赤ちゃんはベビーカーに載せたままでもOK!

ヨガマット不要、シューズ着用のまま行う

バギーヨガ™

青空の下で、

身体を気持ちよくほぐしましょう。

ヨガのあとは、地域ごとに分かれて、情報交換

バギーヨガとは
日本産後ダイエット協会オリジナルのヨガスタイルです。

ポイント１
☆赤ちゃんと一緒にできる
　赤ちゃんをベビーカーに載せて、
　ゆらゆら揺らしながら、赤ちゃんはお休みタイム。
　その間、ママはヨガに集中することができます

ポイント２
☆産後の身体に特化
　産後の低下している筋力をUPさせること、
　緊張している筋肉をほぐしていきます。

ポイント３
☆荷物を減らせる
　ヨガマット不要でシューズを履いたままでもできる
　ポーズを中心に作っています。
　そのため、ヨガマットがなくても行えます。　

　　

ヨガインストラクター：BENI　

インスト歴１2年

加圧トレーナー歴１1年

7歳の女の子のシンママ。

ヨガは筋肉の緊張をほぐして

心とからだのつながりを体感していくもの。

ママの身体は抱っこやおんぶでこりこり。

そのままだと、呼吸が浅くなっちゃうし、

睡眠の質も悪くなってしまいます。

赤ちゃんの泣き声にイライラする、

思い通りにいかないことが多い。
そう思ったらぜひ参加ください。