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心と体の健やかさを育む

無料勉強会

ありがとう


満員御礼

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心と体のストレス解消法を知り、あなた自信を愛そう

このような方におすすめ

日頃のストレスを解放したい方、自分の声を聞いてみたい方、日々のルーティンとは違う時間を過ごしたい方

期待できる効果

心も体も軽くなり、心の静けさを取り戻し負のパターンから抜け出すきっかけを知ることができます。

5/19 心と体の健やかさを育む 無料勉強会

テーマは「Love my self」

あなた自身を大切にし、愛することは
心と体の健やかさを育むことへとつながります。

そんな、あたたかい あなたと出逢いませんか?

家事やお仕事を
頑張っているお母さん・妻のあなたへ


急いで帰宅して食事を作ってお風呂を促して、
日々過ぎているお母さん。


「あーもう家事から解放されたい」とか
「(我が子のことを)あんまり可愛いって思えない」

こんなことを考えたくないのに考えちゃうんだろう、、
そんなお母さんへ。




「元気でイキイキしたお母さんが増えにはどうしたらいいのだろう、、」
と考えていました。


そこで、


心と体の元気を取り戻すための
無料勉強会を開くことにしました。


簡単で毎日できる
ヨガや整体の「体のセルフケア法」をご紹介します。

心のケアのための「心のセルフケア法のNVC」をご紹介します。


これらは実際に私がやっている
心と体のセルフケアです。
本当に簡単なのでびっくりするかもしれません・・



心と体が元気になると、


ニコニコ笑顔でお子さんのお手伝いをして
パパッとご飯を作って
喜んで口にしている家族と一緒にテーブルを囲んでいるあなた。


ササッと家事をこなして、
軽やかに職場に向かうあなた。



心がイキイキしていて
体の奥からエネルギーが湧いてくる毎日・・・素敵ですよね。



これまで老若男女問わず
ヨガを16年伝えてきたミカが

「心と体が元気になる秘訣」をお伝えします!



当日お逢いできるのを楽しみにしています。



こんなお母さんへオススメです

  • 1 お仕事や家事で息をつく時間が欲しいお母さん
  • 2 なぜかイライラしてしまう、腹が立ってしまうお母さん
  • 3 産休明け・育休明けなどで社会復帰に不安があるお母さん
  • 4 友達に話してもなかなか根本解決しないことにストレスがあるお母さん
  • 5 イキイキとした日々を送りたいお母さん


体を動かす時間を取るので
動きやすいリラックスウェアにてご参加ください。

快適なwifi環境にてご参加ください。
顔出しをする必要はございませんのでカメラoffでの参加も可能です。



初めてNVC/非暴力コミュニケーションを
体験する方を歓迎します❤︎

「NVC/非暴力コミュニケーション」と聞いて
なんだか難しいイメージを持つ方も多いのですが

初めてでも使える不思議なシンプルさも持ち合わせている
コミュニケーション法です。

これまで学校や社会で教わることがなかったであろう
「人とのつながり直し方」も可能にする
コミュニケーション法です。



お子さんとやパートナーに「伝わらないなぁ」と違和感をお持ちのお母さんへ
心のケアとしてお伝えしています。


どうぞ気楽に参加くださいね。





心がイキイキしていて、体の奥からエネルギーが満ち満ちているあなたと出逢いましょう!

持ち物 
  • 1 お気に入りの飲み物・簡単なおやつ
  • 2 快適なwifi環境とPCやタブレット(zoomアプリにて行います)
  • 3 必要であれば筆記用具
最後にひとこと

体を動かしたり、お話をしたりする気楽な集まりの会です。
自己紹介の時間もとりますが、カメラoffでの参加も可能ですので
お気軽にご参加くださいね。

ミカ



〜参加頂いた方のお声〜

子どもがいたので、集中できるのか不安でしたが、
思いの外、子どもも一緒に楽しんでくれました。
自宅にいながら、ヨガのリラックスした時間を持てたことがとても嬉しかったです。
自分のために身体を動かすことがほとんどないので、またぜひ参加したいです!(Yさん30代/主婦





短い時間でも、
ミカさんのヨガは
体が動くようになって嬉しくなりました。
ヨガのポーズも分かりやすく、
詳しく丁寧に教えてくれるので楽しくできます。

血行が良くなって体があたたかくなりました。
オンラインクラスの後も、他のポーズもやってみたくなって
you tubeで探してヨガをやってました。
(Tさん40代/会社員)





実際にミカさんに施術をしてもらうと、
体が楽に動けるようになりました。
ゆるい施術で体にはしっかり効く感じでした。

最後は、ナウシカの王蟲に見守れているような
感覚に陥ってしまいました(笑)
自分の体のことを考える良い機会となりました。
ありがとうございます。
(Aさん50代/主婦)




開催要項

開催日時
2022年5月19日(木)
開場 9:50
開始 10:00
終了 11:00
場所

オンライン

参加費

無料

キャンセルポリシー

安心・安全に進行するためにも
キャンセルの場合はメール、メッセージにてご連絡くださると助かります。

 

定員

6 名

【満員御礼】

申込受付期間

2022/5/ 6(金) 12:30 ~ 2022/5/19(木) 09:50まで

主催者

古賀美佳

お問い合わせ先

古賀美佳

お問い合わせ先電話番号

お問い合わせ先メールアドレス

mika.suhi@gmail.com

心と体の健やかさをサポートし笑顔を取り戻す

心と体の健やかさをサポートし笑顔を取り戻す

全米ヨガアライアンス200時間修了 ヨガ歴16年
始めはダイエット目的でヨガを開始。ピークの頃より10キロ減。
少年院・子育て支援センターでのヨガ講師として10年以上継続中。

職場での人間関係やパートナーシップにおいて
より豊かな人と人をつなげる方法として推奨されている
NVC/非暴力コミュニケーションを学び始め、実践して8年経過。
心のヨガとして主に子育て中のママやヨガインストラクターへ向けて
オンラインクラスをスタート。

日本の伝統的な自然療法である「快医学」を実践し
息・食・動・想・環のバランスを取りながら
精神的な健やかさと笑顔を取り戻した。

プライベートでは3児の母。