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参加受付中
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このような方におすすめ

産後概ね1年半以内のママさん、出産を控えている妊婦さん

期待できる効果

産前産後の女性のカラダの変化を知り、腰痛や肩こり、尿もれ、体型の崩れにどう対処していけばよいかわかる。

受付は10月 6日(木)00:00 までです。

カラダのプロ・理学療法士がお伝えする☆産後のカラダケア講座

ママたちに、正しいカラダのケアをを伝えたい



こんにちは!

トータルボディケアリスト・大森典子です。



産後のママさん、もしくは妊娠中のママさん


「産後って骨盤矯正した方がいいの?!」


誰しも一度は考えたことがあるのでは?




近年インターネットが普及したことで、
妊娠中や産後の骨盤周りや体型にまつわる情報は
誤解されてる部分がたくさんあります。



・体型が変わらないのは出産で骨盤が開いたから
・足の長さが違うのは、骨盤がゆがんでいるから
・産後半年以内に骨盤矯正しないと歪んだままになる
・骨盤を締めないと痩せない



医学的には
正しいとは言えない情報なのですが
妊婦さんもママさんも
惑わされてしまっているのが現状です・・・







妊娠前のズボンが入らない?!








出産を機に体型が変わってしまったことに、
びっくり&ガッカリしてしまう気持ち、
よくわかります。








ただし!!
お腹を引き締めたいから、と言って
上の写真のような腹筋
をしてしまうと
かえって回復が遅れたり不調が起こる可能性もあるんです。


【他にはこんなご相談をいただいています】
  • ✅ 出産前はなかったのに、腰痛に悩まされてます
  • ✅ 痛みはそんなにないけど、肩こりがひどいです
  • ✅ 産後しばらく経つのに尿漏れがよくなりません
  • ✅ お腹が大きくなるにつれ、腰痛が出てきました
  • ✅ そろそろいいかな?と妊娠前のパンツを履いたら入りませんでした






こういった状況に対して、
医学的な身体ケアの専門家であり
生活動作の専門家でもある
私を含めた理学療法士のチームが
作った冊子がこちらになります♪


.

この冊子をもとに、
ママさんが感じている疑問やご質問に
お答えするだけでなく、
冊子内に書かれているエクササイズを一緒にやっていきます♪




ここで、私、大森典子の自己紹介♪





【講師プロフィール】

2004年理学療法士取得。
以後、県内にある整形外科主体の病院で10年間リハビリに従事する。

2010年にヨガに出会うことで心身の不調が改善し
インストラクターを目指す。

病院内のサークル講師を務めたのち、
結婚を機に県外に拠点を移し、
副業としてヨガの指導を始める。

2019年静岡県静岡市に
ママのための整体とヨガのサロンをオープン。




3年間のサロン運営ののち、
2022年3月拠点を神奈川県相模原市へ。

現在は自宅サロンにて、
産前産後~更年期まで、ライフステージごとに
生じる女性の不調ケアにあたっています。




なお、今回の会場は、
「あおぞらのたね」さん♪
(小田急江ノ島線東林間駅から徒歩5分)





相模原市認可外保育所であり、
一時預かりやママ向けのイベントなどを開催し、


地域のママのために精力的に活動されています!







あおぞらのたね・代表 あやさん








~カラダのプロ・理学療法士がお伝えする~
産後のカラダケアセミナー





日時:2022年10月6日(木) 10:00~11:30
 ※前半は座学と実践を織り交ぜながら、後半はエクササイズ中心となります

会場:あおぞらのたね(一時預かり&認可外保育所,小田急線東林間駅より徒歩5分)

持ち物:筆記用具、動きやすい服装、水分

対象:産後2ヶ月以降のママさん

   出産を控えている妊婦さん(安定期で医師から運動許可がとれている方)





講座後も自宅で実践できる!冊子つき



  • ~美ボディをつくる~ 
    産後のカラダケアスタートBOOK(定価1,100円・送料別)


    【冊子の目次】

    ◆妊娠中~産後にカラダはどう変化する?
    ◆よくあるお悩み「産後ズボンが入らなくなった!」
    ◆日常をちょっと快適にするカラダの使い方
     (授乳と座り方、寝返り、抱っこ、床から抱き上げる、起き上がる)
    ◆産後のカラダを整えるエクササイズ
    ◆育児の中でリフレッシュ!簡単ストレッチ
    ◆注意事項
     ・恥骨痛がある場合
     ・こんな場合は医療機関に相談
     ・心理面のこと
     ・帝王切開後の方へ

最後にひとこと

ネットで溢れている情報に惑わされないよう、正しい知識をお伝えしたい!
ママが笑顔で子育てできるよう、全力で応援したい!


そんな想いで、こちらのセミナーを開催致します。

冊子に出ていることだけでなく、
参加される皆さんからの質問にもお答えしていきたいと思います!

正しい知識を知り、継続することで
カラダはいつからでも変えることができますよ♪



皆さんにお会いできるのを、楽しみにしております!




受付は10月 6日(木)00:00 までです。

開催要項

開催日時
2022年10月 6日(木)
開場 9:55
開始 10:00
終了 11:30
場所

あおぞらのたね(一時預かり,相模原市認可外保育所)

神奈川県

詳細の住所はお申し込み後にお知らせ致します。

ホームページ

参加費

カラダのプロ・理学療法士がお伝えする☆産後のカラダケア講座 参加費  3,000 円

支払方法

当日現金払い

定員

6 名

申込受付期間

2022/8/29(月) 00:00 ~ 2022/10/ 6(木) 00:00まで

主催者

大森典子

お問い合わせ先

大森典子

お問い合わせ先電話番号

07044900427

お問い合わせ先メールアドレス

sanzensango.yuj2019@gmail.com

ママが健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい
Professional

ママが健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい

♦理学療法士免許取得(2004年)
♦ヨガ講師(2013年RYT200取得)
♦月経血コントロールヨガ・乳がんリハビリヨガTT修了
♦産後ヨガ・マタニティヨガTT修了
♦ファスティングマイスター
♦ロースイーツクリエイター認定校(2022年1月~)
♦Femind更年期ケアスペシャリスト(2022年8月~) ~自己紹介~

1982年生まれ
一児の母


はじめまして、トータルボディケアリスト・大森典子です。


私は産前産後から更年期までの女性が、
不調に悩むことなく笑顔で過ごしていくためのサポートとして、
整体とヨガレッスン・料理教室の提供をしています。


過去には整形外科主体の病院にて10年間、
理学療法士として腰痛や肩こりの患者様の治療に携わりました。


2010年にヨガを始め、自身の不調(特に体の冷え)が劇的に改善されたのをきっかけに、インストラクターを目指します。


2011年よりインストラクターの養成講座に通い始め、2012年には当時の職場にてヨガサークルを立ち上げ、指導を始めます。

骨盤底筋にフォーカスした子宮美人ヨガの実践を始めてからは、それまで悩んでいた重い生理痛が半年で激減し、1年半後には生理周期が安定しました。

2014年に結婚後、半年で妊娠し、2015年の5月に娘を出産しました。
この時もヨガに助けられ、産前産後に身体を整えることの大切さを痛感。

2013年よりヨガの指導を始め、2019年は静岡県静岡市に整体・ヨガサロンyuj-ユジュ-をオープン。

ママやプレママのためのヨガレッスンや整体の他、ダイエットの指導、内側からのキレイを目指すママ向けに、ローフードの試食付きレッスン・料理教室なども開催してきました。

2022年春、神奈川県相模原市に拠点を移し、自宅サロンの運営をスタート。

現在は対面にて整体とヨガのパーソナルレッスン提供、
ロースイーツクリエイターの養成講座を開催。

オンラインでも、産前産後から更年期の女性まで
ヨガグループレッスン、包括的なセルフケアの指導にもあたっています。

変わりゆく女性のライフスタイルに合わせた
整体施術やヨガ・食生活の指導が得意です。



私と関わる方々が、

”歳を重ねるたびに輝くわたし”

となれるよう、サポートさせていただきます♡
受付は10月 6日(木)00:00 までです。