受付は2021年12月15日(水)09:45で終了しました。
このような方におすすめ
小麦&乳製品&白砂糖なし!オートミールでグルテン&ナッツフリーのヘルシードーナツ作りを体験したい方
期待できる効果
酵素たっぷりでヘルシーなローフードでのスイーツ作り・試食を体験できる
受付は2021年12月15日(水)09:45 までです。
12/15 オートミールdeRAWドーナツ作り
腸活・美肌・免疫力アップ!ローフードdeスイーツ作り
子育て中でも料理を楽しみたい
ローフードを作ってみたい!
そんなママへ
ローフード(RAW FOOD)とは、
食材の酵素をできるだけ生きたまま
摂るようにと考えられた調理法です。
グリーンスムージーなどもその一種ですね。
酵素が生きたままお腹に届くので、
カラダの消化や代謝を助けてくれます。
「腸活」にもってこいなのです!
代謝を助ける・・・ということは
罪悪感なく食べることができます!
これまで、
ローフード関連のイベントとしては、
月1回、平日に
スイーツ試食付きヨガレッスンを開催。
週末には
忙しくて野菜不足になりがちなママや
野菜に苦手意識がある子どもたちも一緒に
ヘルシーなローフード作りが楽しめる
料理教室を開催(不定期)
そして、今年2月以降は小さなお子さんを
持つママさんでも参加しやすいよう、
短時間で完成するスイーツ作り教室
を開催してきました♪
スイーツ作り教室にご参加いただいた
お客様の声はこちらです↓
【お客様の声】
「スイーツ、とても美味しかったです!!
もっとローフードについて知りたいと思いました(^^)/
また参加したいです!」
「ロースイーツのお教室が静岡にはなかなかないので、参加できてとても嬉しかったです。
なんとなくローフードって体に良さそうという知識で参加しましたが、
体の消化酵素には限りがあって、食事で酵素を取り入れるということがわかり、
さらに興味がわきました。
しかも、その酵素をあんなに美味しく取り入れることができるなら、なおさら魅力的です!
早速、生カシューナッツ購入しました!」
「家でもさっそく作ってみました!
焼き加減などを気にしなくていいので、子どもがいても簡単に作れますね♪」
今回作るのは、
小麦・乳製品・白砂糖不使用、
なおかつ、
ナッツアレルギーのある方でも食べられる
グルテン&ナッツフリーのRAWドーナツです!
※オートミールを使用するため、完全なRAWではないですが、ヘルシーです♪
レシピはプレゼント致します!
そして今回、
スイーツ作りのあとには、
スイーツ作りのあとには、
酵素玄米で作る!アボカドプレートの試食付き☆
※写真はイメージです
「こどもがまだ小さいので、
作業に参加できないかもしれない
のは申し訳ない・・・」
と、不安な方もいるかもしれませんが、
交代で作業していけば、何とかなります!
サロンの床は、全面クッション性の高い
フロアマットを敷き詰めていますし、
玄関の段差も2㎝ほどです。
赤ちゃんが自由にずり這い、ハイハイしても
安心のフラットスペースです♪
もし、大森が抱っこしても
問題がないようでしたら、
私は口だけ動かすので、
ママさんたちに動いてもらいます!!(笑)
ご参加、お待ちしております!
【日時】2021年12月15日(水)
9:45 ドアオープン
10:00~
自己紹介,ミニ講座
自己紹介,ミニ講座
10:15~ スイーツ作り実践&試食
(授乳・おむつ替えはいつでもご自由にしてください)
12:00
終了
終了
【会場】整体・ヨガサロンyuj-ユジュ-
(静岡市葵区昭和町5-6 プチリヴェール昭和町203)
【対象】ローフードを作りたい&食べてみたいママ(子連れOK)&プレママさん
ローフードがなぜ体に良いのか知りたい方
【定員】4名様
【参加費】4,000円
※ヨガ月謝会員様・コース受講中の方は1回分消費+1,500円でご参加いただけます
【支払方法】当日支払い(現金、カード、各種キャッシュレス決済など)
【持ち物】エプロン、三角巾、水分
※お子様同伴の場合は、お子様のおむつや離乳食など
【こんな方にオススメです】
□美肌になりたい
□酵素について知りたい
□酵素について知りたい
□ローフードを食べてみたい
□ローフードを作ってみたい
□ヘルシーなスイーツについて学びたい
□子連れでもスイーツ作りを楽しみたい
□ローフードを作ってみたい
□ヘルシーなスイーツについて学びたい
□子連れでもスイーツ作りを楽しみたい
《注意事項》
※スイーツの材料にはナッツ,ドライフルーツ,メープルシロップなどを使用します。
当日、すべての材料をお知らせ致しますが、アレルギーなどをお持ちで事前に訊きたいことなどあれば、直接お問合せください。
※お子様連れ歓迎です!授乳やおむつ替え・おやつなどはご自由に!ただし、ゴミは持ち帰っていただくようお願い致します。
受付は2021年12月15日(水)09:45 までです。
受付は2021年12月15日(水)09:45 までです。
おうちロースイーツの専門家
大森典子
女性が健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい
♦理学療法士免許取得(2004年)
♦ヨガ講師(2013年RYT200取得)
♦月経血コントロールヨガ・乳がんリハビリヨガTT修了
♦産後ヨガ・マタニティヨガTT修了
♦ファスティングマイスター
♦ロースイーツクリエイター認定校(2022年1月~)
♦Femind更年期ケアスペシャリスト(2022年8月~) ~自己紹介~
1982年生まれ
2児の母
はじめまして、おうちロースイーツの専門家・大森典子です。
私は産前産後から更年期までの女性が、
不調に悩むことなく笑顔で過ごしていくためのサポートとして、
整体とヨガレッスン・料理教室の提供をしています。
過去には整形外科主体の病院にて10年間、
理学療法士として腰痛や肩こりの患者様の治療に携わりました。
2010年にヨガを始め、自身の不調が劇的に改善されたのをきっかけに、
インストラクターを目指します。
2011年よりインストラクターの養成講座に通い始め、2012年には当時の職場にてヨガサークルを立ち上げ、指導を始めます。
骨盤底筋にフォーカスした子宮美人ヨガの実践を始めてからは、それまで悩んでいた重い生理痛が半年で激減し、1年半後には生理周期が安定しました。
2014年に結婚後、半年で妊娠し、2015年の5月に娘を出産しました。
この時もヨガに助けられ、産前産後に身体を整えることの大切さを痛感。
2013年よりヨガの指導を始め、
2019年は静岡県静岡市に整体・ヨガサロンyuj-ユジュ-をオープン。
ママやプレママのためのヨガレッスンや整体の他、ダイエットの指導、内側からのキレイを目指すママ向けに、ローフードの試食付きレッスン・料理教室なども開催してきました。
2022年春、神奈川県相模原市に拠点を移し、自宅サロンの運営をスタート。
2023年4月に第2子を出産して以降は、
ロースイーツのレッスンを中心に
対面・オンラインで提供するほか、
ロースイーツクリエイターの講師養成にも
携わっています。
変わりゆく女性のライフスタイルに合わせた
食生活の指導が得意です。
私と関わる方々が、
”歳を重ねるたびに輝くわたし”
となれるよう、サポートさせていただきます♡
♦ヨガ講師(2013年RYT200取得)
♦月経血コントロールヨガ・乳がんリハビリヨガTT修了
♦産後ヨガ・マタニティヨガTT修了
♦ファスティングマイスター
♦ロースイーツクリエイター認定校(2022年1月~)
♦Femind更年期ケアスペシャリスト(2022年8月~) ~自己紹介~
1982年生まれ
2児の母
はじめまして、おうちロースイーツの専門家・大森典子です。
私は産前産後から更年期までの女性が、
不調に悩むことなく笑顔で過ごしていくためのサポートとして、
整体とヨガレッスン・料理教室の提供をしています。
過去には整形外科主体の病院にて10年間、
理学療法士として腰痛や肩こりの患者様の治療に携わりました。
2010年にヨガを始め、自身の不調が劇的に改善されたのをきっかけに、
インストラクターを目指します。
2011年よりインストラクターの養成講座に通い始め、2012年には当時の職場にてヨガサークルを立ち上げ、指導を始めます。
骨盤底筋にフォーカスした子宮美人ヨガの実践を始めてからは、それまで悩んでいた重い生理痛が半年で激減し、1年半後には生理周期が安定しました。
2014年に結婚後、半年で妊娠し、2015年の5月に娘を出産しました。
この時もヨガに助けられ、産前産後に身体を整えることの大切さを痛感。
2013年よりヨガの指導を始め、
2019年は静岡県静岡市に整体・ヨガサロンyuj-ユジュ-をオープン。
ママやプレママのためのヨガレッスンや整体の他、ダイエットの指導、内側からのキレイを目指すママ向けに、ローフードの試食付きレッスン・料理教室なども開催してきました。
2022年春、神奈川県相模原市に拠点を移し、自宅サロンの運営をスタート。
2023年4月に第2子を出産して以降は、
ロースイーツのレッスンを中心に
対面・オンラインで提供するほか、
ロースイーツクリエイターの講師養成にも
携わっています。
変わりゆく女性のライフスタイルに合わせた
食生活の指導が得意です。
私と関わる方々が、
”歳を重ねるたびに輝くわたし”
となれるよう、サポートさせていただきます♡
開催要項
開催日時 |
2021年12月15日(水)
開場 9:45
開始 10:00 終了 12:00 |
---|---|
場所 |
産前産後整体・ヨガサロンyuj-ユジュ- 静岡県 静岡市葵区昭和町5-6 プチリヴェール昭和町203 |
参加費 |
無料 |
キャンセルポリシー |
4,000円(リニューアル記念・特別価格) |
定員 |
4 名 |
申込受付期間 |
2021/12/ 2(木) 15:52 ~ 2021/12/15(水) 09:45まで |
主催者 |
大森典子 |
お問い合わせ先 | 大森典子 |
お問い合わせ先電話番号 | 07044900427 |
お問い合わせ先メールアドレス | sanzensango.yuj2019@gmail.com |
受付は2021年12月15日(水)09:45 までです。