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受付は終了しました
オンライ(zoom))産後ダイエットクラス
全8回、食事・運動・睡眠・ホルモンバランスなど総合的な知識などをお伝えします
このような方にオススメ
産後や育児中のママさん、産後のダイエットをしたい方
期待できる効果
家事や育児、仕事で忙しいママでも、無理なく楽しくダイエット&肩こり・腰痛も改善
産後女性の心身ケアでに日本を元気にする。
Expert_s
 
 
日本産後ダイエット協会 日本産後ダイエット協会
日本産後ダイエット協会
産後女性の心身ケアでに日本を元気にする。
 
加圧トレーナー
社会福祉士
延べ1万人の女性のダイエット&トレーニング指導
産後ダイエットトレーナー
産後ダイエットアドバイザー
バギーヨガインストラクター
代表新井雅美のプロフィール

☆ ☆ ☆ ☆ ☆
産後8か月で-16キロに成功。
妊娠前よりキレイな身体を手に
以来リバウンドなし。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

と、言う私も、長年のリバウンドを繰り返すダイエッター。
太った身体、太い足コンプレックスから、好きな人には告白できないし、夢も諦め、人前で足を出す抵抗から中2から高3までの体育祭はすべてずる休み。
プールの授業ももちろん欠席し、高3になると、出席日数が足りずに留年!という危機的状況を迎えます。先生の恩赦でなんとか卒業できましたが、危うく「ダイエット」を理由に留年してしまうところでした。
こんな自分を変えて、輝かせたくて、高2から年齢を偽ってエステサロンに通よい始めていたことも出席日数不足の理由の一つ。授業よりエステ。エステのローン返済のためのファミレスのバイト。
しかし、結果は全く出ず、残ったはローン返済のため、アルバイトを止められず、大学進学を諦めました。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
ダイエットに使ったお金は
1000万近く。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
そのあとも次々にエステやサプリ、ダイエットマシーンにお金を使い、常に返済に追われていました。
その私の身体を変えたメソッドを、現在当方のサロンで教えています。
たった四つのエクササイズで引き締まった身体へ。
マインドチェンジで、周囲から愛される私へと大変身。
妊娠前よりキレイに、そして、愛されるママの産後ダイエットをぜひあなたへ。

*******
協会理念
*******
≫産後女性の心身ケアで日本を元気に≪

妊娠前よりキレイな身体とあふれる自己効力感で
輝く女性の活躍の場を創出します。


 
産後ママ、育児中ママへの正しいダイエットの普及から、心身の健康・予防医学・ヘルスケアへとつなげること
 
 
平川 裕樺 保健師、看護師、産後ダイエット トレーナー、アドバイザー
平川 裕樺
産後ママ、育児中ママへの正しいダイエットの普及から、心身の健康・予防医学・ヘルスケアへとつなげること
 
保健師:特定保健指導
(メタボ指導)歴17年、延べ8000人の保健指導、
 メンタル相談、健康診断後フォロー

看護師:病棟勤務5年
(内科・循環器分野)、
 出張健康診断業務、
 クリニック勤務歴12年。
産後ダイエットトレーナー、アドバイザー
~◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇~
はじめまして。産後ダイエットトレーナー、アドバイザーの平川 裕樺と申します。
職業は医療職で、この度産後ママや、育児中のママに特化したダイエット指導者の資格を取得しました。
産後2か月で仕事復帰し、
4つの仕事を掛け持ちしながら、セミワンオペ育児の真っ最中で、2児のアラフォー
ママです。長男と長女は7歳差で、年の差育児です。

自分自身が、不妊治療で妊娠→妊娠悪阻で、体重10kg減→切迫早産で入院→後期の
食べ悪阻で、体重20㎏増と なりました。
産後、様々なダイエットを試していく中で、10kgの減量には成功したものの、
あと10kgが落とせない…
そんな中で、出会った産後 ダイエットで、さらに5kgの 減量に成功しました!
長年悩んでいた尿漏れも、 見事に解決!
病院や整体、エステでも治らなかった尿漏れが治りました!

『時間がない』
『余裕がない』
『お金がない』
そんな方でも大丈夫。
専業、兼業問わず、ママは とても忙しいと思います。
家族の健康管理や、
家計の管理などが優先で、
自分へのケアは、後回しに
なりがち。だからこそ、
時短で継続できる方法を
お伝えしていきます。
医療的なエビデンス、
最新の栄養学、
効果的で楽しくできて、
無理のないエクササイズを ご提案します!

また、産後ダイエットに留まらず、食物アレルギー児や、発達障害児の子育て、
ちょっとした保険の見直しや節税対策、正社員とパートの働き方の違い、
税金や相続のことなど、
浅ーくでよろしければ小話もできます。

腱鞘炎や首・肩・腰痛で
悩んでる方、尿漏れなど
デリケートな悩みがある方、
産後なかなか体型が戻らない方、とにかく簡単に
手軽に始めたい方、
色々な悩みに寄り添い、
お手伝いができたら..
 
 
  •      全8回 産後ダイエットスクール

             ~全8回で、妊娠前よりキレイな身体づくり~

          家事や育児に、仕事とママは、とっても忙しい!!

         気づいたら、自分の身体や心のケアは後回しにしがち。

         常に疲れを感じてませんか??

     

    私は産後2か月で職場復帰、4つの仕事を掛け持ち、ワンオペ育児・食物アレルギー児を2人抱え慢性的な睡眠不足、尿モレ・腱鞘炎・乳腺炎・四十肩・ぎっくり腰などの産後トラブルのオンパレードでした。常に落ち武者のような状態、まさに満・身・創・痍!!!

    産後20kg増量し、保健師としてのプライドをかけ10kgの減量に成功。でも残り10kgは、何をしても痩せない。ゴムのパンツってなんて楽!チュニック最高と緊張感のない身体へ変貌。

    整体や体験エステも通いました。確かにいい。プロの技と最新の機械は素晴らしい。
    でもお財布事情は厳しく、続けられない。せっかく、骨盤や背骨を調整して痛みが改善しても、日常生活の姿勢が崩れれば、また元通り。

    『時間がない』『余裕がない』『面倒なことはできない』
    そんな私でも、唯一続けられた。さらに残りの10kgを減量し、20代の頃の体重・体型に戻したメソッド!!
                知りたくないですか!?

    食生活を見直し、簡単なエクササイズで肩こりや腰痛を改善したり、
    自分で自分の身体をメンテナンスできると、ママはもっと楽に子育てできるハズ!

    整体やエステにかける予算を他に回せる!運動は苦手、1人じゃがんばれない。続かない。集団だと、ポーズや姿勢が合っているか分からないまま。質問もしにくいし。
    ちょうどいいセミプライベート制だから、しっかりフォロー出来て
    参加者同士も繋がるから、励まし合いながら皆さんで楽しく続けられます!
    コロナ禍の今、嬉しい繋がりです!
    LINEのグループで近況報告やおすすめ食材、エクササイズの復習も発信していきます。

    講座形式だから、理論が分かり、ふに落ちると考え方や習慣も変わります!

          【講座&エクササイズ】

1日目 
産後くびれを作る方法
その場でウエストサイズダウン、ストレッチ、筋膜リリース、くびれトレーニング

2日目 
授乳姿勢、抱っこ姿勢改善、腱鞘炎予防
ストレッチ、筋膜リリース、くびれトレーニング

3日目
痩せるための睡眠術
これを守らなかったら痩せない!!
ストレッチ、筋膜リリース、くびれトレーニング、ヒップアップ、美脚追加

4日目
食べながら痩せる食事術1
糖質制限って必要なの?
ストレッチ、筋膜リリース、くびれトレーニング、ヒップアップ、美脚

5日目
食べながら痩せる食事術2
痩せスイッチオン
ストレッチ、筋膜リリース、くびれトレーニング、ヒップアップ、美脚、有酸素運動

6日目
食べながら痩せる食事術3
間食が止まる、食事コントロールができる!
ストレッチ、筋膜リリース、くびれトレーニング、ヒップアップ、美脚、有酸素運動

7日目(未定)
忙しいママの思考整理術
ストレッチ、筋膜リリース、くびれトレーニング
ヒップアップ、美脚、有酸素運動 HIITトレーニング追加

8日目(未定)
総まとめ
ヒップアップ、美脚、有酸素運動 HIITトレーニング追加

※お休みの場合は別の講座に振替可能です。

【お願い】トレーニングに使う筋膜リリースボール、ヨガマットを
     ご自身でご購入いただける方のみが、ご参加いただけます。



                 
                 *産後の大熊トレーナーの身体の変化です

                   ポイント

 
           ・おうちにいながら講座に参加。
           ・ヨガマット1枚分のスペースでOK
           ・赤ちゃんが泣いてもミュートにすれば気にならない
           ・セミプライベートレッスン
           ・運動苦手なママでも簡単にできるエクササイズ
           ・毎日の子育てしながら自宅で継続できる
           ・参加者は毎回皆サイズダウン!!
           ・体質診断で体質別に食事のアドバイス
           ・参加者同士の交流もあり
           ・講師も11歳息子と4歳の娘を持つママ

 






          ~お申込み時の注意事項~

□返金キャンセルは、講座開始24時間前までとさせていただきます。
 2日前までのキャンセルは、振り込み手数料をお引きした金額の100%を、
 1日前までのキャンセルは、振り込み手数料をお引きした金額の50%ご返金いたします。
 それ以降に関しましては、返金を承れませんのでご注意くださいませ。
□返金時のお申し出は、申し込み完了時に届きましたメールへのご返信で結構です。
□講座内でご案内するエクササイズは、ご自身の体調を見て安全に行える範囲で行って下さい
□運動レベルがキツい、辛いと思った時は一旦休憩し、無理がないように行って下さい。
□食べたことがない食材、食べなれていない食材、脂質に関しては、               アレルギー症状が出る可能性があります。 
□食品のアレルギー反応、身体への反応においては自己責任で行い、              万が一、アレルギー等の症状が出た場合、一切の責任を負いかねます。
□本講座の受講風景をカメラ等により撮影・録画し、録画した映像や写真を、        協会のホームページやSNS上で、各種広告・教材等として利用することがあります。
□リアル講座の場合、赤ちゃんから目を離さず、赤ちゃんの安全確保は           親御さんにお願いしております。
□リアル会場に持込されました、おもちゃ、水筒などは、                    ほかの赤ちゃんがなめてしまう可能性があります。口に入れてはいけないもの、       入れられると困るものはお持ち込みにならないよう、お願いいたします。

上記項目をご理解、ご協力をいただけます方のみ、           ご参加をお願いいたします。

 

開催日時
2021年10月21日(木)
開場 12:45
開始 13:00
終了 14:30
場所 オンラインZOOM

参加費
オンライ(zoom))産後ダイエットクラス 参加費
27,500円

税込み 27500円です。

ペイパルのアプリを、ダウンロードいただき、

クレジットカード情報などを、ご登録お願い致します。

その後、ペイパル決済をお願いいたします。

定員 5  名
申込受付期間2021/10/11(月) 00:00 ~ 2021/10/20(水) 00:00まで
主催者平川 裕樺
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Profile
Expert_s
日本産後ダイエット協会

日本産後ダイエット協会

Mission
産後女性の心身ケアでに日本を元気にする。
Senmon
産後ダイエット 養成講座 産後ダイエットトレーナー 子育て講座

加圧トレーナー
社会福祉士
延べ1万人の女性のダイエット&トレーニング指導
産後ダイエットトレーナー
産後ダイエットアドバイザー
バギーヨガインストラクター
代表新井雅美のプロフィール

☆ ☆ ☆ ☆ ☆
産後8か月で-16キロに成功。
妊娠前よりキレイな身体を手に
以来リバウンドなし。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

と、言う私も、長年のリバウンドを繰り返すダイエッター。
太った身体、太い足コンプレックスから、好きな人には告白できないし、夢も諦め、人前で足を出す抵抗から中2から高3までの体育祭はすべてずる休み。
プールの授業ももちろん欠席し、高3になると、出席日数が足りずに留年!という危機的状況を迎えます。先生の恩赦でなんとか卒業できましたが、危うく「ダイエット」を理由に留年してしまうところでした。
こんな自分を変えて、輝かせたくて、高2から年齢を偽ってエステサロンに通よい始めていたことも出席日数不足の理由の一つ。授業よりエステ。エステのローン返済のためのファミレスのバイト。
しかし、結果は全く出ず、残ったはローン返済のため、アルバイトを止められず、大学進学を諦めました。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
ダイエットに使ったお金は
1000万近く。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
そのあとも次々にエステやサプリ、ダイエットマシーンにお金を使い、常に返済に追われていました。
その私の身体を変えたメソッドを、現在当方のサロンで教えています。
たった四つのエクササイズで引き締まった身体へ。
マインドチェンジで、周囲から愛される私へと大変身。
妊娠前よりキレイに、そして、愛されるママの産後ダイエットをぜひあなたへ。

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妊娠前よりキレイな身体とあふれる自己効力感で
輝く女性の活躍の場を創出します。


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