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受付は10月27日(木)22:00で終了しました。

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このような方におすすめ

女性ホルモンにまつわる不調を和らげ、年齢を重ねてもイキイキと過ごしたい方

期待できる効果

更年期に近づく女性にとって必要なケアついて理解し、これから訪れる更年期を快適なものにする方法がわかる

35歳から始める更年期ケア ~ポジティブエイジング~

歳を重ねることをポジティブに♪
女性であることを楽しみ、自己実現する女性を応援したい


こんにちは♪



女性特有の不調や体型の悩みを
『ヨガ×姿勢×食事』 
の3方向からアプローチ

不調を繰り返さない!
カラダ作りをサポートする

トータルボディケアリスト・大森典子です。



こんな不調ありませんか?

・生理が以前と変わってきた
・生理痛が強くなっている
・生理前は体重が増える
・ボディラインが崩れてきた
・急に大量の汗が出る
・寝たいのに眠れない
・カラダがだるい
・指の関節が痛む
・やる気が起きない

・PMSが悪化している気がする
・前よりも落ち込むことが増えた




これらの不調は、
女性ホルモンの変化からもたらされます。


女性ホルモンが整っていると
カラダ・ココロは潤った状態を維持できますが、


女性ホルモンのお守りが少なくなると、
上記のような不調が出てきます。


それが始まるのが、
女性ホルモンの分泌が減り始める
35歳前後と言われています。







更年期を幸年期へ


更年期」と聞くと
どんなイメージがわいてくるでしょうか?

もしかしたら、周りの先輩女性が
「私には更年期なんてなかった」
とおっしゃっていたり、

もしくはとても辛そうだった・・・
そんな方もいるかもしれません。

そして、
「いつか、私にもそんな時がくる?」
そんな漠然とした不安があるのではないでしょうか?

そんなあなたに
これからの人生をポジティブに!
年齢を重ねても
女性としての自分を楽しみながら過ごしていきたい!
と感じていただけるような講座をご用意しました。


この講座を受けるとどうなる?

・35歳以降の女性に起こる不調の原因について知ることができる
・女性であることを楽しみながらこれからの人生を過ごすためのヒントがわかる
・ココロとカラダの潤い度をチェックして、必要なケアを知ることができる

なお、これまで受けていただいた方からは
下記のようなお声をいただいています。

【お客様の声】

「更年期って怖いなと思っていたけど、講座を聞いて整理することができて対策を立てられる」

「知らないことが一番の不安であることに気づいた」

「漠然とした不安が和らいだ」



ここで、改めて私の自己紹介をさせていただきます。



初めましての方へ ~大森典子の自己紹介~




【講師プロフィール】

2004年理学療法士取得。
以後、県内にある整形外科主体の病院で10年間リハビリに従事する。



2010年にヨガに出会い、自身の心身の不調が改善したことから、
インストラクターを目指す。
2012年にインストラクター取得。


以後、職場でのサークル活動を経て、
2014年の結婚を機にインストラクターとして活動開始。
生理痛や更年期の不調に悩む女性に子宮美人ヨガを伝える。


2019年4月、静岡県静岡市に
整体&ヨガサロンyuj-ユジュ-をオープン


3年間のサロン運営ののち、
2022年3月に拠点を神奈川県相模原市へ。


現在は7歳娘の子育てをしながら、
産前産後~更年期まで、
ライフステージごとに生じる女性の不調ケアにあたっています。


2022年8月 Femind(更年期ケア)スペシャリスト取得






私だから伝えられること


私自身、
10代~20代の頃には「極度の生理痛」に悩み、

・高校の部活の練習試合で倒れる
・痛みがひどくて大学に行けず引き返す
・社会人になっても変わらず夜中に痛みで目が覚める

などの経験をしています。



周期も不順だったため、
いつ生理になるかわからず、
なってしまうと、たちまち痛くなるので、
鎮痛剤を常に持ち歩いていました。




こんな私が、
28歳の頃にヨガに出会ったのを機に
人生が大きく変わりました。




自らのココロとカラダを大事にすること




その大切さに気付くことができたからです。




そんな私だからこそ、
お伝えできることがあると思っています。




更年期に起こりがちな変化や
カラダ・ココロをケアする方法を知って
これからやってくるプレ更年期・更年期を
快適に、そしてポジティブに過ごしていきましょう!!




35歳からの更年期ケア
~ポジティブエイジング~



日時:2022年10月22日(土)
   21:00~22:30

会場:それぞれのご自宅など(zoomアプリ使用)


参加費:3,750円(潤いキット付き)※キットはお支払い確認後、送付いたします

支払い方法:銀行振込,もしくはクレジットカード払い



当日ご用意いただくもの
  • 1 パソコンまたはスマートフォン(zoomアプリを使用します)
  • 2 筆記用具(紙とペン)
  • 3 潤いキット(事前にお送りします)
  • 4 動きやすい服装(終盤、体を動かす時間があります)

    【潤いキット内容】

     ・オーガニック素材の紙ナプキン

     ・デリケートゾーン用ウォッシュ&保湿剤(お試しサイズ)

     ・ローズマリーのアロマオイル(お試しサイズ)

     ・Lady Book





それでは、
講座でお会いできるのをお待ちしています♡



開催要項

開催日時
2022年10月28日(金)
開場 9:50
開始 10:00
終了 11:30
場所

それぞれのご自宅(オンライン開催)

参加費

35歳から始める更年期ケア参加費  3,750 円

お支払方法

Stripe_pay_solutions

銀行振込

定員

6 名

申込受付期間

2022/10/ 8(土) 20:57 ~ 2022/10/27(木) 22:00まで

主催者

大森典子

お問い合わせ先

大森典子

お問い合わせ先電話番号

07044900427

お問い合わせ先メールアドレス

sanzensango.yuj2019@gmail.com

ママが健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい
Professional

ママが健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい

♦理学療法士免許取得(2004年)
♦ヨガ講師(2013年RYT200取得)
♦月経血コントロールヨガ・乳がんリハビリヨガTT修了
♦産後ヨガ・マタニティヨガTT修了
♦ファスティングマイスター
♦ロースイーツクリエイター認定校(2022年1月~)
♦Femind更年期ケアスペシャリスト(2022年8月~) ~自己紹介~

1982年生まれ
一児の母


はじめまして、トータルボディケアリスト・大森典子です。


私は産前産後から更年期までの女性が、
不調に悩むことなく笑顔で過ごしていくためのサポートとして、
整体とヨガレッスン・料理教室の提供をしています。


過去には整形外科主体の病院にて10年間、
理学療法士として腰痛や肩こりの患者様の治療に携わりました。


2010年にヨガを始め、自身の不調(特に体の冷え)が劇的に改善されたのをきっかけに、インストラクターを目指します。


2011年よりインストラクターの養成講座に通い始め、2012年には当時の職場にてヨガサークルを立ち上げ、指導を始めます。

骨盤底筋にフォーカスした子宮美人ヨガの実践を始めてからは、それまで悩んでいた重い生理痛が半年で激減し、1年半後には生理周期が安定しました。

2014年に結婚後、半年で妊娠し、2015年の5月に娘を出産しました。
この時もヨガに助けられ、産前産後に身体を整えることの大切さを痛感。

2013年よりヨガの指導を始め、2019年は静岡県静岡市に整体・ヨガサロンyuj-ユジュ-をオープン。

ママやプレママのためのヨガレッスンや整体の他、ダイエットの指導、内側からのキレイを目指すママ向けに、ローフードの試食付きレッスン・料理教室なども開催してきました。

2022年春、神奈川県相模原市に拠点を移し、自宅サロンの運営をスタート。

現在は対面にて整体とヨガのパーソナルレッスン提供、
ロースイーツクリエイターの養成講座を開催。

オンラインでも、産前産後から更年期の女性まで
ヨガグループレッスン、包括的なセルフケアの指導にもあたっています。

変わりゆく女性のライフスタイルに合わせた
整体施術やヨガ・食生活の指導が得意です。



私と関わる方々が、

”歳を重ねるたびに輝くわたし”

となれるよう、サポートさせていただきます♡