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受付は終了しました
11/24 グルテン&ナッツフリーde焼かない抹茶パウンドケーキ作り
このような方にオススメ
小麦&乳製品&白砂糖なし!焼かないパウンドケーキ作りを体験したい方
期待できる効果
酵素たっぷりでヘルシーなローフードでのスイーツ作り・試食を体験できる
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ママが健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい
Professional
 
 
産前産後整体&ヨガサロンyuj-ユジュ- 産後ボディケアの専門家
大森典子
ママが健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい
 
♦理学療法士免許取得(2004年)
♦RYT200取得(アンダーザライトヨガスクール)
♦月経血コントロールヨガTT修了
♦リストラティブヨガTT修了
♦ブリスベイビーヨガによるマタニティヨガTT修了
♦産後美人になるためのメンテナンスヨガTT修了
♦ルナワークスTT修了
 ・マタニティヨガ
 ・シニアヨガ
 ・乳がんリハビリヨガ
♦ファスティングマイスター
♦リビングフードトレーニングコース受講(アンダーザライトヨガスクール)
~自己紹介~

1982年生まれ
一児の母


はじめまして、整体師・ヨガインストラクターの大森典子です。
私は産前産後の女性が、不調に悩むことなく笑顔で過ごしていくためのサポートとして、ヨガレッスン・整体の提供をしています。

過去には整形外科主体の病院にて10年間、理学療法士として腰痛や肩こりの患者様の治療に携わりました。

2010年にヨガを始め、自身の不調(特に体の冷え)が劇的に改善されたのをきっかけに、インストラクターを目指します。

2011年よりインストラクターの養成講座に通い始め、2012年には当時の職場にてヨガサークルを立ち上げ、指導を始めます。

骨盤底筋にフォーカスした子宮美人ヨガの実践を始めてからは、それまで悩んでいた重い生理痛が半年で激減し、1年半後には生理周期が安定しました。

2014年に結婚後、半年で妊娠し、2015年の5月に娘を出産しました。
この時もヨガに助けられ、産前産後に身体を整えることの大切さを痛感。

現在はママやプレママのためのヨガレッスンや整体の他、内側からのキレイを目指すママ向けに、ローフードの試食付きレッスン・料理教室なども開催しています。

ヨガを始めてから食に関する探究心が強まり、日々、自分のカラダで実験している最中です。そのあたりも皆さんにシェアしたいと思っています。
 
 
腸活・美肌・免疫力アップ!ローフードdeスイーツ作り
 

子育て中でも料理を楽しみたい
ローフードを作ってみたい!
そんなママへ

 
 
 
ローフード(RAW FOOD)とは、
食材の酵素をできるだけ生きたまま
摂るようにと考えられた調理法です。
グリーンスムージーなどもその一種ですね。
 
 
 
酵素が生きたままお腹に届くので、
カラダの消化や代謝を助けてくれます。
「腸活」にもってこいなのです!
 
代謝を助ける・・・ということは
罪悪感なく食べることができます!
 
 
 
 
これまで、
ローフード関連のイベントとしては、
 
 
 
 
 
 
 
月1回、平日に
スイーツ試食付きヨガレッスンを開催。
 
 
 
 
 
 
 
 
週末には
忙しくて野菜不足になりがちなママや
野菜に苦手意識がある子どもたちも一緒に
ヘルシーなローフード作りが楽しめる
料理教室を開催(不定期)
 
 
 
 
 
 
 
 
そして、今年2月以降は小さなお子さんを
持つママさんでも参加しやすいよう、
短時間で完成するスイーツ作り教室
を開催してきました♪
 
 
 
 
 
 
スイーツ作り教室にご参加いただいた
お客様の声はこちらです↓
 
 
 

【お客様の声】





「スイーツ、とても美味しかったです!!
 もっとローフードについて知りたいと思いました(^^)/

 また参加したいです!」





「ロースイーツのお教室が静岡にはなかなかないので、参加できてとても嬉しかったです。

 なんとなくローフードって体に良さそうという知識で参加しましたが、
 体の消化酵素には限りがあって、食事で酵素を取り入れるということがわかり、
 さらに興味がわきました。

 しかも、その酵素をあんなに美味しく取り入れることができるなら、なおさら魅力的です!

 早速、生カシューナッツ購入しました!」





「家でもさっそく作ってみました!
 焼き加減などを気にしなくていいので、子どもがいても簡単に作れますね♪」
 
 
 
 
 
 
今回作るのは、
小麦・乳製品・白砂糖不使用、
 
なおかつ、
ナッツアレルギーのある方でも食べられる
ナッツフリーの焼かないパウンドケーキです!
 
 
※オートミールを使用するため、完全なRAWではないですが、ヘルシーです♪
 
 
 
レシピはプレゼント致します!
 
 
 
 
 
そして今回、
スイーツ作りのあとには、
 
 
酵素玄米で作る!RAWタコライスの試食付き☆
 
 
※写真はイメージです
 
 
 
 
 
 
 
「こどもがまだ小さいので、
作業に参加できないかもしれない
のは申し訳ない・・・」
 
 
と、不安な方もいるかもしれませんが、
交代で作業していけば、何とかなります!
 
 
 
 
 
 
サロンの床は、全面クッション性の高い
フロアマットを敷き詰めていますし、
玄関の段差も2㎝ほどです。
 
 
赤ちゃんが自由にずり這い、ハイハイしても
安心のフラットスペースです♪
 
 
 
 
 
 
もし、大森が抱っこしても
問題がないようでしたら、
私は口だけ動かすので、
ママさんたちに動いてもらいます!!(笑)
 
 
 
 
 
 
 
ご参加、お待ちしております!
 
 
 
 
 
 
 
【日時】2021年11月24日(水)
9:45  ドアオープン
 
10:00~   自己紹介,ミニ講座
 
10:15~ スイーツ作り実践&試食
 (授乳・おむつ替えはいつでもご自由にしてください)
 
12:00    終了
 
 
 
 
 
 
【会場】整体・ヨガサロンyuj-ユジュ-
(静岡市葵区昭和町5-6 プチリヴェール昭和町203)
 
【対象】ローフードを作りたい&食べてみたいママ(子連れOK)&プレママさん
ローフードがなぜ体に良いのか知りたい方
 
【定員】4名様
 
【参加費】4,000円 
 ※ヨガ月謝会員様・コース受講中の方は1回分消費+1,500円でご参加いただけます
 
【支払方法】当日支払い(現金、カード、各種キャッシュレス決済など)
 
【持ち物】エプロン、三角巾、水分
※お子様同伴の場合は、お子様のおむつや離乳食など
 

 

【こんな方にオススメです】
□美肌になりたい
□酵素について知りたい
□ローフードを食べてみたい
□ローフードを作ってみたい
□ヘルシーなスイーツについて学びたい
□子連れでもスイーツ作りを楽しみたい
 
 
 
《注意事項》
※スイーツの材料にはナッツ,ドライフルーツ,メープルシロップなどを使用します。
 当日、すべての材料をお知らせ致しますが、アレルギーなどをお持ちで事前に訊きたいことなどあれば、直接お問合せください。
 
※お子様連れ歓迎です!授乳やおむつ替え・おやつなどはご自由に!ただし、ゴミは持ち帰っていただくようお願い致します。
 
 
 
 
 
627770_タコライス
627770_52345
開催日時
2021年11月24日(水)
開場 9:45
開始 10:00
終了 12:00
場所 産前産後整体・ヨガサロンyuj-ユジュ-
静岡市葵区昭和町5-6 プチリヴェール昭和町203
ホームページ
参加費

4,000円(初回モニター価格)

定員 4  名 【残 1 席】
申込受付期間2021/10/26(火) 00:44 ~ 2021/11/24(水) 09:45まで
主催者大森典子
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Profile
Professional

産前産後整体&ヨガサロンyuj-ユジュ-

産後ボディケアの専門家

大森典子

Mission
ママが健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい
Senmon
子宮美人ヨガ 産後ヨガ 産後ダイエット マタニティヨガ

♦理学療法士免許取得(2004年)
♦RYT200取得(アンダーザライトヨガスクール)
♦月経血コントロールヨガTT修了
♦リストラティブヨガTT修了
♦ブリスベイビーヨガによるマタニティヨガTT修了
♦産後美人になるためのメンテナンスヨガTT修了
♦ルナワークスTT修了
 ・マタニティヨガ
 ・シニアヨガ
 ・乳がんリハビリヨガ
♦ファスティングマイスター
♦リビングフードトレーニングコース受講(アンダーザライトヨガスクール) ~自己紹介~

1982年生まれ
一児の母


はじめまして、整体師・ヨガインストラクターの大森典子です。
私は産前産後の女性が、不調に悩むことなく笑顔で過ごしていくためのサポートとして、ヨガレッスン・整体の提供をしています。

過去には整形外科主体の病院にて10年間、理学療法士として腰痛や肩こりの患者様の治療に携わりました。

2010年にヨガを始め、自身の不調(特に体の冷え)が劇的に改善されたのをきっかけに、インストラクターを目指します。

2011年よりインストラクターの養成講座に通い始め、2012年には当時の職場にてヨガサークルを立ち上げ、指導を始めます。

骨盤底筋にフォーカスした子宮美人ヨガの実践を始めてからは、それまで悩んでいた重い生理痛が半年で激減し、1年半後には生理周期が安定しました。

2014年に結婚後、半年で妊娠し、2015年の5月に娘を出産しました。
この時もヨガに助けられ、産前産後に身体を整えることの大切さを痛感。

現在はママやプレママのためのヨガレッスンや整体の他、内側からのキレイを目指すママ向けに、ローフードの試食付きレッスン・料理教室なども開催しています。

ヨガを始めてから食に関する探究心が強まり、日々、自分のカラダで実験している最中です。そのあたりも皆さんにシェアしたいと思っています。

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