わだまり　(わだまり)【月曜朝】レジリエンスのその先へ〜逆境から成長する誰にでもできる５つの科学的な方法〜

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期待できる効果

ストレスやストレス反応を理解し、味方につけることができます。

受付は2021年10月24日(日)20:00　までです。

【月曜朝】レジリエンスのその先へ〜逆境から成長する誰にでもできる５つの科学的な方法〜

こんにちは。

ポジティブ心理学もお伝えする英語の先生まりです。

2021年も終盤に入り、日本ではようやくコロナの感染者数がへって、

少しずつ生活に自由が増えてきました。

それでも、いまだにマスクをつけなくちゃいけないし、

学校行事の縮小、変更も続いています。

最初の緊急事態宣言が出された時、

先が見えなくてとてもとても不安でした。

家族とずっと一緒のステイホームが続き、

これまでの生活とのギャップに、

わたしは胸が苦しくなりました。

コロナに関しては、きっともうそんな状態には戻らないはず。

そうはいっても、いつどんな新しい病気が広がるか、

いつどこで大きな地震や災害が起きるかわかりません。

わたしたちの生活の中には、
　自分の病気やケガ、

　子どもや親の病気やケガ、

　大切な人との別れ、

　仕事でのトラブル、
　9.11のようなテロなど、
どんな事態がいつやってくるかわかりません。

そんな大きなストレスと不安が生じる状況になったとき、

あなたはどうしますか？

ただ耐え忍んで、収束を待つこともできます。

でも、わたしたちには、そこから一歩前に進むために

自分たちでできることがあるんです。

今回、わたし自身が受講して、とても役に立った

体験講座を開催します。

2020年5月の最初の緊急事態宣言中に受講したこの講座。

コロナの感染が広がり、精神的に不安定になりがちな状況でも、

どうにか自分の心を整え、家族をサポートすることができました。

それだけじゃなく、その数ヶ月後に子どもが自転車事故を

起こした時にも、この知識とスキルがわたしを助けてくれました。

すぐに役に立つ内容なのはもちろんですが、

受講した時の「なんともいえない温かい安心感」と

「わたしにもまだまだできることがあるんだ」と

エネルギーが湧いてくる感じ。

その印象がまだ強く残っています。

⭐️この講座について書いたブログはこちらから。

NYLB体験講座

「レジリエンスのその先へ」

〜逆境から成長する５つの方法〜

ニューヨークライフバランス研究所が所在するニューヨークは、2020年春のコロナ感染拡大以来、世界の中でも非常に大きな影響を受けました。

日本でも、緊急事態宣言が繰り返し出され、いまだに終わりの見えない状況です。

昨年、日々感染者や亡くなられる方が増え続け、自身も気持ちが落ち込む中、研究所の代表松村の元に、数えきれないほどの感謝のメールやメッセージが届きました。

そこに共通するのは、

「この辛い時期の前に、ポジティブ心理学を学んでいて良かった。

以前の 9.11（アメリカ同時多発テロ）や 3.11（東日本大震災）の時とは

比べ物にならないくらい、うまく乗り越えられています。」

というものでした。

ポジティブ心理学がこのつらい状況にそんなに役に立つなら、まだ知らない方たちにも伝えたい！という思いから、気軽に受講できる体験講座が作られました。

1時間45分という短い講座の中に、科学的なエビデンスを元に大切なポイントがギュッと集約されています。

ストレスとは何なのか、

どんな反応があるのか、

そして、逆境をうまく乗り越えるだけでなく、

そこから成長しやすくなる５つの科学的な方法とは？

コロナの影響が長引くこの状況をうまく乗り越え、適応するために、

そしてそれにとどまらず、一生使えるレジリエンスのスキルを身に付けてみませんか？

体験講座「レジリエンスのその先へ」

【日時】日本時間　12月13日(月)
　
9:30 〜 11:15

　NY時間　
12月12日(日) 　19:30 〜 21:15

西海岸　　12月12日(日)　16:30 〜 18:15

【方法】Zoom（お支払い完了後、前日までにリンクをお送りします）

【受講料】税込み　3,520円　または　32USドル

【持ち物】
① 強みの調査票を受け、トップ３をお持ちください　
　☆こちらから、無料で受けられます → https://lifebalanceny.org/645
②
筆記用具、白い紙と色を塗るもの（色鉛筆、クレヨンなど）
③ PC（iPadやiPhoneも使えますが、PCがおすすめです）
④ イヤホンとマイク（携帯についているもので可）

【内容】

・ストレスや逆境に直面した時の３つの反応と３つの結果
　・私たちがもともと持っている力
　・逆境の間でも成長を起こしやすくする５つの科学的なスキル

【最低開講人数】3名

⭐️こんな方におすすめです⭐️
✔︎　ストレスや不安に対処する方法を知りたい
✔︎　パートナーや子ども、職場の部下、クライエントなど、大切な人たちに対して、心がつらい時期にできる心理教育を知りたい
✔︎　備えあれば憂いなし！人生で必ずこれからも直面する逆境をよりうまく乗り越えられるようになりたい

受付は2021年10月24日(日)20:00　までです。

開催要項

開催日時	2021年10月25日(月) 開場　9:20 開始　9:30 終了　11:15
場所	Zoom オンライン
参加費	NYLB体験講座　参加費（ドル）　 32 NYLB体験講座　参加費（円）　 3,520 円
キャンセルポリシー	3,520円（税込）または　32USドル（税込）
お支払方法
定員	3 名【満員御礼】
申込受付期間	2021/9/22(水) 07:42 　～　2021/10/24(日) 20:00まで
主催者	わだまり
お問い合わせ先	わだまり
お問い合わせ先電話番号	07041225716
お問い合わせ先メールアドレス	mariwadajp@yahoo.co.jp