【Yoga deスコーン！心と身体の解放を促すボディワーク】


何か気になることを抱えている時、

あなたの身体はどんな風になっているか、感じたことはありますか？

「何をやっても、集中できない」

「無意識に力が入っていた」

「不安で心臓がキューっとなる」

など人によってさまざまな症状があるでしょう。

「やりたいことがあるんだけど、身体が動いてくれない」

「時間が経てば解消すると思っていたけど、なかなか解消できないモヤモヤ」

「見ないふりをしてた気持ちが抑えられなくなってきた」

自分の願いや希望とは裏腹に

このような解消できない想いが現実となって、

目の前に広がっているのかもしれません。

わたしたちの心や身体は

何か不安や恐れから気になっていることがあると、

そちらの方に気を取られてしまい

「今この瞬間」を十分味わうことができなくなることがあります。

これは私たちの五感をはじめとした感覚に、

少なからず影響を及ぼすことも。

気になっていることに気をとられることで

食べてもあまり味がしなかったり、

達成感を得られなかったり、

何故か無性に寂しくなったり。

このクラスでは、

気になることを自分自身でしっかりと認識し、

身体をゆったりと動かす中で

握りしめている想いを開放していきます。

第1部

身体が硬い方でも気持ちよくできるヨガや呼吸法で

身体を緩め、解放していきます。

第2部

安心安全の場の中で

ご自身の気になっている「解放したい想い」をシェアし、

心に引っかかるモヤモヤを解放していきます。

ヒーラー・坂本祐子と心理カウンセラー・嶋尾かの子が

ストレスから力が入ってしまっている身体をヨガによってほぐし、

あなたの気になる想いを丁寧に癒していきます。

※雨天時は、第２部のみを行います。

雨天時場所：品川GOOS　3階　ガーデンカフェウィズテラスバー（品川駅　高輪口）

http://www.landmark-tokyo.com/restaurant/gardencafe.html

時間：10時30分〜2時間程度（多少、前後する場合があります）

終了後、お時間のある方は、一緒にランチしましょう☆