自分の感情と仲良くなるセミナー
「感情のアップダウンが激しくて、自分でも疲れる・・・」
「気分が落ち込むと、なかなか立ち直れず、ズルズルとひきずってしまう・・・」
「ネガティブな感情を、つい人にぶつけてしまって、人間関係を壊してしまう・・・」
「自分の気持ちを人に言えず、飲み込んでしまうクセがあり、モヤモヤが消えない・・・」
「最近、自分の気持ちがよく分からない・・・」
などなど、自分の感情とどう付き合ったらいいのか、お困りだったりしませんか?
そして、そんな自分に嫌気がさしたり、自信を失ったり、していませんか?
多くの人は、なんとか感情を「コントロール」しようと考え、ご自分のありのままの気持ちを力で抑え込もうとしがちです。
でも、そのやりかたでは、貴女の感情はますます反発し、暴れます。
あるいは、逆に、「私の声を無視するんなら、もういい!」って拗ねて諦めて、黙り込んでしまいます。
(感情がマヒして、自分が何を感じているのか、分からない状態です。)
どちらにしても、しんどいし、生きづらいですよね?
ご自分の気持ちを力で抑え込もうとするのではなく
どんな気持ちが出てきても、その「言い分」にしっかりと耳を傾け、対話をすることが大事です。
そうして、ご自分の感情と仲良くなれたなら
ご自分の気持ちを生き生きと感じることができ、それでいて、それにふりまわされることなく
まるで波乗りのように、感情の起伏を、軽やかに乗りこなせますよ☆
その結果、貴女は
あまりイライラしなくなる
落ち込んでも、短時間でスッキリ立ち直れるようになる
自分の気持ちを、人に、穏やかに伝えることができるので、人間関係が良好になる
というふうになれます。
じゃあ、自分の気持ちに耳を傾けるとか、対話するって、具体的には、どうするの?
って、思いますよね。
気持ちとか感情って、目に見えないし、リアルに声が聞こえるわけでも、会話ができるわけでもないですから
感覚として、「こうするねん」っていうのが、分からない(><)
そこで☆
ぴかぴかさん、こと、下和田実さんに、教えていただきますよ♪
ぴかぴかさんは、日本抱っこ法協会の公認上級ホルダーさんです。
抱っこ法というのは、親子の心の通い合いを助け、幸せな子育てを応援するためのもので
主に小さい子どもの、駄々をこねたい気持ちや、いろんな感情に寄り添い、上手に受け止めながら、親子のきずなを深めていく癒やしの手法です。
(名前は「抱っこ法」ですが、べつに、抱っこそのものがメインの手法ではありません。)
ワタクシ鶴園も、まだ息子が小さいとき、息子の駄々こねとの付き合いかたに悩んで、抱っこ法やぴかぴかさんのお世話になりました☆
でね、この抱っこ法、小さい子どもの駄々こねだけでなく、私たち大人の中の「駄々っ子ちゃん」(感情のかたまり)との付き合いかたとしても、ものすごく効果的なんです。
今回のセミナーでは、そんな抱っこ法を含め、大人の私たちが自分の感情と上手に付き合うためのいろんな秘訣や手法を、ぴかぴかさんにおしえていただきます☆
「自分の感情と対話する」って、心だけの話だと抽象的で分かりにくいんですよね。
でも、ぴかぴかさんのセミナーは、単なるレクチャーだけでなく、身体全体を使った実習も、いっぱい♪
身体を使うので、体感でしっかり理解することができ、そして、すぐに実践できますよ☆
自分の感情とも、そして周りの人たちとも、良好な関係を築けて、楽しく、軽やかに、生きられるようになりたい方は、ぜひご参加くださいね^^
開催要項
開催日時 |
2017年5月27日(土)
開場 9:50
開始 10:00 終了 16:00 |
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場所 |
大阪市北区天神橋2丁目3−22 西川ビル402号 一般社団法人My-do |
参加費 |
無料 |
キャンセルポリシー |
一般の方・・・10,000円 プリンセスアカデミー生・・・8,000円
今回のセミナーは、ランチの時間(90分程度)も挟みます。 ランチ代は別途、ご用意ください。 |
定員 |
10 名 【残 2 席】 |
申込受付期間 |
2017/3/22(水) 00:00 ~ 2017/5/10(水) 15:00まで |
主催者 |
鶴園 みあ |
お問い合わせ先 | 鶴園 みあ |
お問い合わせ先電話番号 | |
お問い合わせ先メールアドレス | mia.tackn0713@gmail.com |