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このような方におすすめ

継続的にトレーニングをする習慣をつけたい人

期待できる効果

継続的にトレーニングする習慣がつきます

受付は2023年9月20日(水)23:00 までです。

月額&都度払いコース


このコースは、
継続したトレーニングの習慣を
身につけて、

柔軟でしなやかな体になっていくための
コースです。


今回は、
お家でのトレーニングも
きちんと継続できるように


普段、12800円で販売している
開脚トレーニング動画を

特典として
無料で付けさせて頂きました!



普段ではありえないぐらい
超お得です!



・まだりくとれに来たことが無い方

・回数券が残っている方

・オンラインの方

でも
お申し込みは大丈夫です。


ご興味がある方は、
詳細をご覧ください。


※注意※
ご新規様や
回数券が残っている方向けの
注意事項がありますので、

忘れずにお読みください。



継続は、力なり!


体が無茶苦茶硬かったトレーナーの斉藤が
柔らかくなれたのも、


柔らかくなるまで
あきらめずに
トレーニングを継続できたこと!


これが
柔らかくなれた
一番の理由だと思っています。


継続は、力なりです!



当たり前なんですが、


体が硬い方が
柔らかくなるには、

柔らかくなるために必要な事を
きちんと継続していく事、


これが
最も大事です!


そんな事、
誰もが分かっていますよね。


・・・。


しかし、

継続することが難しい!という方、
多いんです。


・・・。


そこで今回は、
トレーニングを継続する
習慣を身につける

という所に重きを置いて、


月額で引き落されるシステムに
しました。



毎月定期的に通い
トレーニングの質をある程度保ちながら

継続的に続ける習慣づけをして
柔軟な体を目指す!

というコースになります。



いつもではありえない
本当にお得なコースになります。


地道に頑張ろうという方は、
この機会にぜひどうぞ!




料金と特典



毎月60分1回分の料金として
月額5500円

クレジット払いで
引き落とされます。

(60分パーソナルレッスン1回分)

  +

複数回通いたい場合

1か月間のうちの
2回目以降のレッスン代として

その都度、
5200円をお支払いください。



さらに特典として、


現在、12800円で販売中の
開脚トレーニング完全ガイドを
無料で差し上げます。


お家でのトレーニングに
お役立て下さい。


【注意】

・契約期間は、10か月です。
 (10か月以降も継続可)

・10か月未満で解約される場合は、
 特典分の料金12,800円を頂戴します。

・10か月を過ぎた時点で、
 いつでも解約OKです。

・10月中にスタートできる方に限ります。



【お支払いの例】






コースの注意事項


このコースをご希望の方は、
特に下記の注意事項に
ご注意ください。


遅くとも
10月中にスタートできる方
限ります!


キャンペーン商品となるため、

遅くとも
10月中にスタートできる方に
限らせていただきます。



ご新規の方の場合、
お試しレッスン代と
ご入会金も必要です。


ご新規の方は、

9月の終わりから10月の初めには
お試しレッスンをお受けください。

(お試しレッスン代が別途かかります)


あくまでも
月額+都度払いコースは、
キャンペーン商品ですので、

10月中にスタートできる方に限ります。


さらに
りくとれ会員へのご入会も必要
なります。


お試し当日にご入会頂けますと
ご入会金は、2500円になります。




回数券が残っている方は
併用が可能です。


りくとれの会員様で
まだ回数券が残っている場合でも

月額+都度払いとの併用が可能です。



1回分は、クレジット払いで
引き落とされますが、


複数回ご来店の場合の
都度払い分を

回数券でお支払い頂いても
大丈夫です。


ただし、

今お持ちの
回数券の使用期限
お気を付けください。



Q&A


月に1回も行けない時は、
どうなりますか?


月に1回もいらっしゃれなくても
引き落としはありますし、

ご返金も致しません。


このコースの趣旨は、

継続する習慣をつけていく事を
目的にしていますので、


いらっしゃれなくても
ご返金はございません。



10か月より前に解約する場合は?


最低でも10か月継続していただく
という条件ですので、


特典として差し上げた動画分の料金
12800円をお支払い頂きます。



ペアでレッスンは可能ですか?


可能です。


ただし、
ご購入された方は、必ずご参加ください。

普通の回数券同様、
2人目以降の方は、+1000円
頂戴する形になります。



オンラインでも利用できますか?


オンラインでも
ご利用は可能です。

ご興味のある方は、お待ちしてます。



特典の詳細


このコースには、

通常販売価格12,800円の


~開脚への近道~

りくとれ

開脚トレーニング

完全ガイド

が無料で付いてきます。


今までレッスンでお伝えしてきた
開脚のためのトレーニングを

最初から体系立てて
解説付きで紹介している内容です。


全15章・3時間50分の内容に
なっています。




第1章
開脚はここをこうする

1:08 体を3つの方向へ伸ばす
3:19 開脚ができない原因
5:39 体の中の大きなかたまり 
9:03 まとめ

第2章
2つのかたまりを
やっつける

0:10 楽な姿勢に変える
2:11 とはいえ残る、2つのかたまり
3:20 筋肉の流れについて説明しておきます
4:26 脚への流れの縮こまり
5:52 腕への流れの縮こまり
7:28 まとめ

第3章
上下に体を伸ばす

0:10 第3章のはじめに
0:49 あおむけ 片膝を立てての体操
3:10 あおむけコロコロ
5:42 あおむけコロコロ 応用編
8:19 Cの字
10:33 Cの字 応用編

第4章
骨を柱にする

0:10  骨を柱にするとは
2:10 トレーニングの重要なポイント
3:35 基本の動き① イスで丸める・伸ばす
5:57 基本の動き② イスで肋骨と骨盤を引き離す
9:13 基本の動き③ イスで骨盤から背骨をねじる
11:08 ぐるぐるの注意点
12:12 ぐるぐるのやり方
14:25 ねじってぐるぐる

第5章
りくとれの呼吸法①

0:10 呼吸法のはじめに
1:22 呼吸で柔らかくなる仕組み
5:08 息を吸う
8:05 息を吐く

第6章
りくとれの呼吸法②

0:10 骨盤の中を開発する
9:10 背中を開発する①
13:14 背中を開発する②
16:41 呼吸法を体操に乗っける

第7章
骨盤を開発する

0:10 骨盤の開発について
1:47 あおコロで骨盤を開発
3:03 あおむけ ソケイ部を伸ばす
   (足内側)
4:04 あおむけ ソケイ部を伸ばす
   (足外側)
5:57 足を外側にするのが、しんどい時
8:12 あおむけ合せき
10:18 やっこさん
11:50 イスでの引き離し
14:49 正座での引き離し

第8章
壁を使った体操

0:10 壁を使う前に
1:39 カベ押し あおコロ
4:33 カベを押しにくい場合
6:17 カベ押しに慣れてきたら
8:15 カベ押し ソケイ部を伸ばす
10:53 カベ押し 脚の形いろいろ
12:11 えび
15:23 カベ押し うつぶせ

第9章
床に座ってリラックス

0:10 床に座る前に
1:03 あぐら 腰を入れる+できない場合
3:56 あぐら 腰を入れてねじる
5:33 横座り 腰を入れる+ねじる
9:27 横座り 後ろ足90度
11:07 横座りから前足を伸ばす
12:52 片足開脚で座る

第10章
背中を開発する

0:10 背中を開発する前に
1:27 背中について
4:23 スフィンクス
9:19 四つんばい 肩前後
12:51 背中しぼり
15:03 カベ正座
18:34 あぐら 頭を左右

第11章
腰が落ちてしまう人の
対策

0:10 現実的な目標
1:08 まずは、これから
3:29 カベと友達
7:28 背中棒
10:05 骨盤を立てることに慣らす
12:18 この章のまとめ

第12章
脚を楽に伸ばす

0:10 この章のはじめに
0:28 あぐらでグルグル
3:07 横向きあっちゃこっちゃ
6:49 横向きあっちゃこっちゃ やってみた
8:22 カベ足Y字
11:46 片足開脚で骨盤のきわを伸ばす
14:52 片足開脚で3つの動きとグルグル
18:26 片足開脚で片膝立てる
20:41 開脚でグルグル
22:07 最後に

第13章
より体の奥を開発する
呼吸法

0:10 この章のはじめに
0:50 ちくわ呼吸について
2:26 ちくわ呼吸(吸い方)
4:35 ちくわ呼吸(吐き方)
5:27 内側からすくうとは
7:02 実際の呼

第14章
硬い部分を
目覚めさせる
ピンポイント呼吸

0:10 この章のはじめに
1:02 ピンポイント呼吸(硬い部分)
2:42 重要ポイント
5:10 ピンポイント呼吸(骨盤の底)

第15章
股関節の硬さ改善
骨盤周りを緩める
トレーニング

0:13 骨を使うイメージがメイン
2:49 背骨たおし
5:58 足伸ばしグルグル
9:27 やじるし
11:55 足伸ばしグルグル+やじるし
   (内折りグルグル)
14:36 外折りグルグル
16:00 合せきから横座り(丸める反る)
19:46 まとめ





トレーナーの斉藤より
最後に一言





私が、柔らかくなっれたのも

本当に
長い間あきらめずに

トレーニングを
やり続けられたからです。



硬い体を柔らかくするには、
柔らかくなるために必要な事を
継続して続けること以外

方法はありません。



ですので、

今回のこの超お得なコースを
利用していただきながら

継続する習慣をつけて下さい。



今回は、お店の方で
回数券や長いコースが
ひと段落着いた方が多く、


かなりご予約枠が空いたために、
不定期な時期ですが
募集致しました。


もうこんなお得なコースが出る機会は、
ないかもしれません。



ですので、
この機会に

ご興味のある方は、
ぜひチャレンジしてみて下さい。


一緒に頑張りましょう!



募集期間
2023年9月18日(月)21時~
    9月20日(水)23時まで

受付は2023年9月20日(水)23:00 までです。

代表

カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹

仕事・遊び・勉強など、  好きなことをいつまでも 思う存分やり続けられる体を作り、これからの人生を  健康で楽しく豊かなものにしていきたい!と思っています。
Professional_s

仕事・遊び・勉強など、 好きなことをいつまでも 思う存分やり続けられる体を作り、これからの人生を 健康で楽しく豊かなものにしていきたい!と思っています。

JR飯田橋駅より徒歩3分の「りくとれコンディショニングスタジオ」は、

特殊な動きの体操 と 呼吸法 で体の中の使われていない部分を覚醒させ、

・痛みのない体
・余分な力みのない体
・しなやかで柔軟な体

を作り上げ、

最高のパフォーマンスを発揮できる体に変える
パーソナルトレーニングスタジオです。


体の能力を覚醒させ、最大最高のパフォーマンスを引き出しませんか?

開催要項

開催日時
2023年9月18日(月) ~ 2023年9月20日(水)
開始 21:00
終了 2023/9/20 23:00
場所

参加費

無料

定員

8 名

【満員御礼】

申込受付期間

2023/9/18(月) 21:00  ~ 2023/9/20(水) 23:00まで

主催者

カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹

お問い合わせ先

カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹

お問い合わせ先電話番号

09041727375

お問い合わせ先メールアドレス

beeton713@reservestock.jp

受付は2023年9月20日(水)23:00 までです。
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