菅原俊彦　(すがわら　としひこ)やさしいふり返り × 人生戦略会議　セルフコーチングワークショップ

あ

り

が

と

う

満

員

御

礼

期待できる効果

ゆったり、すっきり、心軽やかになって「これから」を創るエネルギーがわいてきます

受付は2021年10月31日(日)09:00　までです。

やさしいふり返り × 人生戦略会議　セルフコーチングワークショップ

自分らしく心地よく、未来につながるための
「やさしいふり返り ✕ 人生戦略会議」

あっという間に今年も秋。
ということは
もうすぐ今年も終わり？？
年末までにやりたいこと、いろいろあったはずだったのに！

はい大丈夫です。
そんなあなたに、
ライフコーチでふり返りマニア、手帳術講師のわたし（佐藤久美子）と、
人生戦略会議でおなじみライフコーチで元教師、勇気づけの達人としちゃん（菅原俊彦）
からお届けする「やさしいふり返り ✕ 人生戦略会議」

2人のコーチからのシンプルな問いかけに、
みなさんそれぞれが手帳やノートに想いを書き出しながらふり返りをし、
これからを描いていくスタイルのワークショップです。

ふり返りや目標作成って、
ついつい反省多めになったり自分に厳しくなりがち。
だけど私たちが届けたいのは
とにかく ”やさしい” ふり返りとその先のこれから。

毎日を忙しく過ごす自分をいたわり、励まし、勇気づけ、
最後には今年の残り3ヶ月を駆け抜けるエネルギーみなぎる120分をお届けします。

日々の想いや頭の中のあれこれを
いったん立ち止まって整理。

ゆっくりとふり返ったあとは、
大切なことを大切にしながら、
この先を楽しむための計画をたてる。
やさしくてあたたかい、自分との戦略会議タイム。
心地よさを味方に未来へとつながる時間をお過ごしください。

■当日の流れ

・ご挨拶やワークショップの説明
はじめに2人のガイドの自己紹介やこのワークショップで得られることなどお話しします。

ふり返りタイム
　・今月はどんな1ヶ月だった？
　・できたこと・やれたこと・うれしかったことは？
　・感謝すること・してもらったこと
　・感謝されたこと・貢献したこと
　・自分への勇気づけ
　ガイドからのいくつかの問いに答える形でふり返りをします。この1ヶ月でも夏の間のことでも、自由な期間でそれぞれが書き綴っていきましょう。思っていたよりも出来ていることや周りへの感謝に気付ける時間です。

戦略会議タイム
　・来月にむけての人生戦略会議
　・来月はどんな月にする？
　・具体的になにをしよう？
　年末に向けてじぶんとの戦略会議タイム。ガイドの問いに答えながらどんな自分になれていたら良いか、最高の状態を想像していきます。あなたにとって大切なことは？何が起きたら自分らしい未来に繋がっていくだろう？

みんなでシェアタイム
ふり返りを通して感じたことをシェアしながら、2人のコーチやみんなとおしゃべりしましょう。
教師歴16年のとしちゃん、シングルマザー歴15年のわたしから何かヒントになることもお伝えできるかも。

■詳細
・日時：2021年10月30日（土）AM9時から11時
・場所：ZOOM お申し込みの方にURLをお知らせします
・金額：1000円
・準備：手帳かノート、ペン、好きな飲み物など

＊男女やお子さんの有無に関わらず、どなたでもご参加いただけます。

＊全ての時間、耳だけの参加も歓迎です。

＊後日録画を配信します。急に参加ができなくなった場合は録画にそって、ご自分でワークを進めることができます。

■ガイド：菅原俊彦

「あ゛〜…何かモヤモヤする！！」

そんな時、あなたはどうしていますか？
日常の中で感じるちょっとしたイライラやモヤモヤ、スッキリさせたいですよね。 

ボクはそんな時、きまってメモ帳を開きます。 
ボクは、メモを日常にすることで、自分で自分の心と暮らしを整えることができるようになってきました。

ちなみに、ボクの最近の贅沢な休日の過ごし方はオープン直後のスタバに行って、心穏やかにメモワークをすることです。
ボクにとってメモ帳は「うんうん」と最後まで話を聞いてくれる素敵な相棒です。

そして、メモ帳以上にいつもボクの心をときめかせてくれる最高の存在が佐藤久美子さん。
いっしょにいるだけでおだやかでやさしい時間が流れるとっても素敵な方なのです。

そんな2人でお届けする、心ほっこりワークショップ。
まるで休日のおしゃれなカフェでまったりとした時間をくつろぐ感覚でご参加いただけたらうれしいです。

＜菅原俊彦のプロフィール＞
「人生を幸せにする応援・貢献がしたい」を使命に、ライフコーチングを行っています。

・元公立小中学校教師
・子育てサロン「ままなび」主宰
・旭コーチング代表

1981年生まれ、茨城県在住、３児の父
好き：カフェ、温泉、お酒、スイーツ、ラーメン

■ガイド：佐藤久美子

「日々をふり返ることの力ってすごいよね、でもひとりだとなかなかやれないの、毎日あっという間だし夜は寝落ちしちゃうし」

ここ数年手帳術をお伝えしている中で、そんなお声をちらほら聞いてました。
わかります、何を隠そう講師の私もそう！

ゆっくり日々をふり返りながら、未来を想うような、ほんのひと息つける時間を作れたらなぁ。
そんな時、16年の教師生活を卒業したばかりの勇気づけの達人菅原くんを発見！

としちゃんとなら、ゆるくて熱くてやさしくやる気があがり勇気が湧いてくるような時間をお約束できます。

暖かくぬるめの温泉に入る気持ちで来てもらえたら。
日々の想いあれこれや頭の中にあるいろいろ、いったん立ち止まって、ゆっくり整理したり未来へとつなげる時間をお過ごしください

（たまに菅原くんから勇気づけの熱湯が注がれるかもしれません　笑）

＜佐藤久美子のプロフィール＞
「自分らしい、心地いい、これから」をコンセプトに、自分で人生をデザインするためのライフコーチングやカウンセリング的コーチングを行っています。

・プロコーチ養成スクール認定コーチ
・MUSEママコーチスクールマスターコーチ
・コーチングオフィス＆KOREKARA代表

1975年生まれ、茨城県在住、高校生の息子をもつシングルマザー

好き：パン屋めぐりとシャーロック・ホームズ。

受付は2021年10月31日(日)09:00　までです。

開催要項

開催日時	2021年10月30日(土) 開場　8:55 開始　9:00 終了　11:00
場所	Zoom
参加費	「やさしいふり返り× 人生戦略会議」ワークショップ参加費　 1,000 円
キャンセルポリシー	＜キャンセルについて＞一旦お振込いただきました参加費の返金は致しかねます。ワークショップを収録した動画を後日お送りしますので、そちらで当日の内容をご確認ください。
お支払方法
定員	33 名【満員御礼】
申込受付期間	2021/9/22(水) 00:00　～　2021/10/31(日) 09:00まで
主催者	菅原俊彦
お問い合わせ先	菅原俊彦
お問い合わせ先電話番号	09046042403
お問い合わせ先メールアドレス	tshk104.sgwr@gmail.com

教育×メンタルコーチ

菅原俊彦

子供が「オトナになること」に憧れを抱ける社会を創る

ライフデザインコーチ

佐藤久美子

子育て中のママがもっと楽しくなると、未来はきっと鮮やかになる

受付は2021年10月31日(日)09:00　までです。

このような方におすすめ

期待できる効果

やさしいふり返り × 人生戦略会議 セルフコーチング ワークショップ

開催要項

やさしいふり返り × 人生戦略会議　セルフコーチングワークショップ