40819_ntblnzuyywu1zjqzn

受付は2022年7月24日(日)11:00で終了しました。

瞑想って、こんなに気持ち良いんだ!楽しいんだ!を体感しよう

このような方におすすめ

マインドフルネスって何?どんな効果があるの?と疑問に感じているすべての方

期待できる効果

楽しく、マインドフルネスの概念を学び、体を動かし、気持ちよく瞑想を実践

受付は2022年7月24日(日)11:00 までです。

マインドフルネス瞑想体験会


集中したいのにできない!
瞑想ができずに挫折!
そんな自分とは、もうおさらばしたい!

そんなあなたにお届けしたい
マインドフルネス瞑想体験会です。
まずはお気軽にお越しください。


※ アーカイブ参加も可能です
申し込み時にご選択ください。

マインドフルネス瞑想は今、世界中で注目されている


世界中の名だたる企業や著名人が
マインドフルネス瞑想を導入・実践されており
昨今、注目度が増しているのが
「マインドフルネス」。

Google/Apple/Facebookなど
新しいサービスを生み出し続ける企業が
社員研修に取り入れている、
とのことで有名になり

多くの方が耳にしたことがある
ワードなのではないでしょうか。

下記のような効果があることは
科学的にも検証されています。

✅脳疲労が解消される
✅ストレスが軽減される
✅創造性が高まる
✅集中力が高まる
✅記憶力が高まる
✅共感性が高まる
✅眠りが深くなる
✅感情が安定する

しかしこれらの効果は必ずしも
すぐに実感できるわけではなく、

ある程度の期間、マインドフルネスを
継続して実践する

必要があるんです。

瞑想って何をしているの?


瞑想と聞くと、どんなイメージを持たれますか?

「無になる」「悟る」「仏教のやつ」

・・・
なんだかそんなワードが聞こえてきそうですね。

マインドフルネスでいう瞑想は
その要素はありません。

では、じっと座って何をしているのかというと、
何かに注意を傾け続けると決めて、
集中する → 注意がそれる → 再び集中する
を繰り返す
身体の内外の経験に集中している状態
または、その状態に向かおうとしている
このプロセスにより、
「ありのまま」を認識する
「気づき力」が最大化していきます。

何よりも、実践が大事


マインドフルネスの効果というのは、
知るよりもとにかく実践です。

隙間時間に、1分でもOKなので
ぜひ継続してください。

継続的な瞑想のトレーニング
行うことにより、
マインドフルな心の状態を維持でき、
上記のような効果を得ることができ
パフォーマンスも向上します。

でも、どうやってやったら良いの・・・?

と思う方は、ぜひこの
体験会に参加してくださいね。


こんな人におすすめ


✅マインドフルネスって何をしているの?
と疑問に感じているすべての方

✅興味はあるけど、やってもやっても
できてるのかわからない

✅もう少し、マインドフルネスについて
詳しく知りたい



当日のプログラム


【Agenda】
● マインドフルネスの概念や効果
● マインドフルネス瞑想の実践法
● マインドフルネス瞑想の体験
〜ヨガマットで簡単に体を動かし、瞑想〜
● マインドフルネス習慣化プログラムの説明

【持ち物】
● お水やお茶
● ヨガマット
※ ない場合は、絨毯や畳の上などで
ご参加ください。
※ 体験時はワイヤレスイヤホンやスピーカー
での参加を推奨します

当日に参加できなくても
ご希望の方には
後日メールにてアーカイブを
配信いたします。
申し込み時にご選択ください。

主催者から


多くの人が、瞑想を通して
思考の囚われを解放して、
ご自身の全てを丸ごと
受け入れ、愛してあげられるようになり、
新しい挑戦をされたり
自分に自信がつく
様子を目の当たりにしてきました。

それはマインドフルネスの概念の
理解だけでなく、
瞑想の習慣化による
「気づき力」の向上から。

「ただただ気づいていく」ことが
できるようになると、
自分そのものを
愛してあげて、うまく使いこなす
ことができるんですよね。

そんなことが、いつでもどんな時でも
できていたら、私たちはきっと、
自分の価値観や才能を認め、
理想の自分を生きることができるはず!

全ての人は、自分らしく健やかであることで、
もっともっと輝ける。

私はこう信じています。
あなたも、もっともっと輝けるはず。

受付は2022年7月24日(日)11:00 までです。
受付は2022年7月24日(日)11:00 までです。

合同会社ウェルスマインド

境野はな

アナタの中に眠っている可能性を最大限に引きのばす

アナタの中に眠っている可能性を最大限に引きのばす

RYT200
IHTA認定ヨガインストラクター1級
チャイルドボディセラピスト1級
ウェルスダイナミクスシニアプラクティショナー
管理栄養士
. 栄養学を専攻し、健康や医療にダイレクトに
関わりたいという強い想いから
整形外科領域の営業職に飛び込み、
全力投球で関わった症例数は
5年間でのべ3600を超える。

一方で、仕事に邁進するあまり
身体の状態に目を背け続け、
不妊治療を受けることとなる。

人々の健康を願い医療と関わる自分が
不調を抱えることに矛盾を感じ、
導かれるようにヨガや瞑想と出会う。

ヨガや瞑想の実践により
自分を認められず、他の誰かに
なろうとしていた自分を解放し、

自分らしさを発揮しながらも
営業成績を125%達成するという快挙を遂げる。

さらにはコンプレックスだった体型とも
向き合い、4ヶ月で8kgの減量に成功する。

不妊治療を経て出産後、
ヨガの本質を学ぶべくRYT200取得。
特にヨガの哲学と解剖学に魅了される。

姿勢や呼吸、精神性を本来のあり方に
整えていくことで、個人の持つ
可能性が無限に広げられるという
真実を伝えるべく、鋭意活動中。

内観や気づきを重視したヨガレッスンを
提供することに情熱を注ぎ、
本業、育児、家事を両立しながら
のべ1300名を指導。

4週間でマインドフルネス習慣化プログラム主催
ウェルスダイナミクスプロファイル診断セッション提供

外資系企業に勤務。一児の母。31歳


[ビジョン]
まっすぐな姿勢とまっすぐな心で
個々が輝き合う、美しく豊かな世界へ

[ミッション]
可能性を最大限に引きのばす
肉体づくり・精神性づくり・環境づくり

開催要項

開催日時
2022年7月24日(日)
開場 9:55
開始 10:00
終了 11:00
場所

ホームページ

参加費

無料

定員

10 名

申込受付期間

2022/7/19(火) 00:00  ~ 2022/7/24(日) 11:00まで

主催者

境野花織

お問い合わせ先電話番号

お問い合わせ先メールアドレス

hana8philosophy@reservestock.jp

受付は2022年7月24日(日)11:00 までです。
PR
smtp08