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受付は2021年12月15日(水)09:45で終了しました。

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642617_アボカドプレートイメージ
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このような方におすすめ

小麦&乳製品&白砂糖なし!オートミールでグルテン&ナッツフリーのヘルシードーナツ作りを体験したい方

期待できる効果

酵素たっぷりでヘルシーなローフードでのスイーツ作り・試食を体験できる

受付は2021年12月15日(水)09:45 までです。

12/15 オートミールdeRAWドーナツ作り


腸活・美肌・免疫力アップ!ローフードdeスイーツ作り

子育て中でも料理を楽しみたい
ローフードを作ってみたい!
そんなママへ




ローフード(RAW FOOD)とは、
食材の酵素をできるだけ生きたまま
摂るようにと考えられた調理法です。
グリーンスムージーなどもその一種ですね。



酵素が生きたままお腹に届くので、
カラダの消化や代謝を助けてくれます。
「腸活」にもってこいなのです!

代謝を助ける・・・ということは
罪悪感なく食べることができます!




これまで、
ローフード関連のイベントとしては、







月1回、平日に
スイーツ試食付きヨガレッスンを開催。








週末には
忙しくて野菜不足になりがちなママや
野菜に苦手意識がある子どもたちも一緒に
ヘルシーなローフード作りが楽しめる
料理教室を開催(不定期)








そして、今年2月以降は小さなお子さんを
持つママさんでも参加しやすいよう、
短時間で完成するスイーツ作り教室
を開催してきました♪






スイーツ作り教室にご参加いただいた
お客様の声はこちらです↓




【お客様の声】





「スイーツ、とても美味しかったです!!
 もっとローフードについて知りたいと思いました(^^)/

 また参加したいです!」





「ロースイーツのお教室が静岡にはなかなかないので、参加できてとても嬉しかったです。

 なんとなくローフードって体に良さそうという知識で参加しましたが、
 体の消化酵素には限りがあって、食事で酵素を取り入れるということがわかり、
 さらに興味がわきました。

 しかも、その酵素をあんなに美味しく取り入れることができるなら、なおさら魅力的です!

 早速、生カシューナッツ購入しました!」





「家でもさっそく作ってみました!
 焼き加減などを気にしなくていいので、子どもがいても簡単に作れますね♪」






今回作るのは、
小麦・乳製品・白砂糖不使用、

なおかつ、
ナッツアレルギーのある方でも食べられる
グルテン&ナッツフリーのRAWドーナツです!


※オートミールを使用するため、完全なRAWではないですが、ヘルシーです♪



レシピはプレゼント致します!





そして今回、
スイーツ作りのあとには、


酵素玄米で作る!アボカドプレートの試食付き☆


※写真はイメージです







「こどもがまだ小さいので、
作業に参加できないかもしれない
のは申し訳ない・・・」


と、不安な方もいるかもしれませんが、
交代で作業していけば、何とかなります!






サロンの床は、全面クッション性の高い
フロアマットを敷き詰めていますし、
玄関の段差も2㎝ほどです。


赤ちゃんが自由にずり這い、ハイハイしても
安心のフラットスペースです♪






もし、大森が抱っこしても
問題がないようでしたら、
私は口だけ動かすので、
ママさんたちに動いてもらいます!!(笑)







ご参加、お待ちしております!







【日時】2021年12月15日(水)
9:45  ドアオープン

10:00~

自己紹介,ミニ講座

10:15~ スイーツ作り実践&試食

(授乳・おむつ替えはいつでもご自由にしてください)

12:00 

終了






【会場】整体・ヨガサロンyuj-ユジュ-
(静岡市葵区昭和町5-6 プチリヴェール昭和町203)

【対象】ローフードを作りたい&食べてみたいママ(子連れOK)&プレママさん
ローフードがなぜ体に良いのか知りたい方

【定員】4名様

【参加費】4,000円 
 ※ヨガ月謝会員様・コース受講中の方は1回分消費+1,500円でご参加いただけます

【支払方法】当日支払い(現金、カード、各種キャッシュレス決済など)

【持ち物】エプロン、三角巾、水分
※お子様同伴の場合は、お子様のおむつや離乳食など


【こんな方にオススメです】
□美肌になりたい
□酵素について知りたい
□ローフードを食べてみたい
□ローフードを作ってみたい
□ヘルシーなスイーツについて学びたい
□子連れでもスイーツ作りを楽しみたい



《注意事項》
※スイーツの材料にはナッツ,ドライフルーツ,メープルシロップなどを使用します。
 当日、すべての材料をお知らせ致しますが、アレルギーなどをお持ちで事前に訊きたいことなどあれば、直接お問合せください。

※お子様連れ歓迎です!授乳やおむつ替え・おやつなどはご自由に!ただし、ゴミは持ち帰っていただくようお願い致します。
 




受付は2021年12月15日(水)09:45 までです。
受付は2021年12月15日(水)09:45 までです。

おうちロースイーツの専門家

大森典子

女性が健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい
Professional

女性が健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい

♦理学療法士免許取得(2004年)
♦ヨガ講師(2013年RYT200取得)
♦月経血コントロールヨガ・乳がんリハビリヨガTT修了
♦産後ヨガ・マタニティヨガTT修了
♦ファスティングマイスター
♦ロースイーツクリエイター認定校(2022年1月~)
♦Femind更年期ケアスペシャリスト(2022年8月~) ~自己紹介~

1982年生まれ
2児の母


はじめまして、おうちロースイーツの専門家・大森典子です。


私は産前産後から更年期までの女性が、
不調に悩むことなく笑顔で過ごしていくためのサポートとして、
整体とヨガレッスン・料理教室の提供をしています。


過去には整形外科主体の病院にて10年間、
理学療法士として腰痛や肩こりの患者様の治療に携わりました。


2010年にヨガを始め、自身の不調が劇的に改善されたのをきっかけに、
インストラクターを目指します。


2011年よりインストラクターの養成講座に通い始め、2012年には当時の職場にてヨガサークルを立ち上げ、指導を始めます。

骨盤底筋にフォーカスした子宮美人ヨガの実践を始めてからは、それまで悩んでいた重い生理痛が半年で激減し、1年半後には生理周期が安定しました。

2014年に結婚後、半年で妊娠し、2015年の5月に娘を出産しました。
この時もヨガに助けられ、産前産後に身体を整えることの大切さを痛感。

2013年よりヨガの指導を始め、
2019年は静岡県静岡市に整体・ヨガサロンyuj-ユジュ-をオープン。

ママやプレママのためのヨガレッスンや整体の他、ダイエットの指導、内側からのキレイを目指すママ向けに、ローフードの試食付きレッスン・料理教室なども開催してきました。

2022年春、神奈川県相模原市に拠点を移し、自宅サロンの運営をスタート。

2023年4月に第2子を出産して以降は、
ロースイーツのレッスンを中心に
対面・オンラインで提供するほか、

ロースイーツクリエイターの講師養成にも
携わっています。


変わりゆく女性のライフスタイルに合わせた
食生活の指導が得意です。


私と関わる方々が、

”歳を重ねるたびに輝くわたし”

となれるよう、サポートさせていただきます♡

開催要項

開催日時
2021年12月15日(水)
開場 9:45
開始 10:00
終了 12:00
場所

産前産後整体・ヨガサロンyuj-ユジュ-

静岡県

静岡市葵区昭和町5-6 プチリヴェール昭和町203

ホームページ

参加費

無料

キャンセルポリシー

4,000円(リニューアル記念・特別価格)

定員

4 名

申込受付期間

2021/12/ 2(木) 15:52  ~ 2021/12/15(水) 09:45まで

主催者

大森典子

お問い合わせ先

大森典子

お問い合わせ先電話番号

07044900427

お問い合わせ先メールアドレス

sanzensango.yuj2019@gmail.com

受付は2021年12月15日(水)09:45 までです。
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