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【消防官】体力検査って何をやっているの?

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各消防ではどのような体力検査をやっているのか?

調べました。

札幌市

・シャトルラン
・前屈
・立ち幅跳び
・反復横跳び
・上体起こし
・握力

 

仙台市

・シャトルラン
・立ち幅跳び
・前屈
・反復横跳び
・上体起こし
・握力

 

さいたま市

・1500m走
・反復横跳び
・前屈
・立ち幅跳び
・腕立て伏せ
・上体起こし
・握力

 

千葉市

・シャトルラン
・立ち幅跳び
・腕立て伏せ
・反復横跳び
・上体起こし
・握力

 

東京消防庁

・5分間一定走
・片足立ち
・反復横跳び
・立ち幅跳び
・前屈
・腕立て伏せ
・上体起こし
・握力

 

横浜市

・シャトルラン
・反復横跳び
・腕立て伏せ
・上体起こし
・握力

 

川崎市

・シャトルラン
・腕立て伏せ
・立ち幅跳び
・反復横跳び
・上体起こし
・前屈
・握力

 

相模原市

・5分間走
・懸垂
・反復横跳び
・腕立て伏せ
・上体起こし
・立ち幅跳び
・握力

 

新潟市

・シャトルラン
・反復横跳び
・立ち幅跳び
・前屈
・腕立て伏せ
・上体起こし
・握力

 

静岡市

・シャトルラン
・立ち幅跳び
・反復横跳び
・前屈
・上体起こし

 

浜松市

・1500m走
・反復横跳び
・前屈
・腕立て伏せ
・上体起こし
・握力

 

名古屋市

・シャトルラン
・反復横跳び
・立ち幅跳び
・前屈
・上体起こし
・握力

 

豊田市

・シャトルラン
・反復横跳び
・垂直飛び
・腕立て伏せ
・懸垂
・上体起こし
・背筋
・握力

 

豊橋市

・シャトルラン
・5分間走
・腕立て伏せ
・上体起こし
・握力

 

春日井市

・シャトルラン
・反復横跳び
・立ち幅跳び
・上体起こし
・握力

 

京都市

・シャトルラン
・立ち幅跳び
・反復横跳び
・前屈
・上体起こし
・握力

 

大阪市

・シャトルラン
・反復横跳び
・立ち幅跳び
・前屈
・上体起こし
・握力

 

堺市

・シャトルラン
・立ち幅跳び
・反復横跳び
・前屈
・上体起こし
・握力

 

枚方寝屋川

・1500m走
・背筋
・反復横跳び
・立ち幅跳び
・懸垂
・上体起こし
・握力

 

神戸市

・シャトルラン
・反復横跳び
・立ち幅跳び
・前屈
・腕立て伏せ

 

西宮市

・シャトルラン
・反復横跳び
・立ち幅跳び
・前屈
・上体起こし
・握力

 

和歌山市

・シャトルラン
・反復横跳び
・立ち幅跳び
・前屈
・上体起こし
・握力

 

岡山市

・400m走
・反復横跳び
・前屈
・背筋
・上体起こし
・握力

 

広島市

・シャトルラン
・反復横跳び
・立ち幅跳び
・前屈
・上体起こし
・握力

 

福岡市

・シャトルラン
・立ち幅跳び
・懸垂
・上体起こし
・握力

 

熊本市

・時間往復走
・立ち幅跳び
・腕立て伏せ
・上体起こし
・握力

 

私から、これくらいの体力錬成を1年以上行っていただきたい指標です。

1年以上毎日続ける体力錬成
・ジョギング約1時間
・腹筋500回
・懸垂100回

 

別に、消防の検査内容に合わせ
・シャトルラン140回

年齢 平均値 優れている やや優れている 普通
17歳 88 132以上 131~103 102~
18歳 83 124以上 123~97 96~
19歳 82 120以上 119~96 95~
20-24歳 75 114以上 113~89 88~

文部科学省 体力・運動能力調査

 

・反復横跳び 70

参考文献:https://www.jpnsport.go.jp/jiss/Portals/0/column/fcmanual/18r_hanpukuyokotobi.pdf
ジュニア:12歳~19歳 シニア:20足~61歳

 

・握力 60

年齢 平均値 優れている やや優れている 普通
17歳 42 53以上 52~46 45~
18歳 41 51以上 50~46 45~
19歳 42 52以上 51~46 45~
20-24歳 46 57以上 56~51 50~

文部科学省 体力・運動能力調査

 

消防の場合、体力検査で半分以上決まると考えています。
しっかりと準備してくださいね。

 

 

 

 

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伊藤内定ゼミ

大学講師:伊藤内定ゼミ

伊藤伸一

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