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受付は2023年1月23日(月)10:00で終了しました。

779432_まいにちおうち薬膳のサムネ (19)
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このような方におすすめ

エイジングケア・胃腸緩和・疲労回復

期待できる効果

腎の働きのケア、冷え性緩和、エイジングケア、弱った身体の補気血機能をUP・疲労回復

受付は2023年1月23日(月)10:00 までです。

【オンライン】辛くない火鍋風コクうまトマト鍋&自家製コチュジャン

 
新しい一年の始まりを告げる1月。


その明るいムードとは裏腹に

✓なんだか憂鬱
✓会話や人に合うのが億劫
✓気がつくと自分の殻にこもってる
 
そんなサインが出てないかな?
そんなサインにピッタリのコチラを
1月のおまもりレシピにしていくよ

辛くない火鍋風コクうまトマト鍋
&自家製コチュジャン


 
1月を含む”冬”を中医学では
『閉蔵(へいぞう)』といい
”自分の殻に閉じこもり、内向的になりがち”
になるとされています。

✓なんだか憂鬱
✓会話や人に合うのが億劫
✓気がつくと自分の殻にこもってる
 
こんな気持ちになるのも
季節の仕業だなって思えるよね。

更に、この閉蔵の特徴として
良いも悪いも溜め込むということが上げられます
 
年末年始の暴飲暴食や偏食を
繰り返してしまうと、悪いものを
体に抱え込むように
溜め込んでしまいやすくなりがち。
  
こんな風に内向的になりやすい癖を持ってたら
このレシピを是非常備菜にしてね
 

■辛くない火鍋風コクうまトマト鍋
&自家製コチュジャン



こちらをみなさんと一緒に作りながら
大好評のミニ薬膳座学講座

こしらえごと.Labの皆さまから
直接頂いたご質問を交えて

 
”人に会いたくない


について、お話させていただきます。



1月のおまもりレシピ

✎1月のまいにちおうち薬膳
辛くない火鍋風コクうまトマト鍋
&自家製コチュジャン


✎ミニ薬膳座学テーマ

”人に会いたくない
(テキスト付き)

▽▽▽

辛くない火鍋風コクうまトマト鍋
&自家製コチュジャン

✎__________________

ご予約受付は【オンライン】まいにちおうち薬膳開始1月23日まで
開催費:5,000円(税込)

こしらえごと.Labの皆さまはこちらの開催費は無料。

【”毎日の食と暮らしから自分を感じ愛していくを”習慣化するコミュニティ:こしらえごと.Lab】
https://koshiraegoto.com/lab/



更に、

こしらえごと.Labの方は

✎こしらえごと.labの内容____

体質カウンセリング
季節に合わせた毎月おすすめの薬膳プレートレシピ
自分を取り戻す呼吸&ヨガ

セルフフェイシャルマッサージの時間
二十四節気に合わせて楽しむ今の私
今の自分を感じる、暮らしや自分を大切にする人が集まるお茶会


等々、

今の自分を大切にする食と暮らしを
習慣化するオンラインコミュニティ 

”こしらえごと.Lab”でご一緒しませんか?

▽▽▽




受付は2023年1月23日(月)10:00 までです。
受付は2023年1月23日(月)10:00 までです。

koshiraegoto主宰

増子 友紀子

毎日の食と暮らしをこしらえることは自分を愛していくこと
Expert_s

毎日の食と暮らしをこしらえることは自分を愛していくこと

食べるものが自分をつくり出すことの大切さを強く実感し、出産後、子育てや母の介護に奮闘しながらも、国際薬膳師を取得。ママと子供の為の食育などでの講座、執筆、自宅で簡単に作れる季節の薬膳ご飯の講座や、薬膳レストランの監修やレシピ提供、個人やKitchHike等での料理提供などを行なっております。
=============
【資格】
・国際薬膳師
・栄養士
・野菜ソムリエ
・食育インストラクター
・雑穀マイスター
============= 【自己紹介】
栄養士免許取得後、フレンチ・イタリアン料理人歴15年以上。世田谷で、イタリアンのオーナーシェフを7年程勤めておりました。

男女関係なしの一日16時間労働の職場。
オーナーシェフとして自分の店をもってからは、シェフとして料理をメインで作り出すこと以外に経営、イベントの企画、スタッフとの関わり等運営全般をこなし、ほとんどちゃんとした睡眠がとれない日々。
ストレスを日々抱え、生活をなんとか切り抜けるために、心療内科にて薬をもらっていたほどでした。

とうとう限界から頻繁に倒れるようになり、お店を泣く泣く閉めることに。
更に、母の糖尿病を抱えた母の脳腫瘍や大腸がんが発覚。

興味で昔取得していた薬膳を日々に組み込んで過ごすうちに、薬も飲まなくなり、念願の我が子も授かることが出来ました。

食べるものが自分をつくり出すことの大切さを強く実感し、育児と介護の傍ら、食の活動を開始。
活動の中で母としてより一層、子どもの心と身体が健康に育っていく未来をささえる同じ『お母さん』が子供と共に笑顔で過ごしていけるようにしたいと、お手軽な一歩からはじめられる中医学を盛り込んだ作り置きできる『魔法の薬箱』を考案。一人でも多くのお母さんに届きますようにと願っています。

開催要項

開催日時
2023年1月23日(月)
開始 10:00
終了 12:00
場所

ご自宅のキッチンにて、パソコンやスマホの前で楽しみましょう♡

参加費

参加費  5,000 円

キャンセルポリシー


参加費:5000円(税込)

こしらえごと.Labの皆さまはこちらの講座は
皆さま無料で楽しめます。

自分の大切なものを感じる時間をいつでも作り出せる自分でいたいとおもったら。今日から毎日の食と暮らしを整えていきませんか? オンラインサロン『こしらえごと.Lab』では、無理なく習慣化できる時間をみなさまと共有しています。 心と身体から今を愛していける日々を一緒に育てていきましょう。随時受付中です♡

詳細は➡https://koshiraegoto-lab.studio.site/
 
こしらえごと.Labに関して、ご不明点や使い方などのご質問は事務局までメールをお願いいたします。順次対応させていただきますので、少々お待ちくださいませ。こしらえごと.Lab事務局
koshiraegoto2@gmail.com
営業時間:平日9時~17時

お支払方法

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ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

定員

33 名

【残 1 席】

申込受付期間

2022/12/23(金) 12:42  ~ 2023/1/23(月) 10:00まで

主催者

増子 友紀子

お問い合わせ先

増子 友紀子

お問い合わせ先電話番号

お問い合わせ先メールアドレス

koshiraegoto2@gmail.com

受付は2023年1月23日(月)10:00 までです。
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