紅林あゆ美　(くればやしあゆみ)☆椅子ヨガ☆ 日本産後ダイエット協会【運動部】

受付は2021年10月18日(月)09:50で終了しました。

座ってできる身体を動かすバリエーション

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期待できる効果

椅子で全身を動かす可能性が広がります。

受付は2021年10月18日(月)09:50　までです。

☆椅子ヨガ☆ 日本産後ダイエット協会【運動部】

椅子ヨガ

☆椅子でできるムリなく身体を動かす可能性☆

忙しくて時間が取れないママでも、

おうち時間が増えた方々に、

そしてシニア層に需要が高く

注目される椅子ヨガ

椅子で、身体を動かすことがムリなくできたら

習慣にできることが広がります

＼ヨガ初心者も大歓迎です／

イスに座って行うことにより、

運動が苦手な方でも、

身体が硬い方、怪我をしている方の対応も

シニア層にも安全に、

ヨガの効果をしっかり感じてもらいたい

ヨガはじめても気軽にできる

快適な身体で過ごしていくために

できる可能性が広がることを目指します！

椅子ヨガというパワフルなツールを体感してください

用意するもの

１　動きやすい服装にて
２　お水など飲料（お水・お茶など）
３　背もたれのある椅子

BENI（べに：紅林あゆ美）

ヨガインストラクター歴11年
/
日本産後ダイエット協会トレーナー/ 加圧トレーナー

７歳の母。喘息・アレルギー体質など自身の体質改善のためヨガをはじめ、身体はいつからでも運動や思考の切り替えでより良くなれる！と実感を得ることに。どんな方もパワフルに生きる秘訣は自分を心身ともに知ることと学びました。ヨガ、トレーニング、パーソナルでもお伝えしています。集団レッスンをはじめ、パーソナルトレーナーとして指導経験を積む。産後レッスンでは「子育てを楽しく、ママが笑顔で大好きな私になる」をテーマに活動中です。

受付は2021年10月18日(月)09:50　までです。

開催要項

開催日時	2021年10月18日(月) 開場　9:20 開始　9:30 終了　10:30
場所
参加費	☆自宅でできる時短ヨガ☆ 日本産後ダイエット協会【運動部】参加費　 2,000 円
キャンセルポリシー	2,000円
お支払方法
定員	10 名
申込受付期間	2021/10/14(木) 05:32 　～　2021/10/18(月) 09:50まで
主催者	べに
お問い合わせ先	べに
お問い合わせ先電話番号	09046200524
お問い合わせ先メールアドレス	beni.very.happy@gmail.com