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受付は2023年1月14日(土)00:00で終了しました。

自己治癒力を高める

このような方におすすめ

自分で自分の心、体のケアができるようになりたい方へアーユルヴェーダーの考えを用いてマインドフルネス(今に意識を向ける)を実践していきます。

期待できる効果

自己肯定感を高め、穏やかさを手に入れる

受付は2023年1月14日(土)00:00 までです。

アーユルヴェーダとマインドフルネス




私たちの意識は、
放っておくと、
いつも「過去」と「未来」を
行ったり来たり。


もっとこうなれば良かったのに・・・と
戻れない過去の行いを悔やんだり、
過去の失敗を引きずってしまったり、

まだ起こってもいない未来に
不安を抱いたり、
心配したり、
恐れを抱いたり・・・。


「今、この瞬間」に意識を
向けている時間よりも、
過去や未来に意識を向けている時間の方が
圧倒的に長いと言われています。

過去に戻れないのであれば、
「未来」を変えていけばいい。

では「未来」はどうやったら
変えていけるのか?


心地の良い未来は
大切に、そして丁寧に
「今」を生きていくことでしか、
手に入りません。


どうして私たちは、
自分に厳しくしてしまうのでしょう。
頑張っている自分を
見つけてあげることが
できないのでしょう。

アーユルヴェーダは5000年以上前からある
インドやスリランカを発祥に生まれた
伝統医療です。


人はみんな違って良いという
考えをもとに、
あなたの「個性」を大切にします。

同じ症状でも持っている個性を
見ながら、
食事や生活のアドバイスを
変えていきます。

そして毎日自分を観察していくことで
自分の取り扱い説明書を
作っていきます。
自分を観察することは、
とても「マインドフルネス」なんです。

自分の個性を理解しながら、
自己理解を深め、
自分を愛おしく
思う気持ちを育むことを
アーユルヴェーダを通して
お伝えしていきます。


アーユルヴェーダを通して、
マインドフルネスを学びましょう。

みなさまにお会いできるのを
楽しみにしております♪
受付は2023年1月14日(土)00:00 までです。
受付は2023年1月14日(土)00:00 までです。

マインドフルネス/ジャーナリング指導者、ヨガ、ピラティスインストラクター、アーユルヴェーダカウンセラー

Yoganohi Katsura

マインドフルネスを通じて生きるを豊かにする
Professional

マインドフルネスを通じて生きるを豊かにする

全米ヨガアライアンスRYT200
BESJ認定マットピラティス指導者資格
BCY認定乳がんヨガインストラクター
陰ヨガ指導者資格
アーユルヴェーダーマイスター
産婦人科医高尾美穂認定 マタニティ・産後ヨガ指導者資格
公認妊活マイスターBasic
日本肥満予防健康協会認定 ダイエットアドバイザー
小さいころは人見知りで引っ込み思案。
大勢のお友達と遊ぶことが苦手で、
授業中恥ずかしくて、手なんか挙げられない!そんな子でした。
でも何故か、小さいころからの私の夢は
「キャリアウーマンになること!」笑 でした。

そんな私が最初に飛び込んだのは広告の世界。
営業として土日も関係なく、ひたすら仕事に没頭。
約7年働いたところで、アパレル業界へ転身。
広報宣伝部のマネージャーとして働きまくりました。
働き始めて7年目くらいのときに身体に異変が・・・。
それは「睡眠障害」。
疲れているはずなのに全く眠れない・・・。
朝少しまどろんだだけで、すぐに仕事。
そして夜はまた眠れない・・・・。

今ならわかります。
それは自律神経がおかしくなっていたんだって。
でも当時の私は深く考えず、
複数の種類の睡眠薬を処方してもらいやり過ごしていました。
ある日出張先で睡眠薬をもってくるのを忘れてしまった私。
探しても探しても薬が見つからない。
そのまま結局、眠れないで朝を迎え、ふと、化粧ポーチを開けたら、
そこに探していたはずの薬が。
見つけた瞬間に目から涙がポロポロ。
「もうこの薬に支配されない生活を送ろう」、
そう思い、築いてきたキャリアをいったん手放す選択をしました。
その時37歳。


それからは、ずっと続けていたヨガをもっと深く学びたいと
指導者資格をとり、女性としての身体の勉強を続けてきました。

そんななか2021年7月に乳がんが発覚。
左胸の全摘&再建手術をし、今はホルモン治療を行っています。

絶望の中で、主治医が言ってくれた言葉が
私を救ってくれました。

「あなたみたいな健康に携わる仕事の人が、
癌になって、復活していく姿を周りに見せていくことは、
大変意義があることだと思う」

私が病気に対する
ネガティブな思考や感情と向き合う上で、
役に立ったマインドフルネスと
ジャーナリング、
アーユルヴェーダを多くの方に
お伝えしていきたいと思っています。

変えられないと思っていた、
ネガティブな思考や感情も
私たちはいつでも
気づいた時に変えていくことができます。

気づきを日常に。
今を意識的に生きることが、
より良いあなたの明日へと
繋がっていきます。


*ヨガサロン「ヨガノヒ」主宰
*ウェルビーマインドフルネス指導者養成講座主宰・講師

開催要項

開催日時
2023年1月14日(土)
開場 9:50
開始 10:00
終了 12:00
場所

ZOOMオンライン

参加費

参加費(ウェルビーマインドフルネス指導者養成講座卒業生)  無料

参加費(一般の方)  4,000 円

キャンセルポリシー

当日ご参加いただけなくなった場合は、

講座の録画アーカイブをお送りいたします。

お支払方法

Stripe_pay_solutions

ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

定員

20 名

申込受付期間

2022/12/ 2(金) 00:00  ~ 2023/1/14(土) 00:00まで

主催者

Katsura yoganohi

お問い合わせ先

Katsura yoganohi

お問い合わせ先電話番号

お問い合わせ先メールアドレス

kkmarorin0815@reservestock.jp

受付は2023年1月14日(土)00:00 までです。
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