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はつらつ!

ストレッチ&

ウォーキング

受付は終了しました
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このような方におすすめ

ねこ背、ガニ股、O脚で悩んでいる方/ダイエットしたい方/運動不足解消したい方/ストレス解消したい方

期待できる効果

身体をピンと伸ばして姿勢良く大股で歩くことで血流が良くなり、笑顔で歩く気持ち良さを体感します。

はつらつ! ストレッチ& ウォーキング


『歩くって快感!!』を体感しませんか?

インドアストレッチ&ウォーキングレッスン。

正しい姿勢と歩き方を身につけると
体幹が整い、美と健康が向こうから歩いてきますよ!

さらに!

しっかりと地に足のついた歩行で
つまずきや転倒防止!体をケガから守ります。

身体をピンと伸ばして姿勢良く大股で歩くことで血流が良くなり、
冷え性解消にもなります!!

『歩くって快感!!』を体感できる講座です。

笑顔で歩く気持ち良さを体感しませんか?


ねこ背、ガニ股、O脚で悩んでいる方

ダイエット効果もあり!

つまずきやすい、転びやすい人

運動不足の人も大歓迎!

お気軽にご参加くださいませ。



留意事項
  • 1.事前告知なく、中止/延期/規模縮小など、開催内容変更の可能性がございます。
    2.感染リスクの高い方(ご高齢・基礎疾患をお持ちの方)の参加はお控えください。
    3.感染拡大している国や地域への訪問歴が14日以内にある方の参加はご遠慮ください。感染症対策へのご理解・ご協力をお願い致します。
最後にひとこと

体をゆったりとほぐし、
地に足がついた正しい歩き方を体得する。



歩き方を変えると人生まで変わります!

「笑顔が絶えない幸せで豊かな人生を」


牧野修代


開催要項

開催日時
2022年4月12日(火)
開場 11:50
開始 12:10
終了 13:10
場所

江別 蔦屋書店 暮らしの棟 コミュニティパーク

北海道

江別市牧場町14−1

ホームページ

参加費

参加費  1,000 円

キャンセルポリシー

1000円(税込)

支払方法

当日現金払い

定員

10 名

申込受付期間

2022/3/12(土) 10:38 ~ 2022/4/12(火) 11:50まで

主催者

牧野修代

お問い合わせ先

牧野修代

お問い合わせ先電話番号

08042989021

お問い合わせ先メールアドレス

apila38@gmail.com

100歳になっても周囲を魅了するような姿勢と歩き方で、世の中を明るく元気に!

100歳になっても周囲を魅了するような姿勢と歩き方で、世の中を明るく元気に!

・美ボディスタイリスト
・ウォーキングコーディネーター
・日本肥満予防健康協会アンチエイジングアドバイザー
・日本肥満予防健康協会ダイエットアドバイザー
・日本肥満予防健康協会肥満予防士講師
・日本ウォーキングセラピスト協会ウォーキングアドバイザー
・美肌食マイスター
・フェイスリフトヨガインストラクター

京都府出身。

長年、背が高いのがコンプレックスで、猫背で背が低く見られるような毎日を過ごしていました。あるイベントでウォーキングスクールの先生と出会い、「その身長をプラスに捉えて、素敵に目立ってみませんか?」と声をかけられたことがきっかけとなり、ウォーキングの世界へ。

「美と健康は正しい姿勢と歩き方」をコンセプトに、
2010年 アトリエシュシュ設立。現在、南青山、銀座、茨城、栃木、北海道に教室を開講中。

現在は、「内面・外見両方の美を追求する世界基準の美を目指す女性」という視点に基づき、コンテスタント育成にも尽力。世界大会グランプリ受賞者を輩出するなど、女性が輝くためのさまざまな指導を行っている。

《レッスン内容》
コンテスタント指導
モデル指導
開脚チャレンジレッスン
パーソナルダイエットトレーニング
ヒールウォーキングレッスン
野外ウォーキングレッスン
表情筋エクササイズレッスン
姿勢矯正レッスン
体を柔らかくするレッスン
美脚エクササイズレッスン
骨盤底筋群エクササイズレッスン