受付は9月 8日(金)10:00で終了しました。
金曜日のリアルクラスやってます♪体験・単発参加もOK！
このような方におすすめ
産後２か月から１年のママ
期待できる効果
脱リバウンド 産後ダイエット成功
【赤羽会館・金】産後ダイエットクラス
- 赤ちゃん連れOK！
- お試し体験受付中
- 妊娠前よりキレイな身体作り
- 北区赤羽会館
産後一度失った
女性としての自信を取り戻す！
ひとりの女性として
ママとして輝く
もっとキレイになりたい
その思い、叶えます！！
産後ダイエットクラスメニュー
１０時0０分～1０分 子育て相談time
１０時1０分～20分 プチ講座
休憩
１０時25分～１１時2０分 シェイプアップエクサ
シェアタイム
9月開催日 9/1(終了しました)、8、15、22、29
産後、こんなお悩みはありませんか？
□ 妊娠前の服が似合わない
□ 妊娠前の服が入らない
□ お腹のたるみが気になる
□ ポッコリお腹をどうにかしたい
□ 実は尿漏れに悩んでる
□ 膣に水が入る
□ 恥骨痛がある
□ 肩こりが半端ない
□ 腰痛がひどい
□ 産後、偏頭痛が起きる
これらの悩み、
即効くびれメソッドで簡単解決できます！
産後ダイエットクラスは
全て改善させながら妊娠前よりキレイな身体作りをします。
妊娠前よりキレイな身体、
産後に自分史上最高の身体、
ママとしても、女性としても自身と輝きを持つ！
産後ダイエットクラスは、ただ痩せるだけじゃない。
ママとしの自信、「私」としての自信をもつところ！
赤ちゃん連れOK!!!
ママが元気だと赤ちゃんも嬉しい！！！
子どもにとって自慢のママになろう！
- プチ講座テーマ１０分
１日目
産後の身体の変化からくびれを作る方法 - ２日目
授乳姿勢、抱っこ姿勢改善
腱鞘炎予防。 - ３日目
痩せるための睡眠術。
４日目
食べながら痩せる食事術１回目
５日目
食べながら痩せる食事術２回目
６日目
食べながら痩せる食事術３回目
産後のマイナ―トラブルを改善しながら
シェイプアップ！
身体を動かし90分楽しみながらの
産後ダイエットクラス
参加ママの声 ２クール半で１０キロ減量成功
産後８か月全く痩せなかったのに、
メルマガにかかれていること、
言われたことを素直に実践したら
するっと痩せました。
自分の身体を見るのが嫌だし
将来が不安になっていました。
それが一気に解決しました。
産後ダイエットクラスお勧めです！！！
参加ママの声
１クール目で５キロ減
子育てが辛くなるほどの身体の固さも解消快適です。
肩こり腰痛も軽減して、育休中はこちらにお世話になろうと思います。
場所見知り、人見知りの娘も環境に慣れて、
子どもの成長も見れたのもよかったです。
参加ママの声 妊娠前よりウエストがくびれた
３児のママ
参加して１か月で妊娠前のズボンがはけるようになり、
腰痛や肩こりも解消。
妊娠前よりウエストがくびれました。
赤ちゃんを連れて、ママがお互いを見守りながらやれる環境が
とてもよかったです。
- １ 運動できる服装
- ２ 水分
- ３ タオル
- ４ もちろん、赤ちゃん連れOK
【活動理念】
産後女性の筋力ケアで日本を元気にします！
妊娠前よりキレイな身体つくり、
あふれる自己効力感
輝く女性の活躍の場づくり！
参加者同士の見守りながらの開催となります。
専任保育士はおりません。
赤ちゃん用のおもちゃの持ち込みはOKですが、
よそのお子さんがなめたり、いじったりする可能性がございます。
その点、ご了承いただき、
触ってほしくないもののお持ち込みは
ご遠慮くださいませ。
参加者同士のトラブルや、受講中の事故は
重大な過失を除いて責任を取りかねますので
十分注意しながらご参加くださいますよう
ご案内申し上げます。
□返金キャンセルは、講座開始２４時間前までとさせていただきます。
それ以降に関しましては、返金を承れませんのでご注意くださいませ。
□返金時のお申し出は、申し込み完了時に届きましたメールへのご返信で結構です。
□講座内でご案内するエクササイズは、ご自身の体調を見て、安全に行える範囲で行ってください。
□運動レベルがキツい、辛いと思った時は一旦休憩し、無理がないように行ってください。
□食べたことがない食材、食べなれていない食材、脂質に関しては、アレルギーが出る可能性があります。
□食品のアレルギー反応、身体への反応においては自己責任で行い、アレルギー等の症状が出た場合、一切の責任を負いかねます。
- □本講座の受講風景をカメラ等により撮影・録画し、録画した映像や写真を、協会のホームページやSNS上で、各種広告・教材等として利用することがあります。
- □利用拒否の方は、お申し出ください。
- □リアル講座の場合、赤ちゃんから目を離さず、赤ちゃんの安全確保は親御さんにお願いしております。
- □会場に持込みされました、おもちゃ、水筒などは、ほかの赤ちゃんがなめてしまう可能性があります。
- 口に入れてはいけないもの、入れられると困るものはお持ち込みにならないよう、お願いいたします。
- 上記項目をご理解、ご協力をいただけます方のみ、ご参加をお願いいたします。
開催要項
| 開催日時 |
2023年9月 8日(金)
開始 10:00
終了 11:30 |
|---|---|
| 場所 |
赤羽会館和室 東京都 北区赤羽南1-13-1 |
| 参加費 |
参加費 2,500 円 |
| お支払方法 | |
| 定員 |
5 名 |
| 申込受付期間 |
2023/9/ 4(月) 16:18 ～ 2023/9/ 8(金) 10:00まで |
| 主催者 |
紅林（くればやし） |
| お問い合わせ先 | 紅林（くればやし） |
| お問い合わせ先電話番号 | 09046200524 |
| お問い合わせ先メールアドレス | kaatsu.de.bibody@reservestock.jp |
ヨガ&フィットネストレーナー
紅林あゆ美
世界に１人だけの魅力的な自分を！輝きを引き出すトレーナー
日本産後ダイエット協会
産後女性の心身ケアでに日本を元気にする。
.png?1700611897)
.png?1700468852)
