「もうダイエットをしなくて良いんだ、

解放されたんだと、

心から安心できました」

「やせられたのはもちろんのこと、

ダイエットの枠を越えて

思考を変えられたことが

何より大きな収穫でした。」

「後半からは

　もはや数値より思考が

変わることが楽しく、

”食べることが大好き”という

　本当の自分にも気づけました」

「偽の食欲で増えていった

脂肪でガチガチに固められた自分から、

無駄なものが削ぎ落とされ、

やっと本来の心地よい自分に

戻してもらった感覚です」

✴︎　　✴︎　　✴︎

「つらい」を「楽しい」に変える

”革命的ダイエット”

４ヶ月変身プロジェクト

ご案内ページです。

・楽しくやせる３つの秘密

・続けるためのダイエット心理学

・成功を叶える３つの時間軸

これらを活用して、

理想のあなたへと導きます。

今回は初の試みとして、

こちらをご用意しました！

◆先着特典◆

目標達成で、

キャッシュバック・キャンペーン

ダイエットの悩みをすべて手放し、

劇的変身を遂げましょう！

・・・こんなお悩み、ないですか？

「オバさん体型になってしまって、

　鏡を見ると悲しくなる」

「スタイルが良い人と写真を撮ると、

　劣等感を感じる」

「やせたい気持ちはあるんだけど、

　食べることがやめられない」

「運動を始めても、すぐ面倒になってしまう」

「結局いつもリバウンドする」

「もう何をしたらいいのか、わからない」

「体重計に乗るのが怖い」

「ぽっこりお腹を隠す服ばかり着ている」

「やせたいと思ったそばから、食べ過ぎる」

「本当は、堂々とおしゃれして

　人目を惹く存在になりたい・・・！」

やせたいけど、

ダイエットって難しい。

ガマンしたり頑張るのは、

私には無理かも。

太っているのは、結局、

自分に甘いからだよね・・・

もしも今、

そんな風に思っているのだとしたら。

３つの秘密　を知ることで、

ガマンせず、楽しく、やせることが

できるようになります。

これまでうまくいかなかったのは、

合うやり方に出会えなかっただけ。

甘えなんかじゃありません。

ガマンせず楽しくやせる、３つの秘密。

それは・・・

①体質を知る

②食べてやせる

③柔軟思考になる

ということです。

この３つを活用することで、

「何をやってもダメだった…」という人も、

無理なくダイエットに成功しています。

なぜ、楽しくやせられるのか？

３つの秘密を説明していきますね。

秘密①

体質にあわせる

「冷え性の人」「暑がりな人」といるように、

人によって体質は違います。

体質を知ると、

自分が太っている理由が

明確にわかります。

太っている理由さえ解消できれば、

やせることはスムーズになります。

やみくもにガマンをするよりも、

的を得た取り組みを行えるので、

効率的にダイエットできるからです。

体が変わっていく様子が

手に取るようにわかるので、

どんどん楽しくなっていきますよ＾＾

秘密②

食べてやせる

正しい知識があれば、

食べ物はダイエットの味方になります。

体の中で脂肪を燃やすには、

役割の異なる複数の栄養素たちが

手を組んで働く必要があります。

体の中で「脂肪燃焼チーム」が

働いているイメージ＾＾

そこで、

不足しがちな栄養を

食べ物で補ってあげると、

脂肪が燃えやすくなります。

「今日は何を食べて、栄養を足そうかな？」

そう考えられるようになると、

食べること自体も楽しくなります。

この食べ方が定着すると、

スイーツなど好きなものを食べても

太らなくなりますよ。

気兼ねなく食べられるのは、やっぱり嬉しい♪

秘密③

柔軟思考になる

「とにかくガマン、ガマン！」

「つらくても耐えなくちゃ、

結果は出ない・・・」

”根性論”で頑張るのって、

限界がありますよね。

柔軟な思考を取り入れると、

ダイエットは

楽しくラクに続きます。

たとえば

「なぜ、お菓子を食べないと

満たされないのか？」

「何のために、この行動をするのか？」

など、

状況の”背景”や、行動の”目的”を

とらえるようにします。

そうすることで

ガマン頼みではない別の選択肢が

見えてくるので、

気持ちをラクにして、

進み続けることができます。

負担なく続けられることが、

結果を出す１番の近道です。

①体質を知る

②食べてやせる

③柔軟思考になる

この３つの秘密を活用することで、

ラクに、楽しく、ダイエットに成功できます。

・・・あ、

もう１つ秘密がありました。

こちらは生徒さんの実例なのですが・・・

・３ヶ月で６キロ減

・４か月で７キロ減

・サポート終了後も実生活で実践を続け、

　８ヶ月で１０キロ減

・２か月でウエスト１１センチ減

・服のサイズがL→M→Sに

・ウエストが５０センチ台になった

・１０年振りに水着にチャレンジできた

・モデルとして有名企業ポスターに掲載

実は、

運動については

特にアドバイスをしていません。

「運動せずにやせるなんて・・本当？」

と、思われたかもしれませんね。

でも、本当なんです。

運動しなくてもやせる理由

運動でやせようと思ったら、

ずっと継続する必要があります。

すごーく頑張ったとしても、

数日でやめてしまったら、

効果は定着しません。

元々、運動が「好き」「得意」

という人なら続けられますが、

もし、「そうでない」

「運動は苦手・・・」という場合は、

日常の中で

燃焼しやすい体を

作っていきます。

たとえば

体内時計の仕組みを利用して

食事や睡眠のとり方を工夫するだけでも、

脂肪燃焼を促すホルモンが活性化します。

姿勢を整えることも、

ポイントを押さえれば

全身の筋肉運動になるので、

体全体のエネルギーの消費量を

グッと上げることができます。

こうしたことはラクに続くので、

特別に何かしなくても

燃焼できる体質が、

自然と定着していきます。

私自身も運動はしていませんが、

基礎代謝量は、

（何もしなくても消費するエネルギー）

１０代の平均数値を保っています。

ちなみに今年で３６歳です。

さらに嬉しい効果が…？！

ダイエットのアドバイスは、

東洋医学の考えをベースにしています。

東洋医学の考えの軸は、

・体を内側から健康にする

・不調を根本から改善する

・患部だけでなく全体をよくする

ということです。

そのため、

このダイエットを行うと、

体そのものが健康になり、

代謝も底上げされます。

ダイエットのやり方も

根本的な体質改善に基づいているので、

リバウンドの心配がありません。

これまでの生徒さんも、

体全体が内側から整うことで、

・皮膚科をはしごしても治らなかった肌荒れが

　すっかりキレイになった

・長年使っていた便秘薬を手放せた

・つらい生理痛が、なくなった

・冷え性が治って、冬でも寒くなくなった

・ひそかに悩みの種だった白髪がなくなった

・年単位で整体に通っていた腰痛が消えた

・疲れにくくなり、

　子供と元気に遊べるようになった

・会社を早退するほどの貧血が治った

・肌トラブルが格段になくなった

・気になっていた乾燥がなくなった

など、

美容や健康上の悩みがなくなり、

手間やお金をかけてのケアや

体調不良におびえることからも、

解放されていきました。

理にかなったダイエットなら、

やせながら

より元気に、美しく、若々しく、

輝けるようになります。

続けるための

ダイエット心理学

さらに

４ヶ月変身プロジェクトでは、

継続するための

メンタルアプローチを行います。

今まで、こんなことはありませんでしたか？

「目標を決めても、なかなか動き出せない」

「やらなくちゃと思うと、憂鬱になる」

「正直なところ、

やりたくないなーと思ってしまう」

頭ではわかっているけれど、

気持ちがついていかない。

これは

メンタルやマインドといった

心の領域の問題です。

心の状態を無視して

無理に頑張ろうとしても、

なかなかうまくいきません。

かえって

ストレスやプレッシャーが増して、

ダイエットそのものが

イヤになってしまいます。

こうした場合は

心の状態を変えるための

アプローチを行います。

心理状況をとらえた上で

心を整えるアクションを行うと、

気持ちが軽くなり、

前向きに動けるようになります＾＾

私は、２０１６年より

「ダイエット心理学」という

独自のメソッドを提供してきました。

これは

「気持ちがついていかない」

「自信が持てない」など、

ダイエットにまつわる

心の問題を解決するための学びです。

私自身が

過去にメンタル疾患をわずらった際、

心理の学びによって

社会復帰できるまで回復した経験や、

１５年以上のダイエット経験をふまえて、

独自のメソッドにまとめたものです。

この学びを習得することで、

ダイエット中の

気持ちの停滞や浮き沈みを

自分で整えられるようになります。

体と心は、つながっています。

心の状態を無視したままでは、

体もなかなか変わりません。　

心の整え方を習得することで、

体の変化も加速していきます。

成功を叶える

３つの時間軸

ダイエットは、一大プロジェクトです。

目標を達成するまで

「ひたすら頑張らなくちゃ！」と思うと、

なんだか果てしない道のりに

感じますよね。

ダイエットの一連の流れを

この３つの時間軸で分けると、

現時点でやりたいことや

意識したいことが明確になるので、

狙いを定めた行動で

スムーズに成功にたどり着けます。

①ホップ

②ステップ

③ジャンプ

時間軸①ホップ

変化を起こす

ダイエットの性質上、

取り組みを始めて「すぐにやせる！」

ということは、なかなかなく、

目に見える効果があらわれるまでは、

タイムラグがあります。

ここで

「やっても変わらないじゃん」と

諦めてしまうケースが多いのですが、

続けていけば

きちんと成果は出ますので、

目に見える変化がなくても

取り組みを続けることが重要です。

そこで

まだ変化がない中でも、

モチベーションを保つ秘訣や

早く変化を実感できるコツを

心得ておきたいのです。

そうすれば

取り組みがムダになることもなく、

着実に変化を感じられます。

時間軸②ステップ

やせるモードをONにする

スリムになって体重も減り、

喜んでいたけれど、

すぐにリバウンドしてしまった・・・

そんな経験は、ありませんか？

リバウンドを防ぐには

あることを意識する必要があります。

それは

人間のある機能を理解した上で、

元に戻らないよう工夫をする

ということです。

ある機能というのは

生存本能　です。

脂肪には

生きるためのエネルギーを

温存する役割があります。

たくさん蓄えていた脂肪が

急に減ってしまうと、

体はそれを「危機」ととらえます。

そこで

また脂肪が増えるように、

食べたものを

いつも以上に吸収するよう、

モードチェンジしてしまうのです。

この仕組みを理解した上で、

脂肪の蓄積が進まないよう、

工夫して過ごす必要があります。

そうしていると、

体もまた

やせるモードに切り替わるので、

順調に体重も落ちていきます。

実際のデータです。

ジグザグを描きながら

右肩下がりで体重が減っています。

時間軸③ジャンプ

停滞を超える

順調に体重が減っていたのに、

急に止まってしまった。

これまで通りに頑張ってるのに、

何をやっても、ビクともしない。

これが、停滞期です。

体の構造上、

ずーっと右肩下がりに

やせ続けることは、

なかなかありません。

階段に踊り場があるように、

グンとやせた後は

停滞期がつきものになります。

あまりに変わらない状況が続くと

不安になりますが、

あせらず対処すれば、

また体重は落ちていきます。

停滞中のメンタルの保ち方や、

この時期にとりたい行動があります。

それを心得ておけば

また順調に波に乗れますので、

安心できます。

①ホップ

変化を起こす

②ステップ

やせるモードをONにする

②ジャンプ

停滞を超える

３つの時間軸を意識することで、

うまくいくダイエットの流れを

あなたも体感してくださいね。

・楽しくやせる３つの秘密

・続けるためのダイエット心理学

・成功を叶える３つの時間軸

これを活用することで、

楽しく、自分らしく、

ダイエットに成功できます。

さらに・・・

スペシャルな特典を用意しました。

◆先着特典◆

目標達成で

キャッシュバック

キャンペーン！

数値やサイズなど

定量的な目標がある場合、

４ヶ月を通して達成することができたら、

受講料の２５％（７万５千円）を

キャッシュバックさせていただきます。

初の試みになりますが、

これには３つの意味があります。

１つは

遊び心やゲーム性を取り入れて

楽しくダイエットするため

２つ目は

メリットがあることで

より真剣に目標を意識するため

そして３つ目は

私の活動を支えてくださるみなさんへの

感謝の気持ち

です。

キャッシュバックキャンペーンの対象は

先着４名様となります。

「本気で取り組む楽しさを味わい、

そして目標も達成したい！」

という場合は、

ぜひ、この機会をご活用くださいね。

※目標の値については、

１回目のカウンセリングで、

ご希望を伺います。

最後に

この「４ヶ月変身プロジェクト」に

参加すると・・・

・理想の自分に劇的変身できる

・楽しくダイエットに成功できる

・食べる罪悪感や太る恐怖から解放される

・不調や美容の悩みも解消する

・ダイエットで悩むことが、もうなくなる

・一生使える「やせる食べ方」をマスターできる

・心を整える方法を習得できる

・自分自身を大切に思えるようになる

・自分の体にうっとりできる

そして

「自分の手で変わることができた」

という

何にも代えがたい自信が

手に入ります。

一緒に歩めること、楽しみにしています＾＾

ダイエットカウンセラー絢子

劇的変身する４ヶ月の流れ

このように進んでいきます。

①オンライン体質診断

１００問以上の質問に沿って、

体の不調やお悩み、ライフスタイルについて、

ご回答いただきます。

②オーダーメイド

ダイエットマニュアル送付

体質診断をもとに、

オーダーメイド・ダイエットマニュアルを

お送りします。

・体質について

・優先的に取り組みたいこと

・やせる食べ方

・食事の効果をさらに高める日常アクション

・課題や問題点に対する考え方

などを詳しくお伝えします。

③カウンセリング（１回目）

・オーダーメイド・ダイエットマニュアル

・ダイエット心理学

・３つの時間軸

を用いて、

ダイエットの方針や進め方について、お話します。

不安なことなどありましたら、

気兼ねなくご相談ください＾＾

※カウンセリングは６０分です。

オンラインでも対面でも承ります。

※キャッシュバックキャンペーンに

エントリーされる場合は、

この時に目標を設定します。

この日より、

４ヶ月のサポートがスタートします。

④実践報告＆フィードバック

食事や体の状態について

記録をとっていただき、

２日おきを目安にお送りいただきます。

都度、フィードバックをお送りします。

この実践報告＆フィードバックを

４ヶ月間継続します。

⑤カウンセリング（２回目）

１回目のカウンセリングより

約６０日後を目安に、

進捗確認のためのカウンセリングを行います。

⑥カウンセリング（３回目）

２回目のカウンセリングより

約６０日後を目安に、

最終振り返りのための

カウンセリングを行います。

ここで４か月が終了です。

◆アフターフォロー

もし、サポート終了後にも、

ダイエットについての悩みや疑問が

生まれた場合は、ご連絡ください。

メールやLINEにて、個別にご回答いたします。

（期限は特にございません）

✴︎　　✴︎　　✴︎

お申し込み後の流れ

・下記「お申し込みはこちら」より、

ご購入のお手続きをしていただきます。

・こちらでご入金を確認でき次第、メールにて領収証をお送りいたします。

・２営業日以内に「オンライン体質診断」のご案内をメールにてお送りいたします。

・お好きなタイミングにて「オンライン体質診断」にご回答いただきます。

・ご回答をお送りいただいた日から、２週間以内に、「オーダーメイド・ダイエットマニュアル」をお送りいたします。

その際、１回目のカウンセリングの日程や、今後の進め方についてご案内をいたします。

ご注意事項（必読）

■ご入金に関する３つの注意点

①金額について

カード決済の場合と銀行お振込みの場合で、

金額が異なります。

ご注意くださいませ。

＜カード決済の場合＞

312,000円（税込）

※決済手数料４％をいただきます

＜銀行お振込みの場合＞

300,000円（税込）

②お支払い方法の選択について

お申し込みを完了後、

お支払い方法を選択する画面に映ります。

「支払う」ボタンを押していただくと、

お支払い方法が画面に表示されます。

同様の内容が

同時にメールでも送付されますので、

お支払い方法については、

そちらでもご確認いただけます。

③ご入金の期限について

カード・Paypal決済の場合、

お申し込み後２４時間以内の決済を

お願いしております。

銀行お振込みの場合、

お申し込みの翌日より、土日祝を除く

３営業日以内のお支払いをお願いしております。

期限内にお支払いが確認できない場合は

キャンセル扱いとなることが

ございますので、ご注意くださいませ。

■キャンセルポリシー

体質診断のご回答を送信される前のキャンセルは、50％、

送信後のキャンセルは、

100％のキャンセル料が発生いたします。

ご注意くださいませ。

◆お問い合わせ先

ご不明点等ありましたら、

easy.diet.beauty@gmail.com

あるいは

公式LINEまでご連絡くださいませ。

＜公式LINE＞

https://line.me/R/ti/p/%40ayakodiet