受付は2017年1月24日(火)10:30で終了しました。
「あなたは最近、心から笑いましたか?~笑顔の作り方」
このような方におすすめ
ストレスがたまってイライラ、本来の自分を見失いそうになっている方
期待できる効果
ストレスについて正しい知識を得て、セルフケアができるようになる。
【掌〜たなごころサロン】イライラ解消!ワークショップ
最近、心から笑いましたか?
楽しいことがあると笑っている気がするけど・・・
悩み事が邪魔をして心から笑えない・・・
笑顔が大事とわかっているけれど、ついイライラしちゃう・・・
何をしても楽しくない・・・
心から笑顔になれないのは、ストレスによる「脳疲労」のサイン。
体と心からアプローチする「脳疲労」解消法をお伝えします!
体から?
筋肉への優しい刺激(ホメオストレッチ)で脳幹をケア、生理学的リラクゼーションを実現します。
これは瞑想と同じ生体反応があり、完全に脳が休まります。
生理学者のジェイコブソンは
「完全にリラクゼーションした体には不安な感情は宿らない」
と言っています。
リラクゼーションした体とは、完全に筋肉の緊張がとれてリラックスした体、です。
自分で筋肉の緊張をとるのはなかなかにムズカシイ。
ホメオストレッチは、体を安心してカウンセラーにゆだねるだけ。ベッドに寝ているだけ。
それだけで不安な感情が宿らない、完全にリラクゼーションした体になれるのです。
心から?
完全にリラクゼーションした体をなるだけ保つには、脳幹がイキイキする生活術も大切です。
知らず知らずのうちに身に着けてしまった生活のクセ(そのもとになる考え方のクセ)を整理、発見して
ちょっとづつ脳幹イキイキモードに変えてみる。行きつ戻りつ。大丈夫!(^^)!
体は心の製造所
体が整えば、心も整う。誰だってイキイキ生きたい。誰だって脳が元気になれば可能性が広がります。
ワーク内容
(1)簡単なストレス度チェック・・・ストレスは心身(脳幹)のアンバランス。自覚症状がない場合もありますが体は正直に教えてくれます。
(2)ストレスの正体・・・ストレスがたまるっていうけれど、どこにたまるの?カラオケに行くとストレス解消になるの?
(3)脳幹と筋肉のお話・・・なぜ、筋肉を刺激すると脳が休まるの?その仕組みをお伝えします。
(4)プチ・ホメオストレッチ体験・・・実際に体感!!Lets try!
ホメオストレッチ!(学術名:筋肉応用伸展法)
(5)脳幹イキイキ生活術・・・脳が喜ぶことをやってみましょうよ。自分に自信がつく!目標づくり✨
講座を通して、心が楽になる気づきをたくさん持って帰ってもらいたいな、と思います!!
未来を咲かせるストレスケアトレーナー
森 昭子
子育て中のママの脳の疲れをとり、願いを叶えるお手伝いをします。
グレインマイスター
元四国放送アナウンサー
著書
「がんばってるね、お母さん」
-「聴く」と「伝える」の
子育て指南-
(粟飯原良造・森昭子共著)
ラトラズ出版 西武新宿線井荻駅徒歩1分、「掌~たなごころ」サロンを運営しています。
サロンでは、BTUバランスセラピー学に基づいて、心身のバランスを整えるお手伝いをしています。
長女が4歳の時に、意識消失を伴うてんかん発作を発症し、発達も遅れ、周りの人たちとのトラブルに悩む日々でしたが、バランスセラピーで学んだ「自然性」を取り戻すことで、まず自分自身が楽になり、次第に長女もトラブルを起こさなくなりました。
子育てに悩むママたちに、自分自身を癒していくことの大切さを、脳に働きかける技術をもって伝えています。
私自身は、幼い頃から憧れて、地方局でアナウンサーをしていましたが、13年務めたのち上京。
結婚、出産を通じて、女性の人生は思いもよらぬ方向へ進むものだと実感。
優等生ママ時代に学んだマクロビオテック、アーユルヴェーダ、ホメオパシーそのほかもろもろは、現在のストレスケアカウンセラーの仕事にも役立っています。
発達障がいの長女との関わりで、問題を抱えていたからこそ、もっと楽になりたくてストレスケアを学びました。
誰にだって大抵いつも、解決したい問題はあるものです。
心身のバランスを整えることで、問題があっても上機嫌でいられる自分づくりのお手伝いをさせてもらえたらと思っています。
香川県高松市出身
開催要項
開催日時 |
2017年1月31日(火)
開場 10:30
開始 11:00 終了 12:30 |
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場所 |
歩健康相談所 神奈川県川崎市高津区二子2-1-15 ライズフィールドタカダ201 |
参加費 |
【掌〜たなごころサロン】脳疲労回復ワークショップ 参加費 2,000 円 |
お支払方法 | |
定員 |
6 名 |
申込受付期間 |
2016/11/13(日) 21:04 ~ 2017/1/24(火) 10:30まで |
主催者 |
森 昭子 |
お問い合わせ先 | 森 昭子 |
お問い合わせ先電話番号 | 090-7574-4557 |
お問い合わせ先メールアドレス | akikorin0414@yahoo.co.jp |