受付は2020年2月22日(土)11:30で終了しました。
エクササイズのみのレッスン*お子様連れok
このような方におすすめ
自信を持ちたい、前向きになりたい、自分らしく生きたい、体を引き締めたい、楽しくエクササイズをしたい
期待できる効果
理想の自分になる為のマインドを手にいれる・みんなで楽しくエクササイズして、習慣に取り入れる
千波メソッド【短縮エクササイズ*お子様OK】@東京2/22 11:45〜
千波メソッド
*エクササイズclass*
通常のレッスン(2時間10分)の短縮バージョン!!
美容・マインドトークやマッサージを省略した
エクササイズのみの(1時間10分)のクラスです☆
レッスンの前後で簡単なアドバイスはさせて頂きます!
・子供がいてなかなか参加できない、気を使う
・長時間の参加が難しい…など
お子様連れokレッスンのリクエストを頂き、始まりました!☆
もちろん、お子様がいらっしゃらなくても
時間短縮レッスンに参加したい!運動だけしたい!という方も大歓迎です!
外面磨きばかりでは、どんなに磨いても自分に満たされないし心の平安はありません。
自分を好きになる、自信を持てる、穏やかに過ごす為の考え方を
身につけることが大切。
むしろ、マインドをコントロールできないから
食べてしまう、モチベーションが上がらない。
皆さんに少しでも
幸せに、楽しく、自分らしく過ごしていただく・なりたい自分になる事を
お伝えしているのが千波メソッドです。
1人で黙々とトレーニングをするよりも
楽しいし頑張れる!
運動ってしたほうがいいのはわかっていても、
一人じゃなかなか続かない。
どうやって楽しく、意識を上げて取り組むかが運動や自分磨きを続ける秘訣!♡
内容
・筋トレ、ストレッチ、質問など(70分※多少前後します)
一緒に楽しく体を引き締めて
最高に楽しいマインドを手にいれませんか?♡
**レッスン内容は
その時によって変わります。リピーターメンバーも大歓迎
(会場にて特典つき回数チケットあり)
**個人のペースに合わせて行うので
運動初心者大歓迎です!
年齢制限なし、産後・お子様連れの方もOK!
お一人でもお気軽に!
皆様のご参加をお待ちしております!(^^)
**持ち物**
・動きやすい服装
・バスタオル(クッション代わりにも使うので
スポーツタオルではなく必ずバスタオルでお願い致します)
・室内スニーカー
・靴下
・お水
(シャワールームの設備はございません)
開催地:東京(代々木徒歩5分 北参道徒歩3分)
定員:10名
千波
簡単に変われる!
美容家として、ダイエットや美容のカウンセラー、パーソナルトレーナー、マインドコーチングを行っている千波です。
ダイエットサポートをしながら前向きな考え方や可能性思考への転換方法、引き寄せ、浮かれポンチマインドを伝え、
理想の自分になり、夢を叶え、キラキラと毎日を穏やかでhappyに過ごすことができる女性になる為のアドバイスをしています。いくらダイエットが成功しても、外面ばかり磨いても、内面を磨かなければ穏やかで、満たされた幸せな毎日を送る事は難しいと思います。
人は自分次第で変わることができ、なりたい自分になれます。
真の美しさは内側から。
関わってくださる女性の皆様が、自分に「100点満点」をつけることができるようになるためのサポートをしていきます。
1度きりの自分の人生。誰のものでもな。自分らしく、美しく、笑顔で、happyな毎日…♡理想の自分を手にいれる人生を♡
開催要項
開催日時 |
2020年2月22日(土)
開場 11:30
開始 11:45 終了 12:50 |
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場所 |
ノア代々木スタジオ6階(6st) 渋谷区千駄ヶ谷4-24-19 |
参加費 |
千波メソッド【短縮エクササイズ*お子様OK】@東京 3,700 円 |
キャンセルポリシー |
現金 ¥3,500(税込) (会場にて特典付き割引回数チケットあり) |
お支払方法 | |
定員 |
16 名 【残 8 席】 |
申込受付期間 |
2020/1/ 8(水) 16:47 ~ 2020/2/22(土) 11:30まで |
主催者 |
千波 |
お問い合わせ先 | 千波 |
お問い合わせ先電話番号 | |
お問い合わせ先メールアドレス | chinamimethod@gmail.com |