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具体的には…

運動＋お話（お茶会）

70～80分/回

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一回でも

もちろんOK

回を重ね

継続する事で

このような変化が期待できます。

↓↓↓

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＊子供に目の届く範囲で、

無理なく自分の運動が出来る

＊家族以外の大人と

おしゃべりできる

＊色々な考えがある事に気が付き、

気持ちが楽になる

＊悩みを共有できる

＊仕事・家事・育児を、

楽しめるようになる

＊忙しさが、充実へ変わる

＊イライラの頻度がグンと減る

＊子供への心配がグンと減る

＊本当に大切なものに気が付く

＊自分も家族も、ハッピーになる

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実は私…

家族と過ごす時間が

「苦痛」でした。

子供が産まれてからのこの十数年は特に、

正直自分でも、

よくもまぁ

離婚届けを「パーン」と

叩きつけられなかったよなぁと

不思議なほど。

結婚してからというもの…

私の身には

たくさんの出来事が起こりました。

＊不妊治療

＊第一子流産

＊マクロビ食始めるも、大変で断念

＊自身の体調不良が続く

めまい

吐き気を伴う肩こり

頭痛

大人喘息

手湿疹

など

＊再度不妊治療

＊3番目は出生時異常

↓

NICUで生死を彷徨う

＊自身も再度体調不良

↓

原因不明の高熱で入院

＊夫は出張で不在続き

（居ても、土日こそ仕事）

…前後、他にもまだまだありますが、

お互い辛くなるので、

この辺にして^_^;

当時の私の頭の中は、

何で、私だけ妊娠出来ないの？

何で、私だけ流産するの？

何で、うちだけ休みの日にパパが居ないの？

何で、私は子育てがこんなに大変なの？

何で、何で、自分には無いの？

周りはみんな有っていいなあ…

の

グルグル思考。

子供が欲しい時は

公園で楽しそうに遊ぶ、よその家庭の

ママと子供

を見て嫉妬心を抱き

そっか

妊娠する為には、この食事で体質改善だ

と自分を追い込んだ結果、やがて苦しくなり、

結局、続かず暴飲暴食

子供が産まれたら

公園で楽しそうに遊ぶ、よその家庭の

パパと子供

と自身の環境を比較して孤独を感じる。

結局…

子供が居ると

誰からも認められない

自分の時間はゼロ

旦那さんもいつも居るわけじゃないし

不自由じゃん

↓

「苦痛」

という思考回路。

正直に話します。

当時の私は、

一歩、家へ入るや否や、

豹変したように、

子供へ、夫へ、

手でも、口でも、

当たり散らしていたんですよね。

突然キレる事だってあったし、

一歩間違えば…警察沙汰。

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あんなに

欲しくてたまらなかった子供を

あんなに

好きだった旦那さんを

そして自分自身をも

深く悲しませていたのは

紛れもなく「私」自身でした。

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頭では分かってはいたんです。

昔から「子供」が大好き。

我が子は尚更かわいい。

旦那さんの事も大好き。

半面、可愛さ余って憎さ100倍？？

大好きなのに、大嫌いになる。

あれ？私、どうしてしまったの？？

だからこそ、

冷静になっては、

自己嫌悪の毎日。

そのうち

体にもサインが…

原因不明の体調不良

めまい

ひどい吐き気を伴う肩こり

頭痛

大人喘息

手湿疹

などなど

病院へ行くも、MRIを撮るも

器質的異常なし。

処方された薬を

まじめに服用するも、

整骨院へ行くも、

その場しのぎの

焼石に水、状態で

何をしても、

良くならなかったんです。

それが

ゆっくりゆっくり

「ヨガ的思考」

を実践していった事で

きれいさっぱり

無くなって

しまいました。

（CMみたいですが、ホントのおはなし）

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さらに

ここ数年の暴飲暴食で

太りに太ってしまった私…^_^;

おまけみたいなお話ですが、

体重15㎏減少

筋肉量はほぼ変わらず

体脂肪率は13％減少

およそ4年間でゆっくり改善し、

今でもキープ出来ています。

こちらに関しては

「ヨガ」に惑わされ

「ヨガ」に救われた

ストーリーがあり

物理的な荒療治⁉も

やりましたので

もし気になる方がいらっしゃれば

どうぞお気軽にご連絡を^_^;

暗黒時代だったあの頃から…笑

子供たちは随分と大きくなり、

時間もだいぶ経ちましたが、

今では、

＊

＊

＊

家族との時間が心の底から大切に思えて、

あと残り少ない時間を

どのように過ごして行こうか、

大切にしていこうか、

ゆっくりと考えられる。

「家族」という場所が

心底大好きで、

それこそ安心安全な「ホーム」

なんですよね。

＊

＊

＊

少し

視点を

言葉を

行動を

変えただけ

＊

＊

＊

分かっている

↓

解っている

＊

＊

＊

状態へ

自らを少しずつ変えていっただけで

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私は本当に大切なものを失わずに、

繋ぎ留められました。

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人は常に、

「人間関係」に悩まされます。

一番身近なコミュニティ＝「家族」が、

最も安心安全な場所であるために。

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ヨガは身近な「家族」から。

まずはここが、

とにもかくにも「土台」です。

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あなたの親

ペットでさえ

血の繋がりは関係なく

大切な

「家族」

私がこれまで陥ってきた

「回り道」

「思考癖」

「取り返しのつかない事態

になり兼ねない爆弾言動」

を

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あなたには、出来るなら

回避して頂きたい！

という強い想いが

私にはあります。

もう大変でしたから

ええ。

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集まって体を動かし

かつ

しっかりおしゃべりします。

「ゲラゲラ笑えるようになる」

これが目標です♪

※もちろん感じ方は人それぞれ笑

私のカラーも

お楽しみ頂きつつ、

あなたの人生を

楽しんで頂く。

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それが私の一番の喜びです。

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最後に

人間、不安定はつきもの。

浮いては沈む、膨らんでは縮む、対極への揺らぎ。

＊

＊

＊

避けては通れない宇宙の原理原則です。

波を受け入れ和らげる習慣は、

自分で作れます。

言い換えれば、自分にしか作れないのです。

＊

＊

＊

あなたが、身近な家族を中心に、

あなた自らが「ヨガ」的思考を実践し、

大切なものを、

当たり前に大切に出来ますように。

＊

＊

＊

それが

「自分を大切にする」事だと気が付き

＊

＊

＊

どんな困難があろうとも

起こる全てにオッケーを出し

どんな自分も

抱きしめられますように。

＊

＊

＊

あなたは1人ではありません。

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【Ｑ＆Ａ】

Ｑ.　受講すると、ダイエットできますか？

Ａ.　一回でお伝え出来る事は、惜しみなくお伝え致します。ただ、急激かつ短期的なダイエットには不向きです。「長期的に健康を維持する」という点では、継続受講されることをお勧めいたします。「良いタイミング」で、ぜひご受講下さいませ。お待ちしております。

Ｑ.　心の事で相談したい事がありますが、受講する事は可能ですか？

Ａ.　はい、もちろん可能です。ヨガは、体を動かす事に留まりません。但し、他のご家族に聞かれてもいい場合に限ります。

Ｑ.　運動が苦手です。受講は可能ですか？

Ａ.　はい、もちろん可能です。前述の通り、ヨガは体を動かす事に留まりません。可能な限りご要望に沿った内容に致します。但し、グループレッスンですので、100％ご要望に沿う事は出来ませんので、予めご了承下さいませ。いずれにしても、運動が得意になる事自体を目的とはしておりません。「心も体も健康で居るための」レッスン、とお考え頂ければイメージし易いかと思います。

Ｑ.　病気は治りますか？

Ａ.　申し訳ありません。病気の治療は目的としておりません。必ず主治医の指示に従って下さい。hisayogaでは全人的な健康を目指していきますので、結果的に、病気が治ったり、ダイエット出来たりする可能性はあります。

免責事項同意書参照▼

https://image.reservestock.jp/pictures/40637_NGIzNzFmMTcxNzdiO.pdf

Ｑ.　子供も一緒に受けられますか？

Ａ.　はい、もちろん可能です。お子様連れレッスンですので、ある程度、お子様のペースに合わせて進める事が可能です。お子様に限り、ご飲食も自由です。授乳、おむつ替え、トイレへ連れて行く、何でも自由です♪但し、グループレッスンですので、レッスンは進行させて頂きます。その点のみ、ご了承下さいませ。免責事項同意書も、併せてご確認頂きますよう、お願い申し上げます。

免責事項同意書参照▼

https://image.reservestock.jp/pictures/40637_NGIzNzFmMTcxNzdiO.pdf

Ｑ.　子供が居ると、自分の運動に集中できず、参加を諦めていました。自分の運動は出来ますか？

Ａ.　ケースバイケースです。私も、まずは先に「親御様自身」との信頼関係を築いていきたいと考えております。そうする事で、お子様は自然と安心され、親御様の手を離れていく事が、これまでの経験で多いからです。とは言え、お子様のご機嫌は、いつも一緒ではありません。調子のいい時もあれば、ママべったりでどうしようもない時も、もちろんあります。なかなか集中できずにお世話で終わりそうな場合は、お話中心へ切り替えます。それだけでも十分なヨガになります。ご希望があれば、後日、運動動画をお渡しする事も可能です。（視聴期限あり）

Ｑ.　 子供が一緒の場合の、子供の年齢、人数に制限はありますか？

Ａ.　いいえ、制限は一切ございません。様々な理由でお子様を預ける事が出来ない親御様の為の、時間・場所です。ご自身のお子様はぜひ全員連れて来て下さい。お子様用のおもちゃやお菓子をご持参頂き、息抜きしながら進めます。免責事項同意書も、併せてご確認頂きますよう、お願い申し上げます。

免責事項同意書参照▼

https://image.reservestock.jp/pictures/40637_NGIzNzFmMTcxNzdiO.pdf

Ｑ.　急に参加できなくなりました。キャンセルは可能ですか？

Ａ.　急なご用事・ご病気などは、いつでも起こり得ます。ご遠慮なくご連絡下さいませ。但し、理由の如何を問わず、キャンセル料を申し受ける場合がございます（施設のキャンセル期限に基づき算出。）ご参加のご家族には、お子様が小さいご家庭も多く、急なご病気などの不可抗力の理由によるキャンセル確立が高い中、大変心苦しいのですが、ご理解頂けますと幸いです。

キャンセルポリシー参照▼

https://image.reservestock.jp/pictures/40637_M2Q1ZGMzZWNmMGYzN.pdf

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【免責事項同意書】

https://image.reservestock.jp/pictures/40637_NGIzNzFmMTcxNzdiO.pdf

【キャンセルポリシー】

https://image.reservestock.jp/pictures/40637_M2Q1ZGMzZWNmMGYzN.pdf

お申込み完了時点で

免責事項同意書

及び

キャンセルポリシーへ

ご同意頂いた事とみなします。

何卒ご理解頂きますよう

お願い申し上げます。