フィットネスインストラクターの五味澄子です。

指導歴32年、延べ指導人数は12万人を超えています。

仕事や家事が忙しく、わかっているけど運動ができない、続けられない方向けに、限られた時間の中でも運動習慣がつくような仕組みづくりと、その人の体の状態に合わせたパーソナルレッスンを提供しています。

初心者でもオンラインで家トレが可能です。

私は大学時代にエアロビクスに出会い、すぐにその魅力にハマりました。
エアロビクスがしたい一心でフィットネスクラブに就職。
ジムでの運動指導やレッスンを担当しながら施設運営やスタッフ育成業務にも携わりました。

結婚・出産後も仕事と家庭を両立させるべく、奮闘。
その後フリーインストラクターとして独立いたしました。

ピラティスやビューティーペルヴィス・背骨の調律エクササイズなどのプログラムを通じて身体の構造や機能を学びながらお客様に伝え今にいたります。

自分自身が更年期をむかえ、以前とは体感が変わったことも実感しております。

年齢とともに必要とする運動や身体のケアの変化を実感し、同世代の方々にお伝えしたいと思うようになり、この仕事をしております。

人生100年時代。
更年期を迎えても、その先の人生はまだまだ続きます

いつまでも元気で活き活きと動ける体でいられること。そしてやりたいことを楽しめること。
出来れば美しくいたい。

そんな願いを一緒に叶えましょう！

そのためのストレッチやエクササイズを丁寧にご指導いたします。