:30 - 11:00 (NY時間)

              

******************

土曜クラス (90分)

午後 19:00 - 20:30 (NY時間)

                 

******************

オンラインクラスの無料体験クラスへご参加ご希望の方は

⬇️下記フォームからお気軽に⬇️

 

クラスの参加方法

●ZOOMを使ってご参加ください。

●パソコン、タブレット、スマホからご参加できます。

スマホを使ってクラスに

ご参加ご希望の方は

事前にスマホで

『Zoom Cloud Meeting』

という無料アプリをケータイの
ストアで検索して

インストールしておいてください。

 

●クラスへの途中入り、途中抜けOKです!

 

●ミュートにしてあるので

すぐ近くでお子さんが騒いでいても、

他の皆さんには聞こえないので安心です。

●ビデオは、私は皆さんの動きを見れた方が

指導できるので助かりますが、

ON,OFFどちらでもOK!です。

 

無料体験クラスに参加ご希望の方は

⬇️下記フォームから⬇️

 

準備するもの
    • ●ヨガマット(ハードフロアの場合)
    • ●手ぬぐい、キッチンタオルなど、薄手で横長のタオル1枚
    •  
  •  
  • あったらいいもの。無くても大丈夫!
  • ●クッションまたはバスタオル3枚
  • ●ヨガブロック(使いたければ)
  • ●マッサージボール(テニスボールなど)

 ご興味ある方は

お気軽に無料体験レッスンへ

ご参加ください。

きっと今まで体験したことのない体の開放感を味わいます。

オンラインクラスの無料体験クラスへご参加ご希望の方は

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受講規約へ同意 Must
骨盤調整コアヨガオンラインクラスの参加に際し、下記内容について承諾します。 1.講師指導の下、レッスンを行い、私個人の責任の下に、安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加することを承諾します。 2.(既にアレルギー体質の方、負傷中の方、疾病中の方、妊娠中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は)主治医の承諾の下、申し込み時に申告し講師より参加許可を得ることに承諾します。 3.上記2.に該当される方は事前に主治医に相談し、自身の責任によって、レッスン参加に何ら問題がないこと、また、体調管理を行うことを認めます。 4.オンラインレッスンは、治療、診断を目的とした医療行為とは異なり、心身ともに健康を得る効果が「期待できるもの」であることを理解し、アレルギー体質の治療目的や疾患・負傷・疾病などの治療目的に参加しないことを承諾します。また、事前に主治医に相談するようSOELU(ソエル)側が求めていることを認めます。 5.万一、レッスン中に体調などに異常が生じた場合は、直ちに参加を中断し、先生に報告することを承諾します。 6.万一、レッスン中に負傷・疾病などが発生し、罹病した場合、後遺症が発生した場合、死亡した、流産した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、講師側はその原因の如何に関わらず関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾します。 私は上記を読み理解した上で承諾、遵守します。
  •   受講規約に同意します。
 
 
 
 
Profile
Professional
Pelvic Alignment Core Yog..

村井ゆきこ

Mission
笑顔で輝く女性を増やしたい。
Senmon
骨盤調整 尿もれ 更年期 ヨガ ダイエット

米国ヨガアライアンスRYT200
アナ・デイビス・マタニティヨガ講師養成講座
シニアヨガ講師養成講座
YOGAed.キッズヨガトレーナー 20代から約5年ごとに仕事で、日本とニューヨークに交互に住む生活を続けている。ライフトラベラー。20年間フルタイムの仕事を続けながら4度の日本と米国での出産を経験。産前·産後から更年期以降の女性の精神面、身体面において、いかに骨盤にフォーカスした体作りが有効であることを学び、骨盤調整コアヨガを考案、2010年より日米8000人以上の女性たちに指導している。

現在、ニューヨークよりオンラインで骨盤調整コアヨガクラスを配信している。

また、40歳以上の女性限定『BODY改革プログラム』という、女性たちが一生輝いて生きるための体作りと心のあり方を伝えるオンラインコースを開催中。日本、アメリカ、アジア諸国、ヨーロッパ等、世界中よりご参加頂いている。

また、世界で初の日本人YOGAed.トレーナー。子どもの本来持つ可能性を最大限に発揮するために私たち親ができることは、彼ら彼女たちの自己肯定感を高めること。との信念から、キッズヨガの普及に熱心に取り組んでおり、毎年東京でYOGAed.キッズヨガインストラクターの養成講座を開催し、インストラクターの育成に当たっている。

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