Top_7
Top_5
Top_6
Logo_s
  Menu_1menu Menu_2event_lesson Menu_3contents Menu_4shop_no Menu_4contact Menu_5voice
 
 
受付は終了しました
お休み美人になる3つの秘訣
休息のパフォーマンスが10倍アップする!
このような方にオススメ
ついつい自分を酷使してしまいがちな40-50代の女性へ
期待できる効果
医者に頼らず、自分の体質を知って24時間自己メンテナンスできるようになります
609134_本文を追加 (7)
ヨガを通して  ”今ここに”生きる喜びを 実感できる社会を作ります
Professional
 
 
 「休息」から美を引き出すヨガの専門家
中楯 めぐみ 
ヨガを通して  ”今ここに”生きる喜びを 実感できる社会を作ります
 
ヨガ指導歴10年以上、今までにのべ2万人以上を指導する。アクティブなヨガから極上のリラックスヨガまで、体の性質や世代に応じて幅広い守備範囲を持つ。

自身が睡眠が上手に取れなかった経験を通じて、より快適な休息に役立つヨガのメソッドを用いたプログラム開発を行う。ヨガが苦手な方でも、初めての方でも取り組みやすく元気になれるプログラムをお届けしている。

指導可能な講座一覧

快眠ヨガ/ハタヨガ/陰ヨガ/リストラティブヨガ/マタニティーヨガ/産後ヨガ/親子ヨガ/キッズヨガ/シニアヨガ etc.

【資格】
ヨガ指導者養成講座受講歴・・・全米アライアンスRYT200取得(アンダーザライトヨガスクール2期生)
YOGAKORU 陰ヨガ 指導者養成/ YOGAKORU リストラティンブヨガ指導者養成/ジャニスクレアフィールド マタニティーヨガ指導者養成/スタジオヨギー 産後ヨガ指導..
【ビジョン】

”与えられた命に感謝しながらオンリーワンの人生を全うできる幸せコミュニティーを作る"

 
夜中に途中で起きてしまって
その後なかなか
寝付けないことは
ありませんか?
 
または
朝起きてすぐ、ぐったりとしたり
なんとなくいつも寝不足気味だなぁ~
そう感じたことはありませんか?
 
そんなとき
どうやって一日を過ごしますか?


「今日は、どうにかやりすごそう・・・」
 
そう思って頑張る方も多いかと思います
お仕事が詰まっていると
なかなか
お休みする時間もとりにくいですね。
 
でも
そのお休みを延期し続けると・・・
自分の体の弱い部分に
「病気」が宿ってしまいます
 
そんな風になるまえに
「学び」の扉を開けましょう
 
 

こんなお悩みありませんか?
  •  
  • 1.朝起きて疲れていることがある

    2.寝つきが悪い・または中途覚醒してしまう

    3.いつも頭「やるべきこと」でいっぱい

    普段ついつい頑張りすぎてしまう傾向がある

    5.最近健康診断の結果で気になるところがある

    体の硬さからヨガは無理だと思っている

  •  
この講座を受けると・・・


1.日常でも自律神経のバランスを意識できるようになります
2.身体と心に余裕が生まれ、仕事のパフォーマンスも上がります
3.  笑顔が増えて、人間関係が円滑になります
4.100歳まで人生を楽しめる自信がつきます

 

 
 
 
 自己紹介
 
 
中楯めぐみ 
 
快適な休息をデザインするヨガの専門家
 
ヨガまるスタジオ高円寺 代表
 
ヨガ指導歴12年

30-50代の女性を中心に
今までにのべ2万人以上を指導する
 
アクティブなヨガから極上のリラックスヨガまで
ベビー・キッズからシニアまでの
幅広い指導経験を持つ
 
コロナ禍で
益々
”自分で自分の体を守ること”の大切さを実感し、
睡眠x漢方xヨガ
の視点で
お休み美人ヨガ🄬講座を
行っている


プライベートでは
やんちゃな男の子(8歳)とイヤイヤ期の女の子(2歳)を育てるママ
東京都杉並区在住
 
Vision

与えられた命に感謝しながら
オンリーワンの人生を応援し合える
幸せコミュニティーを作る
 





人生で3回ほど睡眠で苦しんだ経験があります



1回目は

会社員時代

「大きな落とし物」をしてしまい

不安や自己嫌悪により

深く眠れることができなくなりました

 

 

 

2回目は

産後8か月

赤ちゃんの夜泣きがひどくて

睡眠不足から

思わず

子どもを叩いてしまったことがありました

このときは眠れないというより

寝たいけれど

寝てはいけない状況にストレスを

深く抱えました

 

 

3回目は

たった1年前

コロナで先行きが見えない中で

気づくと、寝ていても仕事のことばかり

考えている自分がいました

気づくと眠りが浅く

真夜中に目覚めてしまうことが

幾度もありました

 

 

完全に体も心もガチガチでした・・・・

 

しっかり休息がとれていないと

頭の回転も悪くなり

視野も狭くなって

”事故”も起きやすくなり

 

思わぬミスから

どんどん人生が転落してしまうこともあります

 

 

「お休みすること」の大切さを実感したものの・・・

 

お休みすることは大事だとわかったのですが・・・

 

もう一つ大きな悩みがありました

 

分かっていても

「できない」ことにも悩んでいたんです

 

人間の習慣ってそう簡単に変わるものでは

ありません・・・よね。

 

また自分自身今でも

 

小さなお子さんを育てているママの一人として

どうしても時間がとれない!

という状況も良く分かります

 

 

その結果「これだ!」と思えるプログラムが生まれました



情報が散乱していて

どの情報が自分に合うのか

良く分からなくなっていませんか?

 

できるだけシンプルに

ひとりひとりにあったものを

ご提供できるか?

そんな挑戦を続けて

この講座はできあがりました

 

お休み美人ヨガ受講生の感想

 

 

受講生の声 Ryokoさん
受講前の私は、家事・育児・仕事と休む暇なくフル回転で知らぬ間に呼吸も浅い状態でした。そのためいつも身体に重りがついたように疲れがとれませんでした。

そんな時、この講座に奇跡的に出会いました。何より時短であること、そして講座の素敵なネーミングに惹かれました。

実践と座学を通し、快眠が心身のバランスをより良く整えてくれる事の重要性を学びました。今では少しの時間でもお休みすることを意識的に、隙間時間にお休み美人ヨガを実践することで身体の疲れが軽減したように感じています。

受講生の声 Yukikoさん

「コロナ禍でなかなかヨガスタジオに行きにくくなってしまい、以前から陰ヨガについて深く学びたいと思っていたので、受講してみました。

動画が本格的で、びっくりしました。もともとハタヨガを学んできましたが、陰ヨガとリストラティブヨガをつなげて学べるのは大きな特長だと思いました。

結果的に自分の好きなスタイルのヨガを見つけることができてよかったです。これからも自分のペースでヨガの学びを深めていきたいと思います。有難うございました。」  

                   

 
受講生の声 Watanabe さん

「身体が硬い私にとっては、ヨガスタジオは敷居の高い世界でした。そんな私が、ヨガまるさんのオンラインヨガをきっかけに、ヨガの魅力に引き込まれていきました。それでも、疲れすぎたときや考え事や心配事で頭がいっぱいの時は、ヨガをする元気もありませんでした。

そんな時に出会ったのが「お休み美人ヨガ」

リストラティブや陰ヨガといった聞きなれない種類のヨガを知り、もっと肩の力を抜いて自分の身体を回復させるためにヨガを楽しめばよいことを教わりました。

お気に入りのポーズは、マーメイドとリクライニングツイスト。なかなか動き出せない朝や寝つきの悪い夜におすすめです。

今では私より硬くて、ヨガは無理といっていた旦那さんも毎日ボルスターに横になっています! 

 
 
あなたも
お休み上手になる3つの秘訣を学んで
休息パフォーマンスを10倍アップ
快適な人生をデザインしませんか?
 
 
さらに特典のお知らせがあります!!

 

本講座をお申込みいただけると

 

9人の専門家のお話を

ぜーんぶ聞くことができるんです

 

 

- 心開かれる瞬間、学びは自然と訪れる -

 

あなたのご参加を心よりお待ちしています!!

開催日時
2021年9月25日(土)
開場 12:50
開始 13:00
終了 14:00
場所

ホームページ
参加費
お休み美人になる3つの秘訣
3,300円

お支払い後の返金は致しかねております。

どうしても参加できなくなった方は、オンラインレッスンを1本プレゼントしておりますので

以下までご連絡下さい。

yogamaru.online@gmail.com

 

定員 20  名
申込受付期間2021/9/10(金) 15:00 ~ 2021/9/25(土) 14:00まで
主催者中楯 めぐみ 
こちらのイベントもオススメです
 
 
 
 
Profile
Professional

「休息」から美を引き出すヨガの専門家

中楯 めぐみ 

Mission
ヨガを通して  ”今ここに”生きる喜びを 実感できる社会を作ります
Senmon
ヨガ,快眠,リストラティブ,陰,

ヨガ指導歴10年以上、今までにのべ2万人以上を指導する。アクティブなヨガから極上のリラックスヨガまで、体の性質や世代に応じて幅広い守備範囲を持つ。

自身が睡眠が上手に取れなかった経験を通じて、より快適な休息に役立つヨガのメソッドを用いたプログラム開発を行う。ヨガが苦手な方でも、初めての方でも取り組みやすく元気になれるプログラムをお届けしている。

指導可能な講座一覧

快眠ヨガ/ハタヨガ/陰ヨガ/リストラティブヨガ/マタニティーヨガ/産後ヨガ/親子ヨガ/キッズヨガ/シニアヨガ etc.

【資格】
ヨガ指導者養成講座受講歴・・・全米アライアンスRYT200取得(アンダーザライトヨガスクール2期生)
YOGAKORU 陰ヨガ 指導者養成/ YOGAKORU リストラティンブヨガ指導者養成/ジャニスクレアフィールド マタニティーヨガ指導者養成/スタジオヨギー 産後ヨガ指導者養成/アンダーザライトヨガ シニアヨガ指導者養成/YOGA ed. 幼児から高校生までのキッズヨガ指導者養成/アロマテラピー検定1級/睡眠栄養アドバイザー/アクセスバーズ プラクティショナー 【ビジョン】

”与えられた命に感謝しながらオンリーワンの人生を全うできる幸せコミュニティーを作る"

B_facebook
B_ameba
B_twitter
B_homepage
イベントカレンダー
Copyright (c) 2010-2021 Cloudlink, Inc. All Rights Reserved. 08
Powered by reservestock