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これが最後のダイエット!!

産前のジーンズをもう一度履こう♪

ママの5daysチャレンジ

ありがとう


満員御礼

このような方におすすめ

今まで出産や加齢による体型変化を「仕方ない」とあきらめていたけど、ホントはキレイになっていつまでも可愛いママでいたい♡そんな方へ

期待できる効果

初心者からできる簡単で効果的な運動で、エンドレスなダイエットを卒業し、理想の体型の作り方を知る

これが最後のダイエット!! 産前のジーンズをもう一度履こう♪ ママの5daysチャレンジ






これが最後のダイエット!!

産前のジーンズをもう一度履こう♪

ママの5daysチャレンジ

ご興味をお持ちいただき

ありがとうございます(^^)



このサービスは色んなダイエットに挑戦しては

失敗を繰り返してきたママが

初心者からできるヨガで

産前のカラダより更に美しくなる方法が分かる

5日間のグループレッスンです。





あなたはこんなお悩みありませんか?

↓  ↓


・どんなに寝ても前日の疲れが抜けなくて

朝起きるのがしんどい。



・夕方には体力が切れて

子どもがグズグズ言うとイライラが止まらない



・久しぶりのママ友のランチ♪

オシャレしたい!!と思っても

クローゼットに【お気に入りの服】が無い。



・たま~~に自分の時間を貰って

美容院に行っても子どものことが気になって

結局ゆっくりできない



・たまに早く帰ってきたと思ったら

全然手伝ってくれなくて

スマホばっかり見てる主人に、

子どもの髪の毛を拭いたバスタオルを

投げつけたくなる

(↑ホントにはやらなかったですよ!笑)



・「子どもといっぱい思い出を作りたい!!」

そう思ってお出かけするけど

すぐに疲れて最後まで頑張れずに

子どもを怒っちゃってせっかくの思い出が台無しで

罪悪感でいっぱい。

(だんだんリアルになってきた(笑))





はい♡

これ、全部小村が以前悩んでいた事です!!





受講生さん達からも

同じようなお悩みを聞きますが

当てはまっているものはありましたか?




大好きな子どもとの時間を

いっぱい思い出に残したい!!!


そんな想いで

動物園・水族館・キャンプ・海・・・


色んな所にお出かけするけど

撮るのはいつも「子どもの写真」だけ!!



産後の大きくなったお尻や

丸い顔が写真に残るなんて。



その写真を将来大人になった

子ども達が見るなんて

考えるだけでゾッとする!!




こんな事もあったりしませんか?



小村はめっちゃありました。




本当は【ママとして頑張ってきた証】

残せたらいいのかもしれない。





子ども達と一緒に

大笑いしてる写真がいっぱいあって


子ども達が大人になった時に

「ママとこんなに楽しい時間を

一緒に過ごしてたんだ♡」



そんな風に感じてもらえたら

どれだけ嬉しいか。




想像してはみるけど

意を決して一緒に撮ってもらった写真。


スマホに写ってる可愛い我が子より


髪の毛で隠しきれてない

自分の丸いほっぺやあごのライン

たとえ背中越しの写真でも

大きな背中に目が行って



そんな自分をみるのがイヤで

超高速でシュッとスライド!!

しちゃってたんです。

(プリントアウトなんて

もってのほか!!(笑))




ですが、

自分のカラダのケアの仕方を知ったら

真ん丸な顔も大きなお尻も

スッキリして

そんな日々から卒業出来るだけでなく



軽いカラダで

キャンプでもプールでも

平日の夕方のエンドレスなバドミントンでも

子どもとめいっぱい楽しむことが出来て



写真だけじゃなくて

ココロに残る

【今しかない最高の時間】

過ごせるようになったんです!!








ママって気づいたら自分の事より

家族の事を優先して

ホッと一息つく暇もなく。






肩凝りも頭痛も腰痛も

全部

「みんな頑張ってるから

しんどいのが当たり前」



「みんな忙しいから

自分の時間が無いのは当たり前!!」



こんな風に無意識に自分に厳しくなって、

気づいたらいつもイライラしてる!!

そんなことだって

ありますよね!!






でもホントは自分に優しくした方が

子ども達に優しくなれるって

薄々気づいてる。



ちょっとの時間でもリフレッシュすると

ココロに余裕ができるのも

ちょっとだけど実感してる。



「分かっちゃいるけど・・・」を

ちょっぴり抜け出して

短期間でも

「自分の事を大切にする時間」を作り





その後に待ってる余裕のあるココロで

【今しかない子どもとの時間】を

めいっぱい楽しんで

写真にもお子さんのココロにも

ママの笑顔を

い~~っぱい残してみませんか?







大好きなママがそんな風に

いつも笑っていてくれたら

「生きるって楽しいんだ!!」

「大人になるってワクワクすることが

いっぱい待ってるんだ!!」



そんな子ども達の【生きるチカラ】にも

繋がっていきますよね♪



この夏、

子ども達との時間を

めいっぱい楽しむために



ママが自分時間を

めいっぱい楽しみながら

軽やかなカラダと

ワクワクするココロを手に入れて

「ママと一緒にいるの楽しい!!」


そんな風に感じてもらえるママに

なるためのヨガレッスンを

ご用意しています(^^)




お客様のお声を少しご紹介させてくださいね♪




前回受講していただいた方からは




たったの1時間&ハードな運動してないのに

魔法にかかったみたいに

翌日めっちゃスッキリ♪

産前のジーンズが

スルッと履けちゃいました!!


そして子ども達に笑顔で接する時間が

増えました!!

(愛知県 40代2児のママCさん)





1週間でヒップが-5㎝でした!!

楽しかったし、まだまだやりたい!

もっとやりたいなって思いました♪


きついことでもきつく感じさせない

声と口調と笑顔に励まされました♪

(愛知県 30代2児のママSさん)




オンラインでも

本当にわかりやすい誘導と癒やしの声が

人気の一つだと思います。

勉強も良くされていて頼りになりますね。

(愛知県 50代社会人のママ)



(30代 1児のママ)

気になるとおっしゃっていた下腹が

たった5日でスッキリ♪




身体も心の面も何をしても続かない

結果もでずだったので、

何が自分にあう方法なのかわからず不安でした

最後までやり切ることができました!!



ママになっても自分のために頑張る時間。

変われる自信

家族がより愛おしくなる。

自分の変化を感じられる、

ステキな時間を過ごせます!



みなさんと頑張れて認め合う。

大人になっても仲間と頑張る!

大切な時間になりました!

(岐阜県 30代2児のママ)





偏頭痛持ちの方!肩凝りで悩んでる方!

一人で参加するのは続くか不安...

と思ってる方におススメ!

(愛知県 30代1児のママ)



などなど、ここには載せきれないほどの

温かいお声の数々・・・

ほんとうにありがとうございます(泣)






「ヨガやった事無いし

カラダ硬いし、

私にできるかな?」



不安になる事ありますよね?




そんな方に

こんなご感想も少しだけ♡

↓  ↓


「できるかできないか」じゃなくて

「やりたいかやりたくないか」でした!!


機械苦手だしオンラインしたこと無かったし、

すっごく迷いましたが

「やりたい!!」の気持ちを大切にして

本当に良かったです♡

(兵庫県 40代2児のママ)



やってみたい!かわりたい!

気持ちがあれば、ゆり先生のサポートで

必ず前に進めます^ ^


やってみようと思ったら、

始めてみた方がいい♪

苦痛とは全く感じずに続けられます♪

(大阪府 30代2児のママ)



⋆*⋆*⋆*⋆*⋆*⋆

感想ここまで♪



本当にその通りだなと思います(^^)





やってみたいと思った時が

チャンスなんです!!





そしてそのチャンスの中で

頑張ってきた受講生さん達の変化の数々!!




カラダの変化ももちろん嬉しいのですが


ママが自分の「やりたい」に向き合うことで

「また上手くいかないかもしれない」

そんな不安げな表情から


日に日に表情が変わっていき

イキイキしながら頑張る姿が

小村には本当に嬉しくて♡





何より5日間続けて行うことで

3日坊主を自然と卒業し

「私ってできるんだ!!」を

実感することが出来るので



ダイエットの一番の敵

「私にはできないかもしれない」という気持ちが

「私にもできるんだ!!」

ドンドンと変わっていく♪






そうしてワクワク楽しみながら

進めていくからこそ

変化に繋げることが出来るんです(^^)




そんなワクワクした状態で過ごしていたら

いつもならエレベーター一択!!なのが

気づいたら階段を昇ってて

もっと痩せやすくなったり



家族の晩御飯も

思わず一品多く作れちゃって



「ママ今日のご飯

いつもよりもっと美味しい~~!!」って


お子さんにもご主人にも

喜んでもらえちゃいますね♪





お届けしていくレッスンは

産後特有の骨盤の歪みや

子育て中特有のカラダの歪みに特化した

ヨガとコアトレ(いわゆる筋トレ)を

併せたもの

【産後コアトレヨガ】



ママのカラダの歪みを元に戻していき

更に肩凝りや頭痛・腰痛とサヨナラしながら

老廃物が出やすく痩せやすい状態へ

導いていきます。





まずは

日々のスマホやパソコン仕事

お子さんのお世話

おまけに子ども達に挟まれて寝る中で

ガチガチになった肩や背中をほぐして

血流を良くし、




【老廃物=脂肪のもと】が外に出やすい状態

作っていきます♪






その後が筋トレtime♪

筋トレと言っても

機械を使ったこんなイメージではなく




ご自身の腕の重み

脚の重みで【細くしなやかな筋肉】

つけていくことで




産後特有の骨盤の歪みや猫背を整えながら

背中やお腹、お尻についた

余分な筋肉や余分な脂肪を落としながら

【理想の体型】へと

導いていきます♪






マッチョではなく程よくついた筋肉は

下がった皮膚を持ち上げてくれるので

ハリのある若々しい見た目を取り戻すことにも

繋がるんですよ(^^)





今回は5日継続して行うことで

3日坊主を卒業しながら


お腹・二の腕・背中・お尻・太ももなどなど

ママの気になる部分に

とことん!!アプローチしていく

メニューとなっていますので

楽しみにしていてくださいね!!





今回の【5daysチャレンジ】は

前回募集開始当日に満席となり

大好評をいただいたものなのですが


5日間に渡って小村も全力で行きますので

開催にはかなりの勇気がいるもので(笑)

約1年半ぶりの復活となります!!



一緒にご自身の可能性に

ワクワクしながら楽しんでいきましょ~~!!




それではレッスンの詳細です♪



⇩   ⇩   ⇩

これが最後のダイエット!!
産前のジーンズをもう一度履こう♪
ママの5daysチャレンジ


【 日時 】

5月23日(月)~5月27日(金)までの

5日間で1つの講座となります。


日時詳細

↓  ↓


DAY1

5月23日(月)9:30~11:30

※レッスン説明&体験レッスン


DAY2~4

5月24日(火)13:00~13:50

5月25日(水)13:00~13:50

5月26日(木)13:00~13:50

*体験レッスン


DAY5

5月23日(月)10:00~11:30

*体験レッスン+まとめ・質疑応答



【場所】

zoomによるオンライン

(スマホの無料アプリダウンロードで

1クリックで参加できます)


※アカウントを新しく取得する必要は無く、

お送りするリンクをクリックするだけで

簡単にご参加いただけます(^^)

※zoomが初めての方には、つなぎ方もお伝えしますね♪

※お休みの場合は最大2日分まで録画をお渡しいたします。

(視聴期限:4月末日)



初日最終日は、説明がありますので

皆様に安全に参加していただく為に

出来る限りご参加ください(^^)



【主な内容】

【DAY1~DAY5】

・初心者(カラダの固い方)からできる

簡単な動き【産後コアトレヨガ】で


出産や加齢による体型変化

たるんだお腹を引き締め

下がったお尻を

もとの位置に戻していく方法を知る。


・忙しいママでも楽しみながらできる

BODYメイク(ダイエット)の

効果的な進め方で

エンドレスなダイエットから

卒業する方法を知る。



【用意するもの】

・ヨガマット(無くてもOK)

・水分

・筆記用具

・動きやすい服装(ヨガウエアじゃなくてOK)

※裸足で行います。

・お子さんと一緒に参加の方は

お子さんの遊び道具や朝寝グッズ、抱っこ紐など




【募集開始】

4月22日(金) 夜20時~



【定員】

3名



【料金】

◆15,000円(税込み)

(お振込みまたはクレジット決済)



さらに!!
手厚いサポート2大特典を
プレゼント♡

【講座受講特典】

①あなたに合ったダイエット法がわかる

30分の無料フォローアップセッション

※お申込み後に送られるメールより

参加者専用LINEにて

日程調整させていただきます。


※「何をやっても上手くいかなかった」

そんなあなたがスグに行動に移せる

具体的なアドバイスで

エンドレスなBODYメイク(ダイエット)からの

卒業方法が分かります。


②3日坊主を脱出し「変わる!!」が実感できる

5daysチャレンジ部参加権利(任意)


専用の非公開グループLINEに参加することで

その日のレッスンのポイントや

参加者限定の

【食べて痩せる食事のワンポイントアドバイス】を

受け取ることが出来ます♪


3日坊主脱出と、体型変化に絶対欠かせないのが

【意識の継続】

ほんっと~~~に簡単な目標だけを

宣言して「達成」を積み重ねていくことが

大きな変化に繋がります。


今回の部活も

⋆目標にしていなくてもお菓子

を食べない日を作る事が出来ました!


⋆以前はボタンが止まらなかったパンツが

今日履いたらボタンが止まり

座っても苦しくなかったです♡


・目標の太もも−0.5㎝達成です(≧▽≦)

アンダーに至っては−3.5㎝!?


こんな風に続々と変化を遂げられていますので

ぜひご活用くださいね♪


※詳しい参加方法は後日ご説明しますので

ご安心くださいね(^^)



③「変化があれば続けれる!!」

あなたのカラダの変化がマルっとわかる

ビフォーアフター写真プレゼント


5日間頑張った成果を

写真で見ることでレッスン終了後も

モチベーション維持でき、

更なる変化を楽しむことが出来ます!!


※イメージ見本です。





 最後に♡



保育士として15年

ヨガインストラクターになって

もうすぐ4年。



これまでに約1500名の

ママ達と出逢ってきました。



ママ達はいつだって子ども達最優先で

頑張ってるんです♡




でも私自身がママになったら

気づいたら

「今は子どもが小さいから無理」って

子どものせいにしたり


「仕事が忙しいから無理」って

仕事のせいにしていた事もありました。




でも「今は無理」って言いながら

「あのママはキレイで良いな・・・」って

羨ましがっているママと



「今できることは何だろう?」って

トライしていくママ

あなたはどっちのママになりたいですか?



私は断然後者です

(以前は前者だったからこそ!!)





私自身、

20代より-10キロを達成した時

何より嬉しかったのは

自分にちょっぴり自信がついたことで


子育ての気持ちにも余裕がうまれて

子ども達と笑顔で向き合えるようになったこと(^^)



そして、

子ども達がやりたいことに全力で寄り添える

体力がつき

お出かけ先でも疲れることなく

めいっぱい楽しんで

「ママ今日は最高に楽しかったよ♡」



この言葉と最高の笑顔を

貰えるようになったこと♡






だからこそ

この先あっという間に

大きくなっていく子ども達と

今しかない時間を全力で楽しみたい!!


ママ自身の一人の女性としての時間も

めいっぱい楽しみたい!!


そんなママを全力で応援しています!!

5daysチャレンジが終わる頃には

夏はすぐそこ!!



子ども達と一生に一度の「2022年の夏」を

最高の思い出にするための

【ママを大切にする時間♪】



その先に待っている

写真だけじゃなくて

ココロに残る

【今しかない最高の時間】


そんな時間を過ごす準備を

一緒にしていけること

心より楽しみにしています(^^)




開催要項

開催日時
2022年5月23日(月)
開場 9:20
開始 9:30
終了 11:30
場所

zoom

Zoom

ホームページ

参加費

参加費  15,000 円

キャンセルポリシー

 

お客様のご都合によるキャンセルは、

イベント開始7日前までは全額返金。

その後はいかなる場合においても返金致しかねますのでご了承ください。

お支払方法

ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

定員

7 名

【満員御礼】

申込受付期間

2022/4/23(土) 20:00 ~ 2022/5/22(日) 23:00まで

主催者

小村ゆり

お問い合わせ先

小村ゆり

お問い合わせ先電話番号

090-4866-1165

お問い合わせ先メールアドレス

yoga.soleil.yuri@gmail.com

小村ゆり

小村ゆり()

ママがヨガを通して心もカラダもスッキリきれいになり、自分を大切にしながら子育てのコツも分かるヨガクラス
Professional

ママがヨガを通して心もカラダもスッキリきれいになり、自分を大切にしながら子育てのコツも分かるヨガクラス

全米ヨガアライアンスRYT200
IHTA認定ヨガ指導者1級
IHTA認定セルフ小顔ケア指導者
IHTA認定マタニティーヨガインストラクター
フィットネスヨガインストラクター

保育士
幼稚園教諭 【小村 ゆり  プロフィール】

愛知県犬山市出身
(お城も山も川もある田舎の観光地♪)

1984年生まれ

2児の女の子の母

好きな芸能人は
ぐっさん(山口智充さん)と
サンドウィッチマンの富澤さん
(声がたまらなく好き♡)



4人兄弟の3番目
男兄弟の中の紅一点♡
それはそれは可愛がられて育つ・・・




事もなく、男の子に負けないように
強くたくましく育つ(笑)



兄弟と一緒に竹やぶの中を駆け回り
近所の友達も巻き込んで日が暮れるまで
外で遊び続けるおてんば少女♪



運動は大好き!!
でもそれ以上に
「食べることで心を満たす」日々から、
年々ポッチャリ具合は増していき、
思春期に入るとすぐにダイエットを
意識し始める。



進学校へ進み、
運動も勉強も上位。
でも自己肯定感は
ピカイチで低い!!(笑)



自分の見た目に自信が無く、
自分の事が好きじゃなくて、
性格にも自信が無い。

八方美人の笑顔が素敵な
「自分」の無い子(笑)



元気いっぱいだけど
肌はとっても弱くて
小さい時はアトピー
思春期にはニキビ肌
就職してからは
原因不明の手荒れと
全身の肌荒れに悩む。



保育士になり、結婚・妊娠。
2度の流産を経て出産。
やっと出逢えた
生まれたての我が子の手首の肌は
パックリ割れる、超!!乾燥肌。


ある日、娘の全身にアトピーが。
夜中痒さと眠さで泣きじゃくる我が子を
お世話している私の全身にも
アトピーが。



「このままじゃいけない。」


心もカラダもボロボロになった時、
初めて本気で「食」を学び、見直す。
その間ダイエット歴20年
(ダイエットを失敗させたら
これまたピカイチでした!!(笑))


娘のカラダは薬を使わなくても
みるみるキレイになり、
私のアトピーも自然と無くなっていく。

それと同時にみるみる痩せていき、
気づけば産前から-10キロ!!


その後、自分の子を育てる時間が無い
保育士の仕事を見直し、

「誰よりも大切な娘達と
もっと一緒に過ごしたい!!」
「自分が自分の事を好きじゃなかった経験を、
誰かのチカラに変えられたら最高!!」

その想いで
ヨガインストラクターになる。


現在は、
【食事×運動(ヨガ)×自分を大切にするマインド】
を元に、


600名以上の方に食事指導をし、
医師・理学療法士など体の専門家なども含め、
350名以上の方に
ヨガをお伝えしながら


受講生は
3カ月で太もも-7㎝!!
ウエスト-10㎝!!など、


【美味しく食べて
ノーリバウンドのダイエット】で
なりたい姿へとたどり着かれています。



食事でカラダを内側も外側もキレイにしていき、
産後コアトレヨガで引き締めていき、
大切な人を大切にしたい♡
そんなママ達をサポートしています


*一回の人生!!ママとして、一人の女性として思い切り楽しみたい!!

*自分の事を大好きになり、周りの人を心から愛せる人になりたい!!

*大切な人を大切にしながら、自分らしく笑って生きたい!!

そんな女性を全力でサポートをさせていただきます。