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受付は2023年1月18日(水)00:00で終了しました。

書くことで「生き方」が見えてくる

このような方におすすめ

ジャーナリングを講座としてお客様に提供したい方、関係性を深めたい方、カウンセリング方法を知りたい方、自己理解を深める方法を知りたい方

期待できる効果

思考パターンを紐解くアドバイスができるようになる。本当の「好き」へ導けるようになる

受付は2023年1月18日(水)00:00 までです。

ジャーナリング活用術


毎日やるべきことが山積みで、
頭も心もいっぱい、いっぱい。
いつも同じことで悩んで、
一歩が踏み出せない。
自分の性格を変えたいけど、
どうしたらいいのか分からない。



目まぐるしく変化し、
沢山の情報が溢れている世の中。

私たちは知らぬ間に、
情報という力に巻き込まれ、
「〜でなければならない」という
思い込みの中で生きています。

何かが違っている・・・
心が喜んでいない・・・
何かを変えたい・・・
また、悩んでしまっている・・
また、生きづらく感じている・・

こんな思いを感じていませんか?





ジャーナリングは「書く瞑想」です。








「生きる」を難しくしているのはあなた自身です。

ジャーナリングの手法を使うことにより、
今までは気づけなかった、
「新しい視点」
「新しい気づき」
をお客様に提供してみませんか?


辛かった過去も、
消化しきれていない感情も
「書く」ことを通して、
自分と対話を続けていく中で
捉え方を変化させていくことが可能です。

その「気づき」のヒントを
ジャーナリングを見ながら、
共にお客様と「発見」していく過程は、
とてもクリエイティブな作業になっていくはずです。



本講座で学べること

・ジャーナリングのテーマ決め、組み立て方
(思考のアウトプット→内観→捉え方の変化)
・お客様への「気づき」の提供の仕方(カウンセリング)
・思考の癖の紐解き方
・ニュートラルな視点への導き方








ご自身の理解をジャーナリングを通して、
深めていきたいという方にも
本講座はおすすめです。

実際にジャーナリングをしながら、
一緒にカウンセリングを進めていきたいと
思いますので、
積極的に取り組んで頂ける方のご参加をお待ちしております。


みなさまにお会いできるのを楽しみにしています。

















受付は2023年1月18日(水)00:00 までです。
受付は2023年1月18日(水)00:00 までです。

マインドフルネス/ジャーナリング指導者、ヨガ、ピラティスインストラクター、アーユルヴェーダカウンセラー

Yoganohi Katsura

マインドフルネスを通じて生きるを豊かにする
Professional

マインドフルネスを通じて生きるを豊かにする

全米ヨガアライアンスRYT200
BESJ認定マットピラティス指導者資格
BCY認定乳がんヨガインストラクター
陰ヨガ指導者資格
アーユルヴェーダーマイスター
産婦人科医高尾美穂認定 マタニティ・産後ヨガ指導者資格
公認妊活マイスターBasic
日本肥満予防健康協会認定 ダイエットアドバイザー
小さいころは人見知りで引っ込み思案。
大勢のお友達と遊ぶことが苦手で、
授業中恥ずかしくて、手なんか挙げられない!そんな子でした。
でも何故か、小さいころからの私の夢は
「キャリアウーマンになること!」笑 でした。

そんな私が最初に飛び込んだのは広告の世界。
営業として土日も関係なく、ひたすら仕事に没頭。
約7年働いたところで、アパレル業界へ転身。
広報宣伝部のマネージャーとして働きまくりました。
働き始めて7年目くらいのときに身体に異変が・・・。
それは「睡眠障害」。
疲れているはずなのに全く眠れない・・・。
朝少しまどろんだだけで、すぐに仕事。
そして夜はまた眠れない・・・・。

今ならわかります。
それは自律神経がおかしくなっていたんだって。
でも当時の私は深く考えず、
複数の種類の睡眠薬を処方してもらいやり過ごしていました。
ある日出張先で睡眠薬をもってくるのを忘れてしまった私。
探しても探しても薬が見つからない。
そのまま結局、眠れないで朝を迎え、ふと、化粧ポーチを開けたら、
そこに探していたはずの薬が。
見つけた瞬間に目から涙がポロポロ。
「もうこの薬に支配されない生活を送ろう」、
そう思い、築いてきたキャリアをいったん手放す選択をしました。
その時37歳。


それからは、ずっと続けていたヨガをもっと深く学びたいと
指導者資格をとり、女性としての身体の勉強を続けてきました。

そんななか2021年7月に乳がんが発覚。
左胸の全摘&再建手術をし、今はホルモン治療を行っています。

絶望の中で、主治医が言ってくれた言葉が
私を救ってくれました。

「あなたみたいな健康に携わる仕事の人が、
癌になって、復活していく姿を周りに見せていくことは、
大変意義があることだと思う」

私が病気に対する
ネガティブな思考や感情と向き合う上で、
役に立ったマインドフルネスと
ジャーナリング、
アーユルヴェーダを多くの方に
お伝えしていきたいと思っています。

変えられないと思っていた、
ネガティブな思考や感情も
私たちはいつでも
気づいた時に変えていくことができます。

気づきを日常に。
今を意識的に生きることが、
より良いあなたの明日へと
繋がっていきます。


*ヨガサロン「ヨガノヒ」主宰
*ウェルビーマインドフルネス指導者養成講座主宰・講師

開催要項

開催日時
2023年1月19日(木)
開場 9:50
開始 10:00
終了 12:00
場所

ZOOMオンライン

参加費

参加費:マインドフルネス指導者養成講座卒業生は無料です。  無料

参加費:一般の方  4,000 円

キャンセルポリシー

キャンセルは承っておりません。

当日やむ終えない事情で参加できない場合は、

録画アーカイブをお送りいたします。

よろしくお願いいたします。

お支払方法

Stripe_pay_solutions

ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

定員

20 名

申込受付期間

2022/12/13(火) 00:00  ~ 2023/1/18(水) 00:00まで

主催者

Katsura yoganohi

お問い合わせ先

Katsura yoganohi

お問い合わせ先電話番号

お問い合わせ先メールアドレス

kkmarorin0815@reservestock.jp

受付は2023年1月18日(水)00:00 までです。
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