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【オンライン】
自己肯定感を高め
人間関係が楽になる
ストレスマネジメント講座
【メンタルケア,心の健康】すぐに使える!ストレス解消5つの秘訣
このような方にオススメ
・ストレス解消したい方・人間関係をより良くしたい方 ・心のもやもやをすっきりしたい方・ストレス解消法を実践したい方
期待できる効果
・人間関係を楽にするストレス解消の5つの秘訣が手に入る ・ストレスの基本理解 ・自己肯定感が上がる
自信がない、頑張りすぎる、頼れない・甘えられない 長女気質を卒業して生き方美人へ
Expert
 
 
株式会社天平美人 不機嫌な人生からご機嫌な人生へ:心理カウンセラー・ライフシフトコーチ
宮岡真由美
自信がない、頑張りすぎる、頼れない・甘えられない 長女気質を卒業して生き方美人へ
 
〇ライフシフトコーチ
〇心理カウンセラー

CPCC(米国CTI認定プロフェッショナルコアクティブコーチ)
ドリームマップファシリテーター(ドリマ先生)
米国NLP協会認定トレーナーアソシエイツ
TAハッピーカードインストラクター
未来派グリッド認定講師・グリッド作家
ACS診断:個性交流解析士
わらしべ商人の読書術インストラクター

(一社)日本プロセラピスト養成協会プロセラピスト養成講座1期卒
日本プロセラピスト養成協会認定講師( 2012年~2020年7月)
.
ゲシュタルト療法学会会員
NPO法人こころサポート会員
.
.
アラフォーからさらに輝く生き方美人に!
人生が変わる心理カウンセラー・ライフシフトコーチ

株式会社天平美人 代表取締役/起業16年目/東京銀座にセミナールーム

13,104件のセッション実績から導き出した法則により、人間関係が楽になり、家庭も仕事もうまくいく生き方術を指南。(カウンセリング・コーチング・キャリアの融合)
クライアントは、経営者・管理職・会社員・起業家。エグゼクティブコーチングで2名を東大大学院社会人入学の道へ。

高校卒業後、家庭の事情で大学受験を断念。中途採用で大手電機プラントメーカーに入社。23年間勤務。人材育成を担当する。年間2億円300講座を企画・運営。女性初の管理職になるも、2006年退職。

2012年から2020年まで8年の間、心理セラピスト養成講座の認定講師として40講座のべ800人の卒業生を輩出。現在は、心理セラピスト・カウンセラー・コーチへ錬成の場を提供している。

4人兄弟の長女。子どもの頃から素直に自分の気持ちを出せずに、周りの期待に応えようと気持ちを抑えてキレてばかり。結果、20歳に結婚したものの24歳で離婚に至る。会社員時代は部下に手をあげそうになったこともある。また、仕事を一人で抱え込みすぎてウツ状態に。現場復帰するも、自分が弱いからだと責めてばかり。心理療法と出会い、心のクセや潜在意識の思い込みが根本原因と知り、自らの性格を改善。心理セラピスト・カウンセラーに転向する。今は再婚し、穏やかに幸せに暮らしている。
大人の女性が「女性に生まれてよかった」「生きててよかった」と心から思える世界を拡げたいとの思いで、活動している。

1963年生まれ。東京都福生市在住。小さく富士山が見える景色がお気に入り。幼少期は、祖父母の家(岩手県)で過ごしたことも。小学生の頃、愛鳥クラブ部長を務める。趣味はスキーと食..
 
未来の仕事を作る仲間と支えあい感謝され喜ばれる人を目指す
Professional
 
 
 体験講座事務局
体験講座ラボ
未来の仕事を作る仲間と支えあい感謝され喜ばれる人を目指す
 
体験講座ラボは講座を通じ
ビジョンワーカー(未来の仕事を作る人)として、あなたの持っている資質、才能・情報が人々に与え、誰かの役に立ち、誰かに喜んでもらい、自分のビジョンを伝える方を応援します。
ーーーー
体験講座ラボはオンライン集客の学校(一般社団法人日本WEBセレブ協会)が運営しております。
オンライン集客の学校では集客の悩みを解決します
・人が集まらない
・伝えられない
・講座が盛り上がらない
 

Withコロナの時代だからこそ、大切にしたい人間関係。

ストレスマネジメント術を身につけて
職場・家族・友人・恋人などストレスフリーの毎日を!

 

 

あなたは、ストレスフリーで
ご機嫌な毎日を過ごしていますか?


Withコロナの時代、

2020年は11年ぶりに自殺者が増加しました。


いま、私たちは、気づいていないようで、

たくさんのストレスを感じています。


その結果、職場・家庭・友人・恋人など、

人間関係をこじらせてしまうことも。
 

ストレスマネジメント術を学び、実践して、

ストレスフリーで良好な人間関係を目指しましょう。

この講座では、私が企業や自治体でもお伝えしている

 

  • ・ストレスの基礎知識
  • ・ストレスマネジメントの基本ステップ

 

具体的なストレス解消法をお届けします。
 

 

ポイントこの講座ではこんなことを学びます


 

この講座では、楽しく、そしてすぐ実践できる知識とワークをお伝えします。

 

1.Withコロナ 私たちが置かれている状況とは

2.Withコロナ 3つの制限について

3.2種類のストレスについて

4.ストレス解消 効果的な3ステップ

5.ストレス解消5つの秘訣

6.質疑応答

 

 


ポイントこの講座で得られるもの


 

 ✔️ ストレスの基本理解
 ✔️ 人間関係が楽になる方法
 ✔️ ストレス解消5つの秘訣
 ✔️ 日常生活での実践方法
 

 

 


ポイント受講者さまのご感想


 

この講座は「ストレス解消の仕方がわかる講座」でした(女性 40代)
 

コロナのせいでストレスが普段よりもかなり強くなっている事、改めて認識しました。そしてちょっとした事でストレス解消になることを教えてもらいました。何気なくやっている事でもストレス発散になるだと思いました。

先生からのコメント

ご参加ありがとうございました。

コロナ禍、ご自身のストレス状態に気づくことってとても大切です。
講座の中で一緒に確認いただけて良かったです。

今後ともよろしくお願いいたします。

 

この講座は「ストレスに振り回されなくなる講座」でした(女性 60代)
 

このコロナ禍で気づかないうち日々感じているストレス。
その「ストレス」についてわかりやすく端的に学ぶことができました。
ストレスには2つあること、ストレスの解消の3ステップ、5つの解消方法など、改めてストレスについて学ぶことで、今後ストレスに振り回されないでいられると感じました。
解消方法の「掃除・片付け」はそれがストレスにならないよう、5分でもいい、1ヶ所でもいいと教えていただいたので、早速やってみようと思います。
確かに、小さくても片付けてスペースができたらスッキリしますよね。
先生の軽快なトークでしっかりと学ぶことができました。
また、先生の先生としての安心感を感じた時間でした。
先生、ありがとうございました。

 

この講座は「ストレスについてよくわかる講座」でした(女性 40代)
 

日々感じているストレスについて学ぶ講座でした。
具体的に教えていただけるので、とてもよくわかりました。
ストレス解消法の視点を新たに教えていただいたので、その観点からも人生を楽しんでいきたいと思いました。
先生の声に安定感があり、とても心地良かったです。

 

この講座は「コロナでストレスの多い今受けてほしい講座」でした(女性 30代)
 

ストレスを溜めやすいのでこの講座を受講しました。
私のストレス解消方はやけ食いしかなかつて、太るし出来れば他のことでストレスを解消したいと思っていました。

教えて貰ったストレス解消方は簡単にお家で出来るし、その方法も5つも教えて貰えて良かったです。

それから真由美先生が面白く話してくれて、楽しく講座を受けられました。

ありがとうございました♪

先生からのコメント

ご参加ありがとうございました。

コロナ禍で、平常よりもストレスがたまりやすい昨今、いつものお気に入りのストレス解消法以外に、たくさんのレパートリーを持つと、より楽にストレス解消ができます。

5つの秘訣、ピンときたものを試してみてください。

楽しくご受講いただきありがとうございました。

 

この講座は「私にとって、結構、為になりました。
これでストレスとうまく付き合える!!」でした(男性 50代)

 

今日の講座で、気づいたことを書きます。

「ストレス解消5つの秘訣」で、【掃除、片付け】と【洞窟願望】と【創作活動】
は素晴らしいと思いました。

【掃除・片付け】は仏教的にも、心がすっきりするといわれていますので、私も区画を決めてやっていこうと思います。

【洞窟願望】は、洞穴でも掘って、寝ることにします。(笑)

【創作活動】は、絵が下手なので、ストアカで教えてもらい絵にチャレンジしたいと思います

有名な精神科医である樺沢紫苑先生も、自分のテリトリーから少し難しいものに挑戦することが自己成長の秘訣だそうなので、私も、挑戦したいと思います。


ありがとうございました。

 

この講座は「気づきアリ!楽しさアリ!スッキリ!する講座」でした(女性 50代)
 

私はコロナ渦でも、比較的ストレスがないと感じていましたが
ストレスチェックをしてみると、意外にもストレスが大きいことに気が付きました。
そして、今すぐにでもやってみたくなる「ストレス解消の仕組み」を学び、府に落とすことができました。
その後、「ストレス解消の5つの秘訣」を教えていただいて、すぐにでも「やりたい♪」と思えたので、実際にこの後すぐにやってみようと思います。

個人的には、講座の内容とは少し脱線した「日本全国津々浦々・お肉事情」のお話がとても楽しくて、それだけで、ストレスが解消された気分でした♪♪♪

 

この講座は「ストレスが怖くなくなる講座」でした(女性 60代)
 

やさしいあたたかな雰囲気で講座を受けるだけで癒されました。
ありがとうございました。
色々悩みや心配事があるのですが、ストレスも必要なんだと知ると、ストレスに親近感が湧きます。
ストレス解消法をたくさん知ることが出来て、活用したい!
新しい発見をありがとうございました。

 

 

現役の心理カウンセラーから学ぶ

ストレスマネジメント講座です。

具体的なストレス解消方法と
人間関係を良好にするアプローチを
お届けいたします。

 

 

ポイントこんな方を対象としています



 ✔️ 人間関係をより良くしたい方
 ✔️ ストレスマネジメントを学び、実践したい方
 ✔️ 感情のコントロール法を学びたい方
 ✔️ 職場、家庭、夫婦、恋人、友人など人間関係を良好にしたい方
 ✔️ 自分の可能性を開きたい方
 ✔️ 心のもやもやをすっきりしたい方
 ✔️ 経営者、管理職、職場のリーダーの方
 ✔️ お子さんをお持ちの、お父さん、お母さん

 

 

ポイント受講する際は以下をお読み下さい



この講座は、オンライン(Zoom )で開催します。
オンラインシステムZoomは無料でお手持ちのPCやスマホで使用できます。


詳細はこちらをご覧ください。
▶︎▶︎https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

電波状況が良く、講座に集中できる場所でご受講ください。

 

ポイント講座概要


 

会場:オンライン(Zoom)

参加費:1000円(税込)

お支払い方法:クレジットカード・PayPal

持ち物:筆記用具

定員:各回10名

 

 

・事務局へのお問合せは土・日・祝日をのぞき48時間以内にご連絡します。
 それ以降返信がない場合は、お手数ですが再度お問い合わせください。
(メール comtact@tempyobjn.com)

 

・依存的な方、クレーマー、素直でない方、
 自分のやり方を最初から変えるつもりがない方、
 どんなものか見てやろう的な動機の方の参加はお断りしています。
 ご了承ください。

 

 

 

開催日時
2021年10月22日(金)
開場 19:55
開始 20:00
終了 21:00
場所

参加費
【オンライン】 自己肯定感を高め 人間関係が楽になる ストレスマネジメント講座 参加費
1,000円

◆お支払方法

クレジットカード決済(PayPal)

銀行振込

 

※ご返金について

下記の通りになります。ご承知おきください。

銀行振込:お振込手数料を差し引いた金額

クレジットカード決済:クレジットカード手数料5%およびお振込み手数料を差し引いた金額となります。

 

※代理受講はお受けできかねます。

※ネットワークビジネス、特定の宗教・政治活動の行為・勧誘行為はご遠慮願います。

※秩序を乱す行為があった場合は、受講を取りやめさせていただきます。

定員 10  名
申込受付期間2021/10/18(月) 20:27 ~ 2021/10/22(金) 19:55まで
主催者宮岡真由美
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Expert
不機嫌な人生からご機嫌な人生へ:心理カウンセラー・..

宮岡真由美

Mission
自信がない、頑張りすぎる、頼れない・甘えられない 長女気質を卒業して生き方美人へ
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自己肯定感 性格改善 心理療法 アダルトチルドレン ビリーフチェンジ

〇ライフシフトコーチ
〇心理カウンセラー

CPCC(米国CTI認定プロフェッショナルコアクティブコーチ)
ドリームマップファシリテーター(ドリマ先生)
米国NLP協会認定トレーナーアソシエイツ
TAハッピーカードインストラクター
未来派グリッド認定講師・グリッド作家
ACS診断:個性交流解析士
わらしべ商人の読書術インストラクター

(一社)日本プロセラピスト養成協会プロセラピスト養成講座1期卒
日本プロセラピスト養成協会認定講師( 2012年~2020年7月)
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ゲシュタルト療法学会会員
NPO法人こころサポート会員
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アラフォーからさらに輝く生き方美人に!
人生が変わる心理カウンセラー・ライフシフトコーチ

株式会社天平美人 代表取締役/起業16年目/東京銀座にセミナールーム

13,104件のセッション実績から導き出した法則により、人間関係が楽になり、家庭も仕事もうまくいく生き方術を指南。(カウンセリング・コーチング・キャリアの融合)
クライアントは、経営者・管理職・会社員・起業家。エグゼクティブコーチングで2名を東大大学院社会人入学の道へ。

高校卒業後、家庭の事情で大学受験を断念。中途採用で大手電機プラントメーカーに入社。23年間勤務。人材育成を担当する。年間2億円300講座を企画・運営。女性初の管理職になるも、2006年退職。

2012年から2020年まで8年の間、心理セラピスト養成講座の認定講師として40講座のべ800人の卒業生を輩出。現在は、心理セラピスト・カウンセラー・コーチへ錬成の場を提供している。

4人兄弟の長女。子どもの頃から素直に自分の気持ちを出せずに、周りの期待に応えようと気持ちを抑えてキレてばかり。結果、20歳に結婚したものの24歳で離婚に至る。会社員時代は部下に手をあげそうになったこともある。また、仕事を一人で抱え込みすぎてウツ状態に。現場復帰するも、自分が弱いからだと責めてばかり。心理療法と出会い、心のクセや潜在意識の思い込みが根本原因と知り、自らの性格を改善。心理セラピスト・カウンセラーに転向する。今は再婚し、穏やかに幸せに暮らしている。
大人の女性が「女性に生まれてよかった」「生きててよかった」と心から思える世界を拡げたいとの思いで、活動している。

1963年生まれ。東京都福生市在住。小さく富士山が見える景色がお気に入り。幼少期は、祖父母の家(岩手県)で過ごしたことも。小学生の頃、愛鳥クラブ部長を務める。趣味はスキーと食べ歩きとダイエット。毎シーズン夫と白馬八方でスキーを楽しむ。


●東京都福生市在住(富士山が小さく見えます)
●好きな食べ物:焼肉・寿司
●好きな言葉:一緒に学び、一緒に成長、みんなで幸せになりましょう

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