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ヨガを基礎から学び自己メンテナンスと習慣化が出来るようになる【初心者さんの為のヨガ基礎講座】

初心者さんの為のヨガ基礎講座

 

こんにちは(^^♪

90歳まで健康で美しく輝いているためのサポートの

ヨガインストラクター&ダイエットアドバイザーの益子妃呂美です。

 

初めましての方はこちら

 

年齢を重ねて健康のためにヨガをやりたい

でも大人数のスタジオでは若い女性が多くて気が引ける、

また、しっかり教えて貰えずつまらなくなって通うことを止めてしまった、

なんてことはありませんか?

 

 

そんなヨガの初心者さんやご経験の浅い方の為に

ヨガをするなら知っておきたいことや

ヨガを基礎から学べる継続講座をご用意致しました。

 

 

 

この講座に参加中の会員さまは2カ月間で、

全くの初心者から、上級者並み

にポーズが綺麗に取れるようになりました。

 

下矢印H30、9月

 

下矢印2カ月後(H30.11月)

 

※このお写真をご本人様にお見せしたら

「あっ全然違う(*´▽`*)」ととても嬉しそうでした

 

 

★こんな方にオススメ★

✅ヨガを始めたい、興味があり基礎からジックリ学びたい方


✅ヨガの基礎固めをしたい、正しい知識を学びたい方

✅大人数でのクラスよりもっと深い知識を得たい方


✅経験はあるがもっと自分のヨガを深めたい方

 

✅健康や美容の為にヨガを習慣化したいが、

自宅や自分の練習をどのようにしてよいかわからない方

 

 

 

継続講座にご参加中、またはご参加された会員さまから

嬉しいお声も頂いております。

カラダが硬くてもその人に
一番効果的な方法を考えて指導してもらえるので、上達が早い。また否定されずに上達出来るので嬉しい。 

宇都宮市在住 Sさま

・ここでヨガをすることによって

不安な気持ちがなくなり、

ポジティブな気持ちを保てるようになりました。 
宇都宮在住 清水さま

・ちゃんと続けられるか不安でしたが、

初心者の私にも理解出来るよう

ゆっくりと丁寧に教えて頂けて、毎回レッスンが楽しみになってます。宇都宮在住 Fさま
  

 

 

 

初心者さんの為のヨガ基礎講座STEP1(1カ月間)

コース内容(1ヶ月間)

  • ヨガをするなら知っておきたい知識①(ヨガの哲学、ヨガの歴史や、教え)
  • 学べるアーサナ(ポーズ)

  Ⅰケガを防ぐ為のカラダの使い方のルール(ダウンドック等12ポーズ)
  Ⅱヨガを心地よく感じるアーサナ(戦士のポーズ等5ポーズ)
  Ⅲ基本の前屈のアーサナ(座位前屈等12ポーズ)

  

プログラム内容(1カ月間)

  • 基礎講座(定員2名)  120分×2回 
  • 通常レッスン・オンラインレッスン  コース受講中は合わせて3回まで無料・指定テキストの購入(コース別料金、¥1.600+税)、オリジナルテキスト(コース料金に含)

 

 

 

 

初心者さんの為のヨガ基礎講座STEP2(2カ月間)

(STEP1より一歩進んだ知識を得てカラダの使い方(機能解剖学)を学びす)

コース内容(2カ月間)

ヨガをするなら知っておきたい知識②

  • 骨・筋肉、生理学
  • 機能解剖学(効果を得るためのカラダの使い方・意識の仕方)
  • 学べるアーサナ(ポーズ) 約30ポーズ

  Ⅰ後屈のポーズ
  Ⅱ側屈のポーズ
  Ⅲねじりのポーズ




プログラム内容(1カ月間)

  • 基礎講座(定員2名)  180分×2回 
  • 通常レッスン&オンラインレッスン  コース受講中は3回まで参加可
  • 指定書籍購入(2冊)、オリジナルテキスト配布

 

 

 

初心者さんの為のヨガ基礎講座STEP3(2ヵ月間)

コース内容(2カ月間)

(ヨガの基礎の学び、アーサナの総仕上げ期間)

コース内容(2ヶ月間)

  • ヨガをするなら知っておきたい知識③
  • アーユルヴェーダの基礎
  • 呼吸法
  • 学べるアーサナ(ポーズ)30ポーズ

Ⅰバランスのポーズ

Ⅱ逆転のポーズ

Ⅲ太陽礼拝A、B スローヴィンヤサ

Ⅳ座位




プログラム内容(1カ月間)

  • 基礎講座(定員2名)  180分×2回
  • 通常レッスン&オンラインレッスンともに  コース受講中は3回まで無料
  • 指定書籍購入、オリジナルテキスト配布(コース料金含む¥750+税)
  • 太陽礼拝A、B、肩こり解消ミニレッスン等、こちらが指定するの動画を3つ以上無料配信

 

◆講座受講中の特典◆
  • コース受講中は高級ヨガマットレンタル無料
  • コース受講中は単発講座を無制限、無料で参加可(一講座5000円~10000円相当)
  • グループレッスンをオンライン個別レッスンに変更可能
  • レッスン予約を優先的に受付
  • 次回他の継続講座の割引

 

 

 

【ご予約について】

平日もしくは及び土日祝に基本的には定員2名で指定の回数の講座を受講して頂きます。

ご都合がつかない場合は別日にご予約受付致します。

ご予約はご都合に合わせて優先的に取らせて頂きますのでご安心ください。

 

価格

第5期 初心者さんの為のヨガ基礎講座

◆STEP1(1カ月間) 65,000円今回のみ5,0000円

◆STEP2(2カ月間) 145,000円今期のみ12,5000円

◆STEP3(2ヵ月間) 165,000円今期のみ15,5000円

 分割可(ご相談に乗ります)

 

◆step1~35カ月間一括

¥375.000+税¥288.000(税抜)

今回のみの価格⇒¥248.000(税抜)

更に体験当日にご参加される場合⇒228.000円(税抜)

分割可 ※ご相談に乗ります

【お申込みの流れ】

お互いに考え方・理想の姿に不一致がないか確認を行ってからお受けしています。
大切な時間・お金を頂く以上、真剣にそして成果が出るように
まずは体験レッスンもしくはオンラインでのカウンセリングをさせて頂きます。

 

1、無料個別説明会、もしくは体験レッスン予約 

2、無料個別説明会の場合は30分間のセッション、
体験レッスンの場合は体験料金+無料カウンセリング60分

3、ご契約!業務提携書・請求書お渡し

3、お支払い&日程のご案内

 

 

【キャンセルポリシー】

※開催14日前よりのキャンセルは開催費用の50%を事務手数料として頂戴し、残りの50%を返金いたします(振込手数料差引額)。

※開催5日前よりのキャンセルはキャンセル料が100%発生します。

※お振込みをされていない場合でのキャンセルもご入金頂くことになります。

※講座スタート後のキャンセル、返金は出来かねます。ご了承ください。

 

 

今回は令和元年9月から令和2年1月までの受講募集となります。

次回募集は令和元年4月からの講座開始となり募集開始は令和2年2月~となります。

 

■さらに今回のみの特典
・ヨガ基礎講座の個別説明会、体験講座、グループレッスン体験を受講後、本講座にご参加する場合は入会金(¥5.000)、体験料金(¥3.780)は無料となります
講座終了後、復習の為のパーソナルレッスン90分×3回(75.000相当)グループレッスン、ZOOMレッスン1カ月通い放題チケットを(¥60.000相当)を1ヵ月¥9.800で受けられるフォロー講座付!
・自宅で復習出来る!、有料動画のプレゼント付き(一つ¥3.000~¥5.000)

 

大人数のスタジオで

先生の姿が見えない、

声が聞こえない、

レッスン後は常連の生徒が先生の周りにいて質問が出来ない、

なんてお悩みはありませんか?

 

健康や美容の為にせっかく始めたのに

これではつまらなくなるのも当然です(._.)

 

この講座では

マンツーマンレッスンとパーソナルレッスンで

一人一人に寄り添い

個人のレベルに合わせて進めていくので

上達が早く、楽しく継続出来ます。

 

90歳まで美しく健康で輝いているためにも

ヨガをケガ無く楽しんで学び、

健康美も手に入れませんか?

 

ご質問等あったら直接担当インストラクターに聞いてしまいましょう!

無料個別説明会(オンライン)のご予約

↓ ↓ こちら ↓ ↓

 

この継続講座は体験も出来ます。

体験ご希望の方は↓ ↓ こちら ↓ 

 

また下のお問合せからもご相談等受付おりますので

お気軽にどうぞ( ^)o(^ )

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Profile
Professional
ヨガインストラクター&ダイエットアドバイザー

ましこ ひろみ

Mission
90歳になっても健康で美しく輝いて続けたい女性の為のサポートを全力でしております。
Senmon

ヨガ/宇都宮/少人数/ダイエット

全米アライアンス認定200時間修了
アナトミック骨盤ヨガ®指導者養成講座終了
グラヴィティヨガ指導者養成講座終了
筋調整ヨガ指導者養成講座終了
骨盤底筋群トレーニングヨガ指導者養成講座修了
体軸ヨガ骨盤コンディショニングヨガ&月経血調整ヨガ養成講座修了
筋肉太陽礼拝®エクササイズインストラクター養成講座修了
日本ダイエット健康協会ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザー 1973年生
小学生男の子のママ

20代は歯科衛生士として歯科医院に勤務。

小学生から専門学校まで勉強は大っ嫌いだったのが、
24歳の時に宅地建物取引主任者の試験受験をし、一発合格してから好きなものの学びは楽しいことに気が付き、自分に自身が持てるようになった。


30歳の時に婚約破棄を経験し、人生は一度きりで何が起こるかわからないから
自分の本当にやりたいことを見つけるために
歯科医院を退職し、
派遣社員として工場勤務、オペレーター、事務職など様々な職種を経験。


出産後にヨガを目覚め、インストラクターを志す。
現在はヨガだけでなく、ダイエットや健康についての学びを深め、年齢を重ねても健康で美しくいたい女性の為のサポートに全力をつくしている。


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