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ママの気になる所を狙い撃ち!

たった2日でスッキリ細くなる

【二の腕・太もも】集中

ヨガレッスン

ありがとう


満員御礼

このような方におすすめ

今まで出産や加齢による体型変化を「仕方ない」とあきらめていたけど、ホントはキレイになっていつまでも可愛いママでいたい♡そんな方へ

期待できる効果

初心者からできる簡単で効果的な運動で、コンプレックスである二の腕と太ももをスッキリさせ、理想の体型の作り方を知る

ママの気になる所を狙い撃ち! たった2日でスッキリ細くなる 【二の腕・太もも】集中 ヨガレッスン






このレッスンは

産後の自分の体型に悩むママが


【正しいダイエットの基礎知識】と

カラダの固い方もできる

【解剖学をもとにしたヨガ】で


スッキリした【二の腕と太もも】を

手に入れる方法を知り

闇雲なダイエットから卒業するための

2日間のグループヨガレッスン

&プチダイエット基礎講座です。




あなたはこんなお悩みありませんか?


☑毎年夏になると

子どもやママ友に手を振るたびに揺れる二の腕が特に気になる。


☑ふんわりした5分袖、7分袖のワンピースばかりで、いつも似たような服。

たまには違った服も楽しみたい。


☑太ももが太い事を隠すために、

ゆったりパンツを履くのに、ゆったりしない


☑昔から太ももが細くなった経験が無く、

自分の脚が細くなった姿が想像できない。


☑疲れてくるとイライラしてしまう自分を

なんとかしたいと思うけど、

どうにもできないことがもどかしい


☑寝ても疲れがとれず頭痛や生理痛、肩こり腰痛など

カラダの不調が当たり前。






これ、お恥ずかしながら全て

私が悩んでいた事なんです。




ダイエットしなくても

別に生きていくうえで問題は無い!!



そう自分に言い聞かせながらも



やっぱり、鏡を見るたびに

疲れた自分の表情や年齢を感じる体型にガッカリして

そっと目を背けている



そんな事実があって。





買い物に行くたびに、

「可愛い~」と思った服も

”秒”で「でも私には着れない」・・・と

可愛い♡着たい♡という気持ちを打ち消し



楽しそうに遊ぶママと子どもの姿を見ると


これまた”秒”で、

「私にはできない」と無意識に思ってしまう。




そうした結果、

何か分からないモヤモヤを抱えながら帰り

無意識のうちに自分の自信をどんどんと失って、

心が疲れて余計にイライラ。


子どもや主人に八つ当たりして

夜な夜な一人反省会をしてしまう悪循環



そうして段々と

大好きなはずのお出かけすら

億劫になっている。



こんな日々を送っていたんです。




でももし

外から見える一番気になる二の腕や

ずっと細くなることはあり得ないと思っていた

太ももが細くなって

オシャレを楽しめるようになったら?



ママ友が着ているのを見ても

「私が着ることは無い」って

諦めていたノースリーブの

ワンピースが着れる♪




更には

サッと動けるカラダになって、

今年こそ開催されそうな

花火大会や夏祭り、海・プール・・・


子どもが小さい

「今」しか一緒にお出かけを

思いっきり楽しめる♡




そんなことになったら

子ども達や旦那様に八つ当たりすることなく

自分の好きな服装で

子ども達とのお出かけを楽しみながら

ママ自身が人生を楽しむことで


「大人になるって楽しいんだ!!」



そんな姿を見せることが出来ますよね!!




とはいえ、ダイエットを失敗し続けたことで

「もう何が上手くいくのか分からない。」

だからもう諦めた!!



もしこんな風にもしなっているのだとしたら





解剖学をもとにしたカラダの使い方で

正しく効果的に痩せる方法がわかることで


ダイエットの一歩として

外から見える一番気になる

【二の腕と太もも】をスッキリさせて、

お出かけやレジャーが億劫じゃなくなり、

オシャレや子どもとの時間を

楽しんじゃいませんか?






痩せるだけじゃなく

産後歪んだカラダの位置を整えながら

肩凝りや頭痛、腰痛、生理痛などの

カラダの不調も一緒にサヨナラする♪





そんな変化を楽しまれた

《受講生さんのお声》を

少しご紹介させてくださいね♪





取り組む内容に迷いがない♡



自分で筋トレやストレッチなど

ダイエットをやみくもに行うのとは違い

的確なアドバイスをもらいながら

一緒に行えるので、とても心強かった。


丁寧に寄り添ってくださるので、

安心して取り組むことができた。


正しい知識をつけさせていただけたこと

腰痛が少し改善され体が動かしやすくなったことなど、

私にはたくさんの嬉しいいい変化が

みられるようになりました。

(愛知県 40代 M様)


変化が目に見えてわかり、変わっていけるかも♡って思えた。

どうしたらいいのかを自分にあわせて教えてくださるので
取り組む内容に迷いがない♡

エクササイズもついていけない内容は
こんなふうに変えたらいいよ♡と
自分のレベルにあわせてアドバイスいただけるので
とても親切♡


(鳥取県 40代 M様)

毎日スッキリしています。

やろう!と決めたことが

ボディメイク以外のことでもスッと出来たり。


今まで「まぁいっか」と妥協してたことに

取り組めるようになってきたと思います。

(兵庫県 30代 M様)


コチラはほんの一部となりますが

ここには載せきれないほどの

と~っても嬉しいお声を

本当にありがとうございます!!



私もそんな受講生さんの変化が

毎回楽しみで仕方なく

私にとっても

大きな大きなプレゼントになっています(^^)




私たちのカラダって

毎日使っているもの。


ほとんどの方が

普通に動かせているし

ご飯だって普通に食べてる。




だから「分かっている」と思ってしまうんです。





でも、本当は

「何をどうしたら痩せるのか分からない

「何をしたら肩凝りがスッキリするのか

分からない



分からなさ過ぎて

「仕方ない」



で済ませていませんか?






でも本当に「仕方ない」で

済ませて良いんでしょうか?



本当は怒りたくないのに

怒っちゃう


本当はもっと心もカラダも身軽になって

子育てもお仕事も楽しみたいのに

「仕方ない」で済ませちゃうのは

まだ早い!!




ママが自分の事以上に

子どものために♡

そう思って動き始めた時の

ママのチカラって無限大♡って

小村は思うし、




ママのBODYメイク

3カ月継続コースの受講生さん達も

「カラダが変わるだけで

子ども達との過ごし方が

こんな変わると思っていませんでした!!


自分が一番びっくりしています!!」




こんな風におっしゃるほど

ママとして発揮できるチカラって

凄いんです!!




だからこそ♪

ママとして頑張っているからこそ

闇雲なダイエットから卒業して

子育てもお仕事も

自分の時間もめいっぱい楽しんでいただきたい!!



そんな想いでお届けさせていただく

今回の講座の詳細はこちらになります。



⇩   ⇩   ⇩

ママの気になる所を狙い撃ち!
たった2日でスッキリ細くなる
【二の腕・太もも】集中ヨガレッスン


【 日時 】

7月7日(木)10:00~12:00

7月8日(金)10:00~12:00

2日間でつの講座となります。

※動画受講可能ですが

小村がお逢いしたいので♡

どちらか一日は

オンタイムでのご参加

お願いいたします。



【日時詳細】

↓  ↓

DAY1

7月7日(木)10:00~12:00

※レッスン説明&体験レッスン


DAY2

7月8日(金)10:00~12:00

*プチ講座&体験レッスン

+まとめ・質疑応答



【場所】

zoomによるオンライン

(スマホの無料アプリダウンロードで

1クリックで参加できます)


※アカウントを新しく取得する必要は無く、

お送りするリンクをクリックするだけで

簡単にご参加いただけます(^^)

※zoomが初めての方には、つなぎ方もお伝えしますね♪

※動画受講の方は後日動画をお渡しいたします。

(視聴期限:7月末日)



【主な内容】

【DAY1・DAY2】

産後特に気になる

二の腕、太ももをピンポイントでスッキリさせながら

ダルい・・・重い・・・そんなカラダから

卒業していくために




3つのステップで進んでいきます!!


Step1

【見逃し厳禁!!】

二の腕と太ももが太くなる理由と解決策


二の腕や太ももが太くなる・細くなる

メカニズムを知ることで、

日々の生活の癖の直し方が分かり


二の腕や太ももが太くなりにくく

細くなる生活に変わります



Step2

「気づいたらやってた!!」

気持ち良いからこそ自然に痩せていく

あなたのカラダの動かし方徹底解説!!



動画を観ながら一人で行う時の大問題

「自分が合っているのか分からない」を解消!!


初心者(カラダの固い方)からできる

簡単かつ、カラダの仕組みに基づいた

効果的なヨガで

「気持ち良い」と感じる動きを一緒に行うことで、

自分で行う時の方法が分かり

実践したら変わることを実感!!


Step3

〇〇だけでは痩せません(泣)


「やってるのに痩せない」の理由を

徹底解説!!

ダイエットの基礎的な知識が身につき

今の自分に必要な方法に気づき

自己流=事故流ダイエットから抜け出します。





【用意するもの】

・ヨガマット(無くてもOK)

・水分

・乳液orマッサージクリームorオイル

・メジャー(無い方は適当な紐と定規でOK♪)

・筆記用具

・動きやすい服装(ヨガウエアじゃなくてOK)

※裸足で行います。

・お子さんと一緒に参加の方は

お子さんの遊び道具や朝寝グッズ、抱っこ紐など




【募集開始】

6月8日(水) 朝9

 ~6月10日(金)21時 〆切


(※いつもの募集と

曜日・時間帯が異なりますので

ご注意ください)



【定員】

5名



【料金】

◆8,500円(税込み)

お振込みまたはクレジット決済)



さらに!!
手厚いサポート特典を
プレゼント♡

【講座受講特典】

あなただけに合ったダイエット法がわかる

30分の無料フォローアップセッション

※お申込み後に送られるメールより

参加者専用LINEにて

日程調整させていただきます。


※「何をやっても上手くいかなかった」

そんなあなたがスグに行動に移せる

具体的なアドバイスで

エンドレスなBODYメイク(ダイエット)からの

卒業方法が分かります。





 最後に♡


ダイエットって

テレビでも本でもSNSでも

情報が溢れかえっている。



だからこそ迷うんです。





でも迷っている時って

人は行動に移せないって小村は思います。





「変わる!!」っていう確信があるからこそ

行動に移すことが出来

行動に移すから変わることが出来るんです!!



とはいえ皆さま最初は不安になるんです。



「本当に変われるかな?」

「ヨガなんてやった事無いけど

私にできるのかな?」




正直私も同じことを思いました。


だって何度も失敗してきてるから。

「私またダメだった」

なんて思いたくないから。




でも、そうして失敗を恐れて

何も行動し無くなった時から




いつの間にか外に出る時は

夏でも5分丈袖のふんわりワンピースで

二の腕と太ももを隠すのが鉄則!!




自分の体型が好きじゃなくて、

そのコンプレックスをどうにかしたいのに

どうすることもできなくて。



めちゃくちゃ悩んでるわけじゃないけど

鏡を見るたびに、着替えをするたびに

子どもに行ってらっしゃいって手を振るたびに


なんとな~く【心の片隅】に

ひっかかってたんです。






日々積もる小さな小さなイライラが

段々大きくなっている中で

唯一部屋着として来ているTシャツからのぞく

二の腕をふざけて横からつまんでくる。


そんな

主人のほんの些細な行動が、



風船がボンって破裂するみたいに

怒りに変わってしまって



「やめてよ!!」って

本気で怒って。



家族団らんのその場の雰囲気を

一気に悪くしていたのは

何を隠そう



私コムラ自身です。




「何でいつもこうなっちゃうかな。

こんな事で怒りたいわけじゃないのに」



悪いのは自分って分かってても

素直になれなくて

ごめんって言えない自分にも、

また自己嫌悪。









だからこそ、皆さまには

そんな思いはしていただきたくない



大切な自分のカラダの事を好きになって

自分自身にも自信を持って


子育てもお仕事も

めいっぱい楽しんでいただきたい!!




そんな想いで2日間のレッスンを

小村の持てるチカラと知識と

「癒しの笑顔の中から繰り出される

ちょいキツなのに楽しくてできちゃう

気持ちいいレッスン(byお客様♡)」を

全力でお届けさせていただきます!!





もう履くことも無く捨てようか迷っていた

産前のジーンズを履いて


子ども達と一緒に

ディズニーランドを閉演まで走り回りたい

(歩いてください~い!!って

注意されることすら

「怒られちゃったね♡」

なんて言いながらちょっと嬉しい♡



そんな日々のために

まずは外から見える気になる所から



「私にも変われるんだ♡」を実感して

「ダイエットって楽しいじゃん!!」

を一緒に感じていきませんか?





「やっぱり私

この夏こそ変わりたい!!」


そんなあなたにお会いできるのを

心から楽しみにしています!!




ママのBODYメイク

トータルサポーター


小村ゆり







開催要項

開催日時
2022年7月 7日(木)
開場 9:50
開始 10:00
終了 12:00
場所

zoom

Zoom

ホームページ

参加費

参加費  8,500 円

キャンセルポリシー

 

お客様のご都合によるキャンセルは、

イベント開始7日前までは全額返金。

その後はいかなる場合においても返金致しかねますのでご了承ください。

お支払方法

ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

定員

7 名

【満員御礼】

申込受付期間

2022/6/ 8(水) 09:00 ~ 2022/6/10(金) 21:00まで

主催者

小村ゆり

お問い合わせ先

小村ゆり

お問い合わせ先電話番号

090-4866-1165

お問い合わせ先メールアドレス

yoga.soleil.yuri@gmail.com

小村ゆり

小村ゆり()

ママがヨガを通して心もカラダもスッキリきれいになり、自分を大切にしながら子育てのコツも分かるヨガクラス
Professional

ママがヨガを通して心もカラダもスッキリきれいになり、自分を大切にしながら子育てのコツも分かるヨガクラス

全米ヨガアライアンスRYT200
IHTA認定ヨガ指導者1級
IHTA認定セルフ小顔ケア指導者
IHTA認定マタニティーヨガインストラクター
フィットネスヨガインストラクター

保育士
幼稚園教諭 【小村 ゆり  プロフィール】

愛知県犬山市出身
(お城も山も川もある田舎の観光地♪)

1984年生まれ

2児の女の子の母

好きな芸能人は
ぐっさん(山口智充さん)と
サンドウィッチマンの富澤さん
(声がたまらなく好き♡)



4人兄弟の3番目
男兄弟の中の紅一点♡
それはそれは可愛がられて育つ・・・




事もなく、男の子に負けないように
強くたくましく育つ(笑)



兄弟と一緒に竹やぶの中を駆け回り
近所の友達も巻き込んで日が暮れるまで
外で遊び続けるおてんば少女♪



運動は大好き!!
でもそれ以上に
「食べることで心を満たす」日々から、
年々ポッチャリ具合は増していき、
思春期に入るとすぐにダイエットを
意識し始める。



進学校へ進み、
運動も勉強も上位。
でも自己肯定感は
ピカイチで低い!!(笑)



自分の見た目に自信が無く、
自分の事が好きじゃなくて、
性格にも自信が無い。

八方美人の笑顔が素敵な
「自分」の無い子(笑)



元気いっぱいだけど
肌はとっても弱くて
小さい時はアトピー
思春期にはニキビ肌
就職してからは
原因不明の手荒れと
全身の肌荒れに悩む。



保育士になり、結婚・妊娠。
2度の流産を経て出産。
やっと出逢えた
生まれたての我が子の手首の肌は
パックリ割れる、超!!乾燥肌。


ある日、娘の全身にアトピーが。
夜中痒さと眠さで泣きじゃくる我が子を
お世話している私の全身にも
アトピーが。



「このままじゃいけない。」


心もカラダもボロボロになった時、
初めて本気で「食」を学び、見直す。
その間ダイエット歴20年
(ダイエットを失敗させたら
これまたピカイチでした!!(笑))


娘のカラダは薬を使わなくても
みるみるキレイになり、
私のアトピーも自然と無くなっていく。

それと同時にみるみる痩せていき、
気づけば産前から-10キロ!!


その後、自分の子を育てる時間が無い
保育士の仕事を見直し、

「誰よりも大切な娘達と
もっと一緒に過ごしたい!!」
「自分が自分の事を好きじゃなかった経験を、
誰かのチカラに変えられたら最高!!」

その想いで
ヨガインストラクターになる。


現在は、
【食事×運動(ヨガ)×自分を大切にするマインド】
を元に、


600名以上の方に食事指導をし、
医師・理学療法士など体の専門家なども含め、
350名以上の方に
ヨガをお伝えしながら


受講生は
3カ月で太もも-7㎝!!
ウエスト-10㎝!!など、


【美味しく食べて
ノーリバウンドのダイエット】で
なりたい姿へとたどり着かれています。



食事でカラダを内側も外側もキレイにしていき、
産後コアトレヨガで引き締めていき、
大切な人を大切にしたい♡
そんなママ達をサポートしています


*一回の人生!!ママとして、一人の女性として思い切り楽しみたい!!

*自分の事を大好きになり、周りの人を心から愛せる人になりたい!!

*大切な人を大切にしながら、自分らしく笑って生きたい!!

そんな女性を全力でサポートをさせていただきます。