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マインドフルネスって何だろう?やさしいマインドフルネスと瞑想プチ体験講座
今この瞬間が未来を作る とりあえず座って心を整える練習しませんか? メンタルケア,心の健康
このような方にオススメ
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期待できる効果
マインドフルネス瞑想について理解できます。脳と心が休まります。心のざわつきグルグル思考から解放されます。集中力が高まります。感情コントロールができるようになります。自分の心と身体に気づくことができます。仕事のパフォーマンスが高まります
ビジョンワーカー(未来の仕事を作る人)
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 体験講座事務局
体験講座ラボ
ビジョンワーカー(未来の仕事を作る人)
 
体験講座ラボは講座を通じ
ビジョンワーカー(未来の仕事を作る人)として、あなたの持っている資質、才能・情報が人々に与え、誰かの役に立ち、誰かに喜んでもらい、自分のビジョンを伝える方を応援します。
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自分を大切に自分を幸せにそして今を感じ毎日を穏やかで心地よく生きていくことを支援します
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マインドフルネスサロンいまここSpece マインドフルネスサロンいまここSpece代表 ありむら としこの「ナース塾」代表
ありむら としこ
自分を大切に自分を幸せにそして今を感じ毎日を穏やかで心地よく生きていくことを支援します
 
マインドフルネス講師
マインドフルネスインストラクター
マインドフルネスサロン いまここSpece 代表
看護師
元認定看護管理者
介護支援専門員
ホリスティックケアナース
ありむらとしこの「ナース塾」 代表 塾長
コロナ禍で医療業界をはじめ一般の方々にもマインドフルネスの必要性を伝える活動を行っています。

「マインドフルネスサロンいまここSpece」は、マインドフルな心で今を感じる自分に気づき、毎日を心地よく穏やかに幸せに生きていくことをテーマに活動を行っています。
看護師の視点で日常生活にマインドフルネスを取り入れることで、心と身体を整え健康を取り戻し自分を大切に自分を愛し自分を可愛がり自分が幸せになるお手伝いをしています。

きっかけは看護師として働く自分に「幸せ」を感じられなかったこと。
なぜなら「いつも相手の為に我慢している自分」がいて、まして厳しい労働環境や人間関係で強いストレスを感じ心と身体のバランスを崩してしまったことです。

マインドフルネスを生活に取り入れることで「相手の為、何かのために我慢する」のではなく「自分が幸せに楽しく生活する」ことを優先して整えることが自分への思いやりであることを理解できました。そしてそれが本来の相手への思いやりや感謝の気持ちが芽生え、自分が幸せだと感じる瞬間にたどり着くことができるということに気付かされたのです。

医療業界だけでなく、現代人のヘルスケアを考えると情報過多の現代社会、脳が情報処理するにはキャパオーバーともいわれストレスを招き人々は疲れ切っています。ネガティブな感情や思考が必要以上に不安を増し気持ちばかりが先走り自分の身体を引きずりながらでもとにかく仕事をこなしているというのが今の働き方ですね。
これからの時代は自分の心と身体を守るということも視野に入れながら生活する必要があると感じています。

少しだけ自分の心と身体を休ませる時間、
人として本来感じるべきことを取り戻す時間、
頭で考えるから自分の心と身体にシフトする時間

マインドフルネスを通してそんな時間を作る事で本当の自分に戻り本当の..
 
開催日時
2021年11月 2日(火)
開場 13:50
開始 14:00
終了 15:00
場所

参加費
マインドフルネスって何だろう?やさしいマインドフルネスと瞑想プチ体験講座
1,100円

参加費1100円(手数料別)

支払方法:銀行振込 

一旦入金後のキャンセルは返金いたしません。

定員 3  名
申込受付期間2021/10/ 7(木) 09:46 ~ 2021/11/ 2(火) 13:50まで
主催者ありむら としこ
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Profile
Professional
体験講座事務局

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Mission
ビジョンワーカー(未来の仕事を作る人)
Senmon
体験講座 ライティング

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