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受付は2月13日(火)09:20で終了しました。

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このような方におすすめ

罪悪感なく食べられるスイーツを作れるようになりたい方

期待できる効果

乳製品や白砂糖、小麦を使わずに作るヘルシーなロースイーツを作れるようになり、体の内側からキレイになれる!お子さんのおやつにもおすすめです

受付は2月13日(火)09:20 までです。

2/13 毎日食べても罪悪感ゼロ☆RAWトリュフ&チョコファッジ作り




罪悪感なく食べられる!ロースイーツ作り教室






ローフード(RAW FOOD)とは、
食材の酵素をできるだけ生きたまま
摂るようにと考えられた調理法です。
グリーンスムージーなどもその一種ですね。



酵素が生きたままお腹に届くので、
カラダの消化や代謝を助けてくれます。
「腸活」にもってこいなのです!


代謝を助ける・・・ということは
一般的な焼き菓子などより太りにくく、
罪悪感なく食べることができます!




これまで、
ローフード関連のイベントとしては、



月1回、平日に
スイーツ試食付きヨガレッスンを開催。




週末には
忙しくて野菜不足になりがちなママや
野菜に苦手意識がある子どもたちも一緒に
ヘルシーなローフード作りが楽しめる
料理教室を開催






そして、小さなお子さんを持つママさん
でも参加しやすいよう、
短時間で完成するスイーツ作り教室
を開催してきました♪










スイーツ作り教室にご参加いただいた
お客様の声はこちらです↓


【お客様の声】




「スイーツ、とても美味しかったです!!
 もっとローフードについて

 知りたいと思いました(^^)/

 また参加します!」





ローフードって

 何となく体に良さそうとだな、
 と参加しましたが、

 酵素のお話を聞いて
 さらに興味がわきました。

 酵素をあんなに美味しく

 取り入れることができるなら、

 なおさら魅力的です!






「家でもさっそく作ってみました!
 焼き加減などを気にしなくていいので、

 子どもがいても簡単に作れますね♪」





今回のメニューはコチラ!!

●RAWトリュフ&チョコファッジ




白砂糖・乳製品・添加物不使用なのに、なめらかで濃厚♡



☆こんな方にオススメです☆

□ロースイーツを食べたい
□チョコレートが大好きである
□市販の焼き菓子は原材料が気になる
□どうせ甘いもの食べるなら、体に良いものにしたい
□自分だけではなく、家族にもヘルシーなおやつを食べさせたい






レッスン後はロースイーツの試食付き!!



(スイーツの種類は変わることがあります)




今後もきっと、あらゆる感染症が起こり、
感染拡大&減少を繰り返していくでしょう・・・


だからこそ、
ウィルスに強いカラダ作りをしておくべきなのでは?



そのためには
腸内環境を整えておくことがとても重要
です。



腸内環境を整えることは、
免疫力を高めるだけでなく、
代謝を上げ、太りにくい体質作りができますし
肌の調子も整えてくれます。

疲れにくいカラダつくりにも役立ちます。


こらから先、
「子育てや家庭、仕事を両立させながら
美容と健康への意識も忘れたくない!!」


そんな方に、
「おいしい、かつ健康にも良い」
ロースイーツの魅力を知ってもらいたい!!


そんな想いで教室を開催しています。







日々の食事を全て変えるのは難しくとも、

今回経験したことを踏まえ、
少しでも生活に取り入れていただければ、
1年後の体調はきっと変わっているはずです。




ご参加、お待ちしております!





【日時】2024年2月13日(火)
9:50  開場(初めて来店される場合はお時間に余裕をもってお越しください)

10:00~ 調理

11:10  スイーツ作り終了

※対面参加の方は、休憩の後、ロースイーツの試食をしていただきます♪

11:40  質疑応答などの後、終了



【会場】サロン・ユジュ



【定員】3名様


【対面参加の方の持ち物】
エプロン、三角巾やバンダナなど、手拭き用タオル
13×13×高さ3㎝程度のタッパー
保冷剤、上記の容器が入る保冷バッグ


【参加費】 対面6,400円 
※基本的にトリュフ4個・チョコファッジ16個程度をお持ち帰りいただきます
(トリュフの割合を増やすこともできますので、当日ご相談ください)










受付は2月13日(火)09:20 までです。

おうちロースイーツの専門家

大森典子

女性が健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい
Professional

女性が健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい

♦理学療法士免許取得(2004年)
♦ヨガ講師(2013年RYT200取得)
♦月経血コントロールヨガ・乳がんリハビリヨガTT修了
♦産後ヨガ・マタニティヨガTT修了
♦ファスティングマイスター
♦ロースイーツクリエイター認定校(2022年1月~)
♦Femind更年期ケアスペシャリスト(2022年8月~) ~自己紹介~

1982年生まれ
2児の母


はじめまして、おうちロースイーツの専門家・大森典子です。


私は産前産後から更年期までの女性が、
不調に悩むことなく笑顔で過ごしていくためのサポートとして、
整体とヨガレッスン・料理教室の提供をしています。


過去には整形外科主体の病院にて10年間、
理学療法士として腰痛や肩こりの患者様の治療に携わりました。


2010年にヨガを始め、自身の不調が劇的に改善されたのをきっかけに、
インストラクターを目指します。


2011年よりインストラクターの養成講座に通い始め、2012年には当時の職場にてヨガサークルを立ち上げ、指導を始めます。

骨盤底筋にフォーカスした子宮美人ヨガの実践を始めてからは、それまで悩んでいた重い生理痛が半年で激減し、1年半後には生理周期が安定しました。

2014年に結婚後、半年で妊娠し、2015年の5月に娘を出産しました。
この時もヨガに助けられ、産前産後に身体を整えることの大切さを痛感。

2013年よりヨガの指導を始め、
2019年は静岡県静岡市に整体・ヨガサロンyuj-ユジュ-をオープン。

ママやプレママのためのヨガレッスンや整体の他、ダイエットの指導、内側からのキレイを目指すママ向けに、ローフードの試食付きレッスン・料理教室なども開催してきました。

2022年春、神奈川県相模原市に拠点を移し、自宅サロンの運営をスタート。

2023年4月に第2子を出産して以降は、
ロースイーツのレッスンを中心に
対面・オンラインで提供するほか、

ロースイーツクリエイターの講師養成にも
携わっています。


変わりゆく女性のライフスタイルに合わせた
食生活の指導が得意です。


私と関わる方々が、

”歳を重ねるたびに輝くわたし”

となれるよう、サポートさせていただきます♡

開催要項

開催日時
2024年2月13日(火)
開場 9:50
開始 10:00
終了 11:30
場所

サロン・ユジュ

神奈川県

参加費

RAWトリュフ&チョコファッジ作り・対面 参加費  6,400 円

お支払方法

当日現金払い

定員

3 名

【残 1 席】

申込受付期間

2024/2/ 5(月) 23:32  ~ 2024/2/13(火) 09:20まで

主催者

大森典子

お問い合わせ先

大森典子

お問い合わせ先電話番号

07044900427

お問い合わせ先メールアドレス

sanzensango.yuj2019@gmail.com

受付は2月13日(火)09:20 までです。
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