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呼吸法セルフケアレッスン

受付は2022年5月 2日(月)00:00で終了しました。

ラクラクに呼吸をすれば、いろいろなことが起こる!

このような方におすすめ

正しい呼吸について知りたい方、呼吸に興味のある方、呼吸で健康になれる方法を知りたい方

期待できる効果

ラクラクな呼吸を知ることで、体も心もラクラクになれます

受付は2022年5月 2日(月)00:00 までです。

呼吸法セルフケアレッスン

呼吸はとても大切なのは知ってる
しかし、正しい呼吸法を知っている人はほとんどいません
腹式呼吸が体に悪い!?
って、知っていますか?
そんな方にぜひ知ってほしい!
呼吸のやり方
そして、呼吸のためのケア方法を知ることができる。
呼吸についての正しい知識を知ることができます。
ネットや雑誌、テレビなど、
いろいろなところで、

呼吸は大切ですよ!

呼吸が浅くなっているので、
深呼吸しましょう!

腹式呼吸が体にいいですよ!

というのをよく聞くと思います。

しかし、その情報がもし間違っていたらどうですか?

私も以前聞いた時は、びっくりしました。

もう10年以上前の話になりますが、
私は以前、空手の選手をしていたので、
いろいろな呼吸法をしていました。

腹式呼吸
逆腹式呼吸
逃れの呼吸
息吹

当時は呼吸法の効果はあまり知らず、
稽古の一環として、何となくやっていました。

しかし、呼吸法にはそれぞれ意味や効果があり、
それを知っていると
使うべきタイミングが分かります。

それを活用すると、とても役立つものになります。

それは昨今の状況では、
よりとても役立つものだと思っています。

昨今、コロナ禍の影響で、
マスク着用が常識になっています。

しかし、マスクは呼吸を遮るものになっているので、
必ず、呼吸に影響を与えてしまいます。

そんなときだからこそ、
自宅でマスクを外している時に、

呼吸法を活用して、
呼吸の機能をアップしていくのはとても大切なことです。

そして、呼吸法と同時にとても大切なのは、
呼吸のためのケア方法です。

呼吸は死ぬまでし続けていくものです。

死ぬまで動かし続けていくのに、
そのケア方法を知らないなんて、
とんでもない状態だと思いませんか?

使っている部屋のケア(掃除)をしないと、
部屋はどうなるでしょう?

簡単に想像できると思います。

それと同じことが
身体にも起こっているかもしれません。

呼吸法、そして、呼吸のためのケア方法を知っているのか、知らないのか
は、これからの人生で大きな違いになっていきます。

こちらの「セルフケアレッスン」では、
本当の呼吸法、そして、呼吸のためのケア方法を
ぜひ、皆様に知っていただき、
これからの人生をより良いものにしていってほしいと思っています。


ゆるめるケアの専門家が伝える
呼吸のためのケアレッスン
こんな方に、このレッスンに参加してほしい
  • 1 正しい呼吸法を知りたい方
  • 2 呼吸のためのケア方法を知らない方
  • 3 スッキリしたい方
  • 4 コロナ禍の今、自分自身とのつながりの時間を持ちたい方
  • 5 自律神経を整えたい方
  • 6 集中力を上げたい方
  • 7 リラックスしたい方
  • 8 バストアップしたい方


順序立てて、講座を組み立てていますので、
とても分かりやすいセルフケアレッスンになっています。

まず、講座形式で、考え方を知り
次に、レッスン形式で、やり方を知る
という流れで、

呼吸法、そして、ケア方法のやり方を知り、
正しい呼吸の感覚を覚えていく

ことで、ご自分の体にしっかりと染み込ませていく。

そんな呼吸のためのセルフケアレッスンです。

呼吸法セルフケアレッスン

  • 1回目 講座
    •  ・ゴール設定
    •  ・なでて呼吸がしやすくなるケア
    •  ・片手バンザイ

  • 2回目 レッスン
      •  ・ゴール設定
      •  ・なでて呼吸がしやすくなるケア
      •  ・片手バンザイ

  • 3回目 講座
    •  ・ゴール設定
    •  ・原始反射呼吸法
    •  ・胸腹式呼吸法

  • 4回目 レッスン
    •  ・ゴール設定
      •  ・原始反射呼吸法
      •  ・胸腹式呼吸法

  • 5回目 講座
    •  ・ゴール設定
    •  ・ファシアケア(肩こりケア)
    •  ・バストアップ

  • 6回目 レッスン
      •  ・ゴール設定
      •  ・ファシアケア(肩こりケア)
      •  ・バストアップ

  • 7回目 講座
    •  ・ゴール設定
    •  ・キラパタ体操
    •  ・巻き肩ケア

  • 8回目 レッスン
      •  ・ゴール設定
      •  ・キラパタ体操
      •  ・巻き肩ケア



開催日程は全8回になります。
(※日程は以下の通り)

そして、録画動画をご覧できるようにしますので、
都合が悪く参加できなかった場合も
後日、ご確認していただけます。



<開催日程>

1回目:5月2日(月)10:30〜11:30
2回目:5月9日(月)10:30〜11:30
3回目:5月16日(月)10:30〜11:30
4回目:5月23日(月)10:30〜11:30
5回目:5月30日(月)10:30〜11:30
6回目:6月6日(月)10:30〜11:30
7回目:6月13日(月)10:30〜11:30
8回目:6月20日(月)10:30〜11:30


今のコロナ禍だからこそ、
不安になってしまうかもしれません。

しかし、だからこそ、
自分自身との繋がりを感じる機会と時間を増やして、
前よりも成長し、進化して、健やかに過ごしていきたいです。

そんな想いに共感して頂ける皆さんと一緒に

この呼吸法セルフケアレッスンを通じて、
一緒に、成長し、進化していきたいです。

ぜひ、一緒に楽しみましょう!

受付は2022年5月 2日(月)00:00 までです。
受付は2022年5月 2日(月)00:00 までです。

リンパケアサークルゆるふわ代表

鷲見 暢介

身体のケアは、その人らしく生きることへの第一歩
Expert

身体のケアは、その人らしく生きることへの第一歩

開催要項

開催日時
2022年5月 2日(月)
開場 10:25
開始 10:30
終了 11:30
場所

インターネット(Zoomにて)

参加費

呼吸法セルフケアレッスン 参加費  24,000 円

お支払方法

Stripe_pay_solutions

ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

定員

10 名

申込受付期間

2022/4/15(金) 23:34  ~ 2022/5/ 2(月) 00:00まで

主催者

鷲見 暢介

お問い合わせ先

鷲見 暢介

お問い合わせ先電話番号

09097731155

お問い合わせ先メールアドレス

info@yurufuwa.org

受付は2022年5月 2日(月)00:00 までです。
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