このような方におすすめ
ねこ背、ガニ股、O脚で悩んでいる方／ダイエットしたい方／運動不足解消したい方／ストレス解消したい方
期待できる効果
身体をピンと伸ばして姿勢良く大股で歩くことで血流が良くなり、笑顔で歩く気持ち良さを体感します。
はつらつ！ ストレッチ＆ ウォーキング
江別蔦屋書店 暮らしの棟 コミュニティパーク集合！
江別蔦屋書店に隣接する
素晴らしい自然を感じられる「四季のみち」を歩くレッスン
「はつらつ！ ストレッチ＆ ウォーキング」。
正しい姿勢と歩き方を身につけると
体幹が整い、美と健康が向こうから歩いてきますよ！
さらに！
しっかりと地に足のついた歩行で
転倒防止！体をケガから守ります。
身体をピンと伸ばして姿勢良く大股で歩くことで
血流が良くなり、
呼吸が深くなり、
冷え性解消にもなります！！
『歩くって快感！！』を体感できる講座です。
アウトドアでのさわやかなエネルギーをたっぷり吸収しながら
笑顔で歩く気持ち良さを体感しませんか？
＊当日の天候、四季の道のコンディションによって
インドア・アウトドアでのエクササイズを組み合わせていきます。
ねこ背、ガニ股、O脚で悩んでいる方
ダイエット効果もあり！
つまずきやすい、転びやすい人
運動不足の人も大歓迎！
お気軽にご参加くださいませ。
- 1.事前告知なく、中止/延期/規模縮小など、開催内容変更の可能性がございます。
2.感染リスクの高い方(ご高齢・基礎疾患をお持ちの方)の参加はお控えください。
3.感染拡大している国や地域への訪問歴が14日以内にある方の参加はご遠慮ください。感染症対策へのご理解・ご協力をお願い致します。
体をゆったりとほぐし、
地に足がついた正しい歩き方を体得する。
歩き方を変えると人生まで変わります！
「笑顔が絶えない幸せで豊かな人生を」
牧野修代
（4周年のお祝いにレッスン生さまからお花をいただきました！）
開催要項
| 開催日時 |
2023年6月15日(木)
開場 11:50
開始 12:10 終了 13:10 |
|---|---|
| 場所 |
江別 蔦屋書店 暮らしの棟 コミュニティパーク 北海道 江別市牧場町１４−１ |
| 参加費 |
参加費 1,000 円 |
| キャンセルポリシー |
1000円（税込） |
| お支払方法 |
当日現金払い |
| 定員 |
10 名 |
| 申込受付期間 |
2023/5/12(金) 17:47 ～ 2023/6/15(木) 11:50まで |
| 主催者 |
牧野修代 |
| お問い合わせ先 | 牧野修代 |
| お問い合わせ先電話番号 | 08042989021 |
| お問い合わせ先メールアドレス | apila38@gmail.com |
美Bodyスタイリスト アトリエシュシュ代表
牧野修代
100歳になっても周囲を魅了するような姿勢と歩き方で、世の中を明るく元気に！
・ウォーキングコーディネーター
・日本肥満予防健康協会ダイエットアドバイザー
・日本肥満予防健康協会肥満予防健康管理士講師
・日本ウォーキングセラピスト協会ウォーキングアドバイザー
・フェイスリフトヨガインストラクター
・やせる３拍子ウォークマスター
・日本DFWALK協会認定講師
京都府出身。
長年、背が高いのがコンプレックスで、猫背で背が低く見られるような毎日を過ごしていました。あるイベントでウォーキングスクールの先生と出会い、「その身長をプラスに捉えて、素敵に目立ってみませんか？」と声をかけられたことがきっかけとなり、ウォーキングの世界へ。
「美と健康は正しい姿勢と歩き方」をコンセプトに、
2010年 アトリエシュシュ設立。現在、南青山、銀座、茨城、栃木、仙台、北海道、京都にて教室を開講中。
現在は、「内面・外見両方の美を追求する世界基準の美を目指す女性」という視点に基づき、コンテスタント育成にも尽力。世界大会グランプリ受賞者を輩出するなど、女性が輝くためのさまざまな指導を行っている。
《レッスン内容》
コンテスタント指導
モデル指導
開脚チャレンジレッスン
パーソナルダイエットトレーニング
ヒールウォーキングレッスン
健康ウォーキングレッスン
きものウォーキングレッスン
表情筋エクササイズレッスン
姿勢矯正レッスン
体を柔らかくするレッスン
美脚エクササイズレッスン
骨盤底筋群エクササイズレッスン
.png?1685117755)
