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受付は10月25日(火)09:50で終了しました。

756242_ドーナツハロウィン
756242_ツナマヨ202208
756242_料理教室202206 (2)
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このような方におすすめ

罪悪感なく食べられるRAWスイーツを作れるようになりたい方

期待できる効果

簡単かつ美味しい、なおかつ健康にも良いスイーツを自分で作れるようになり、体の内側からキレイになれる!

10/25 白砂糖・乳製品・小麦不使用☆RAWドーナツ教室 【対面】




罪悪感なく食べられる!ロースイーツ作り教室






ローフード(RAW FOOD)とは、
食材の酵素をできるだけ生きたまま
摂るようにと考えられた調理法です。
グリーンスムージーなどもその一種ですね。



酵素が生きたままお腹に届くので、
カラダの消化や代謝を助けてくれます。
「腸活」にもってこいなのです!


代謝を助ける・・・ということは
一般的な焼き菓子などより太りにくく、
罪悪感なく食べることができます!




これまで、
ローフード関連のイベントとしては、



月1回、平日に
スイーツ試食付きヨガレッスンを開催。




週末には
忙しくて野菜不足になりがちなママや
野菜に苦手意識がある子どもたちも一緒に
ヘルシーなローフード作りが楽しめる
料理教室を開催






そして、小さなお子さんを持つママさん
でも参加しやすいよう、
短時間で完成するスイーツ作り教室
を開催してきました♪










スイーツ作り教室にご参加いただいた
お客様の声はこちらです↓


【お客様の声】





「スイーツ、とても美味しかったです!!
 もっとローフードについて知りたいと思いました(^^)/

 また参加したいです!」





「ロースイーツのお教室がはなかなかないので、参加できてとても嬉しかったです。

 なんとなくローフードって体に良さそうという知識で参加しましたが、
 体の消化酵素には限りがあって、食事で酵素を取り入れるということがわかり、
 さらに興味がわきました。

 しかも、その酵素をあんなに美味しく取り入れることができるなら、なおさら魅力的です!

 早速、生カシューナッツ購入しました!」





「家でもさっそく作ってみました!
 焼き加減などを気にしなくていいので、子どもがいても簡単に作れますね♪」





今回のメニュー


●白砂糖、乳製品、添加物なし!Rawドーナツ





です!!(ハロウィンが近いので、ハロウィンバージョン)


☆こんな方にオススメです☆

□甘い物が大好き♡
□ロースイーツを食べたい
□ロースイーツを作ってみたい
□市販の焼き菓子などは原材料が気になる
□どうせ甘いもの食べるなら、体に良いものにしたい



オンラインレッスンの方は
スイーツが完成し、質疑応答が終わり次第
終了となりますが、

対面レッスンの場合、レッスン後に
ローフードのランチを試食していただきます!



(今回はRAWツナマヨ海苔巻きをご試食いただきます)


現在、
世間を騒がせている感染症が収束したとしても、

これから先、
また新たな感染症が出てくる可能性は十分あります。


だからこそ、
ウィルスに強いカラダ作りをしておくべきなのでは?



そのためには
腸内環境を整えておくことがとても重要
です。



腸内環境を整えることは、
免疫力を高めるだけでなく、
代謝を上げ、太りにくい体質作りができますし
肌の調子も整えてくれます。

疲れにくいカラダつくりにも役立ちます。


こらから先、
「子育てや家庭、仕事を両立させながら
美容と健康への意識も忘れたくない!!」


そんな方に、
「おいしい、かつ健康にも良い」
ロースイーツの魅力を知ってもらいたい!!


そんな想いで教室を開催しています。




日々の食事を全て変えるのは難しくとも、

今回経験したことを踏まえ、
少しでも生活に取り入れていただければ、
1年後の体調はきっと変わっているはずです。




ご参加、お待ちしております!





【日時】2022年10月25日(火)

9:50   開場

10:00~

調理&質疑応答

11:30  レッスン終了&休憩後、ローフードのランチ試食

13:00  終了予定 



【会場】サロン・ユジュ(小田急江ノ島線・東林間駅徒歩2分)

※詳しいアクセスは申し込み後にお伝えします


【定員】3名様


【参加費】 6,000円(スイーツ・試食品の材料費込み)


【支払方法】当日支払い(現金、カード、paypayなど)








開催要項

開催日時
2022年10月25日(火)
開場 9:50
開始 10:00
終了 13:00
場所

ヨガと健康食も学べる整体サロンyuj-ユジュ-

神奈川県

相模原市上鶴間

ホームページ

参加費

ナッツフリーRAWドーナツ教室・ローフード試食付き  6,000 円

お支払方法

当日現金払い

定員

3 名

申込受付期間

2022/10/11(火) 20:08 ~ 2022/10/25(火) 09:50まで

主催者

大森典子

お問い合わせ先

大森典子

お問い合わせ先電話番号

07044900427

お問い合わせ先メールアドレス

sanzensango.yuj2019@gmail.com

ママが健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい
Professional

ママが健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい

♦理学療法士免許取得(2004年)
♦ヨガ講師(2013年RYT200取得)
♦月経血コントロールヨガ・乳がんリハビリヨガTT修了
♦産後ヨガ・マタニティヨガTT修了
♦ファスティングマイスター
♦ロースイーツクリエイター認定校(2022年1月~)
♦Femind更年期ケアスペシャリスト(2022年8月~) ~自己紹介~

1982年生まれ
一児の母


はじめまして、トータルボディケアリスト・大森典子です。


私は産前産後から更年期までの女性が、
不調に悩むことなく笑顔で過ごしていくためのサポートとして、
整体とヨガレッスン・料理教室の提供をしています。


過去には整形外科主体の病院にて10年間、
理学療法士として腰痛や肩こりの患者様の治療に携わりました。


2010年にヨガを始め、自身の不調(特に体の冷え)が劇的に改善されたのをきっかけに、インストラクターを目指します。


2011年よりインストラクターの養成講座に通い始め、2012年には当時の職場にてヨガサークルを立ち上げ、指導を始めます。

骨盤底筋にフォーカスした子宮美人ヨガの実践を始めてからは、それまで悩んでいた重い生理痛が半年で激減し、1年半後には生理周期が安定しました。

2014年に結婚後、半年で妊娠し、2015年の5月に娘を出産しました。
この時もヨガに助けられ、産前産後に身体を整えることの大切さを痛感。

2013年よりヨガの指導を始め、2019年は静岡県静岡市に整体・ヨガサロンyuj-ユジュ-をオープン。

ママやプレママのためのヨガレッスンや整体の他、ダイエットの指導、内側からのキレイを目指すママ向けに、ローフードの試食付きレッスン・料理教室なども開催してきました。

2022年春、神奈川県相模原市に拠点を移し、自宅サロンの運営をスタート。

現在は対面にて整体とヨガのパーソナルレッスン提供、
ロースイーツクリエイターの養成講座を開催。

オンラインでも、産前産後から更年期の女性まで
ヨガグループレッスン、包括的なセルフケアの指導にもあたっています。

変わりゆく女性のライフスタイルに合わせた
整体施術やヨガ・食生活の指導が得意です。



私と関わる方々が、

”歳を重ねるたびに輝くわたし”

となれるよう、サポートさせていただきます♡