2023年８月～9月末迄 限定
通常単発受講
75分 12,000円
→90分10,000円
初めての方/再来ＯＫ
（お一人様一回のみ）
●何故パーソナルなのか？
身長や腕＆脚の長さ
骨格や筋肉の状態
そして気分さえも、
誰一人同じ人なんて
存在しないのに、
皆んながこぞって
同じポーズを目指すことに、
ずっと違和感がありました。
なるべく一人ひとりに
対応出来るよう
少人数制の空間に
こだわってきましたが、
それでも伝えられることには
限界があります。
他の誰かにも合わせた
内容ではなく、
“自分の為だけのヨガ”
そんな時間を
この機会に是非ご体感ください。
●パーソナルの流れ
・カウンセリング（10〜15分）
姿勢・歩行診断（必要に応じ）
・オーダーメイドヨガ （40分）
ヨガ・コンディショニング等を
組み合わせながらおこないます。
（様々なツールを使う場合も有り）
・リラクゼーション&瞑想 10分
（＊時間配分や内容は目安です。
人により異なりますのでご了承下さい）
【特にこんな方にお勧めです】
✔️ 自分の好きな日程で受けたい
✔️ 身体の状態に合う内容がいい
✔️ 体力向上・運動習慣・リハビリ等
✔️ 通常クラスに参加しにくい男性の方
✔️ 忙しくて頻繁には通えない方
✔️ 自分と向き合う時間を定期的に持ちたい
✔️ 周囲を気にせず集中したい
✔️ 回数よりも一回の質を重視したい
例えば、
（立つ・歩く・座る）
基本動作をベースにしながら、
自分の身体に合った
ヨガの練習方法を
身に付けられるように
じっくりと進めていきます。
骨、関節、筋肉、、
本来の役目を果たしていけば
痛みや違和感も
軽減出来るのです。
一生付き合っていく
自分の身体を快適化。
一緒にメンテナンス
していきましょう。
【料金詳細】
＊スタジオギフトは
全メニュー事前支払い制となります。
▶︎単発通常料金
75分 12,000円（税込）
↓
９月末迄限定！
90分10,000円
【支払い方法】
・銀行振込のみ
●体験パーソナル
お申し込みの流れ
①こちらのセッション専用
フォームからお申込み
↓
②ギフトからご連絡差し上げます。
ご希望日程から調整して
体験セッション日を確定。
↓
③前日21時以降＆当日キャンセルは
キャンセルチャージが発生しますので
御了承ください。
↓
④当日はご予約時間の
10分前よりご入室いただけます。
１対１と言っても、
人により目的は様々。
ヨガが初めての方も
ご安心ください。
●講師紹介
Chai Ohara
ヨガスタジオギフト代表
パーソナルヨガ 講師
2005年 ヨガ指導を始める。
2014年 ヨガスタジオギフトopen
独自の世界観から
生み出す表現と、
ユーモアを交じえた
誘導に定評あり。
フィジカル（肉体・物質）と
スピリチュアル（精神）を
バランス良く追求した
レッスンを展開。
心を感じ、身体を感じ、
丁寧に進めていきます。
TTC 200時間修了
陰ヨガ指導者養成修了
シニアヨガ指導者養成修了
ヨガセラピー修了
肩甲骨ヨガ指導者養成 第一期修了
マスターストレッチ指導者養成修了
ファスティングコンシェルジュ2級講座修了
●最後にメッセージ
いつの間にか過ぎ去る
忙しい日々の中で、
たまに立ち止まり
自分の為だけの時間を
思いきって確保して
みてください。
自分を知る。
調える。
必要なものと、
手放すもの。
内側にスペースが生まれ
軽やかな感覚で
新しい一日を。
いつからでも
真っ新な自分で
始められます。
《呼吸・心・体》
それぞれ関わり合い、
どこからでもアプローチ可能。
まずは初回セッションで
お話しを聞かせください。
最適な練習方法を
一緒に見つけていきましょう。
どちらも共通するのは、
【本来の自分に還る】
ということです。
＊ご予約は土曜以外で
お受けしています。
＊必ず本名をフルネーム
パソコンアドレスにて
お申し込みください。
＊対面パーソナルは
男性の方は紹介のみとなります。
※携帯アドレスでは
エラーや迷惑メールBOXに入る
可能性が高いため、
必ずご確認をお願いします。