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第12回健康講座・姿勢と歩き方in名護

受付は終了しました
685398_上がる・下がる
685398_買い物かごとハート
685398_ヒールで足痛い
685398_パジャマ姿の足
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685398_パジャマ姿の足

どなたでもご参加いただけます

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このような方におすすめ

歩き方や姿勢が気になる方

期待できる効果

日常に活かせる正しい歩き方と姿勢を知ることが出来る

第12回健康講座・姿勢と歩き方in名護

幾つになっても健康的で
自分らしく輝く人生を歩みたい
そんなあなたのための講座です

出張!楽読名護スクール
「姿勢と歩き方の講座」初めての名護開催です

膝が痛い、腰が痛い、肩こり、頭痛など

身体の不調を感じることはありませんか?

それは歩き方や姿勢が影響しているかもしれません。


他にも、気になること有りませんか?
  • 1 猫背、巻き肩、ストレートネック
  • 2 反り腰、お腹ぽっこり
  • 3 O脚、外反母趾、巻き爪、足指が曲がっている
  • 4 便秘、太りやすい、むくみやすい
  • 5 ペタペタ歩きをする、内また、がに股
  • 6 足の甲や裏が痛む、歩くと疲れる




私たちは学校で
正しい歩き方や姿勢を
教わることは有りません

運動会で行う行進では
お尻が垂れてしまうんです。

また、リハビリや整体
マッサージに通って
痛みを取り除いても
一時的です。

人生100年時代と言われる今
この先の人生、
上がりたいですか?
下がりたいですか?

いくつになっても
自分の足で歩ける身体になるために
今から始められることをしませんか


歩き方や姿勢が良くなることで
今、身体に起っている痛み・症状の
改善にも繋がります。

【参加された方のお声】
呼吸が深くなる
便秘・お腹ぽっこり解消
冷えや更年期障害の緩和
気持ちが前向きになる
お肌がきれいになる
足腰の痛みが軽減される
見た目が良くなる
自分が好きになる
10年間の不妊が解消された
などなど

歩き方や姿勢が良くなると
私は、知らないうちに
月経コントロールが出来るように
なりましたよ。


この【正しい歩き方や姿勢】を

身につけるためには

・筋肉

・柔軟性

・やる気

・モチベーション

・特別なポーズ

一切、必要ありません!!

年齢も関係ありません。


たった一つのポイントを

意識するだけです




何より大切なのは

まず始めること


第一歩を踏み出すことです

そして次に大切なのが

続けること



まず、一度ご参加下さい

出来れば毎月ご参加下さい。


一緒に素敵に歳を重ねて生きましょう


姿勢と歩き方の講座
13:00 開場・受付開始
13:15 自己紹介
    
立ち方・歩き方
    
ゆんたく
14:45 終了 

この後、お時間のある方は
一緒に楽読体験を!


〇場所:楽読名護スクール
(イノーコーヒーショップ2階)
〇参加費:500円
〇参加条件:どなたでもOK


〇名護市営市場の駐車場をご利用できます

持ち物 

  • 1 いつも履いている靴を履いて
  •  (フラットシューズか運動靴が望ましい)
  • 2 いつもの服装で
  • 3 水分補給用のお水
  • 4 あとは最高の笑顔(^^)
最後にひとこと

この会は、皆さまの交流も目的の一つです

オンラインが主流になった今だからこそ

リアルで会って、ゆんたくしませんか




いつも那覇市で開催している本講座

今回は名護でも行うことになりました

ぜひ!ご一緒しましょう👣




コロナ対策のため、人数を制限しております
事前のご予約をお願いいたします
キャンセルは前日までにお知らせお願いします
キャンセル待ちの方に席をお譲りする事が出来ます
ご協力お願いします。


※お子さま連れも可能ですが

お子さまも定員の人数にカウントします。

事前にご連絡下さい。



わった~保健室副代表

儀間ゆかり




開催要項

開催日時
2022年4月15日(金)
開場 13:00
開始 13:15
終了 14:45
場所

楽読名護スクール

沖縄県

名護市城1丁目5-17 南棟

参加費

健康講座・姿勢と歩き方 参加費  500 円

キャンセルポリシー

500円

支払方法

当日現金払い

定員

6 名

申込受付期間

2022/3/19(土) 12:35 ~ 2022/4/15(金) 10:00まで

主催者

儀間ゆかり

お問い合わせ先

儀間ゆかり

お問い合わせ先電話番号

お問い合わせ先メールアドレス

gimako39@gmail.com

沖縄の長寿県復活を目指して!

沖縄の長寿県復活を目指して!

看護師歴28年目
社会福祉士、
マインドフルネススペシャリスト 1971年、那覇市生まれ

高校卒業後に愛知県へ
准看護学校に通いながら病院で助手として勤務
その後、沖縄に戻り正看護師の国家資格を取得。

20歳代の頃は、循環器病院、救急病棟、手術室など
主に、緊急度の高い現場で勤務。
途中、健康診断の会社で採決の腕を磨く。
30歳代で外来のみのクリニックに転職。

夜勤がないため時間に余裕が出来た所で
働きながら夜間の大学に進学
社会福祉士の国家資格取得

45歳、高校卒業から30年以上にわたり
従事していた病医院での看護師を卒業

高校生の時に40歳代の母を、
35歳の時に2つ上の兄を
亡くした経験から、

自分の健康を第一に考えることが
大切な人幸せにすることだと
深く認識する。

認知症だった父は
83歳で亡くなる10日前まで
自分の足で歩いていた。
「寝たきり老人にはなりたくない」
という本人の強い意思によるものであった。

歳を重ねていくと
自分の足で歩くことが生きる望みとなる。
それは自分自身の意思で決めることが可能である
認知症の父の背中を見て感じ取った事です。

【健康を想造する】を
コンセプトに[沖縄の長寿県復活」と
「誰でも生涯現役」を目指して
沖縄県民の健康意識の向上をはかる活動をしている。

健康を想造するとは
 未来を想像し
 将来を創造し続けること