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受付は終了しました
9月のオンラインヨガ
グループレッスン
このような方にオススメ
外出しにくい、ママたちのための
期待できる効果
運動不足解消と、リフレッシュできるヨガレッスン
自分のためのヨガと、【やさしいヨガ哲学】を通して、女性の「人生を楽しく豊かにする」
Professional
 
 
シンプルヨガユキコ ヨガインストラクター
あきやまゆきこ
自分のためのヨガと、【やさしいヨガ哲学】を通して、女性の「人生を楽しく豊かにする」
 
全米ヨガアライアンス500RYT取得
ルナワークス マタニティヨガTT講座修了
ルナワークス 不妊治療をサポートするヨガ指導者講座修了
ベビーヨガアソシエイト 骨盤調整ヨガTT講座修了
ベビーヨガアソシエイト ロディヨガ認定講師
日本ベビー&チャイルドケア協会 認定ベビーヨガ指導者


現在もFLOW ARTS yogaのPadmini先生、
mukesh先生の元で、ヨガの学びを継続しています。
はじめまして。

新米ママの育児の不安と、
体型の悩みを解消する。
ヨガインストラクターの
あきやまゆきこです。

現在、
◆「骨盤を整えて、自分らしい美しさを手に入れるヨガ」

◆お子様連れOK!男性も女性も参加できる。
(家族で、カップルで参加OK!)
【心と身体のバランスが整う!
代謝が上がり痩せやすくなる基本のヨガ】

◆生後3か月から始めよう!
【赤ちゃんの脳がすくすく育ち、
生きる力を養うベビーヨガ&
産後の体型リセット!-4㎏戻るママヨガ】
継続コースを行っています。

これまで地元、雪谷での自主開催のレッスンや講座
また外部のレッスンも含めて、
のべ4,800人の方々と
同じ時間を共有させていただきました。
(2019年8月現在)


======================

生後3か月ころから、
赤ちゃんが寝てくれない。
抱っこや、授乳、睡眠不足で身体がツライ。
自分の育児に自信が持てない。
産後の体型が戻らない。


産後ママの悩みはさまざまです。
赤ちゃんには、ベビーヨガで
脳を育て「生きる力」を与え、
ママは赤ちゃんとのふれあいで、
育児に自信を持つことが出来ます。

ママは、赤ちゃんに行う「ベビーヨガ」と
同じヨガの動きで、骨盤回りを集中して
引き締めて産後の体型をリセットしましょう。
======================

30歳を目前に、
右の卵巣腫瘍が発覚。

卵巣は超巨大に膨れていき、
手術・右の卵巣と卵管を
摘出することになりました。

生理はとまり、やせ細り
運動など出来ない状態に…

某大手下着メーカーに
勤務していたこともあり、

ダイエットや、
見た目の美しさ。
身体の外側の事ばかりに
目を向..
 
 

9月も継続しましょう。
オンラインヨガグループレッスン


ヨガを続けたい方のための、
9月限定のオンラインヨガレッスン

 

自宅のスマホや、パソコンでヨガレッスンが出来ます。

グループレッスンのため、離れていても

みんなでワイワイ!気軽にヨガレッスンしましょう。

オンラインヨガ(1レッスン70分)


思い出せば、去年の3月から

オンラインレッスンを本格的に

スタートさせたのでした。

一年間、オンラインレッスン続けることが

できたのは、皆様のおかげです。


新型コロナウイルスによる

新しい生活様式も、ニューノーマルに

なりつつありますね。

新しい風の時代も始まりました。

2021年こそ、身体づくりを始めましょう。

まだ、外出して対面のヨガレッスンは、

ちょっと…

ワクチン接種も終わったけど、まだまだいろいろ気になる。

オンラインレッスンは、気軽で楽ちん♪

そう思っていらしゃるメンバー様!

2021年も継続でオンラインレッスンいたします。

ご家族も、一緒に気軽にヨガレッスンしましょう。

 

 

  •   スマホ
  •   PC
  •   タブレット

どれか一つあれば受講出来ます。 
※レッスンはZoomアプリ(https://zoom.us/)を使って行います。
接続の仕方などは簡単です。
何かございましたら、ご連絡ください。

 

こんな方におすすめです。

 

☑ オンラインレッスンを、続けたい方。
☑ 外出できないけど、ヨガレッスンを楽しみたい。
☑ 実は、ヨガをやってみたかった。
☑ 外出しづらくて、気が滅入る。
☑ 柔軟性をアップしたい。
☑ ヨガを習慣化して、スッキリしたい。
☑ 姿勢、肩こり、腰痛を改善したい。
☑ YouTubeだと、たぶん続かない・・・。
☑ お家で気軽にヨガやってみたい。

 

★オンラインヨガに参加するメリット★


✔ せっかく続いた、オンランレッスン!便利で続けたい。

✔ 外出しにくい時期だからこそ!お家で気軽にヨガできる。

✔ スッピンでの受講もOK!部屋着でもOKです。

✔ 家族も一緒にご参加OK!(お家にいるお子様もOKですよ)

✔ 姿勢改善や肩こりの解消。

✔ 人目も気にならず、気軽に受講出来る。
  気になる方は、画面をオフにしてくださいね。

✔ コロナに負けないように!お得にレッスンに参加できる!


  ※ご自分の姿を見せたくない場合※
  カメラをオフにして頂くことによって
  音声のみのご参加が可能となります。
  この場合、インストラクターにもご自身の姿は写りません。

 

  

【9月スケジュール】


◎9月2日(木)雪が谷大塚クラスあり。
◎9月3日(金)12:00~13:10
◎9月7日(火)9:30~9:55  ほぐしクラス
◎9月7日(火)10:00~11:10
◎9月9日(木)雪が谷大塚クラスあり
◎9月10日(金)12:00~13:10
◎9月14日(火)9:30~9:55  ほぐしクラス
◎9月14日(火)10:00~11:10
◎9月16日(木)雪が谷大塚クラスあり
◎9月17日(金)12:00~13:10
◎9月21日(火)9:30~9:55  ほぐしクラス
◎9月21日(火)10:00~11:10
◎9月23日(木)休講とさせていただきます。
◎9月24日(金)12:00~13:10
◎9月28日(火)9:30~9:55  ほぐしクラス
◎9月28日(火)10:00~11:10


雪が谷大塚の対面クラスを再開いたします。
オンラインクラスと合わせて、
気分転換にもご利用ください。


クラスのアーカイブ(動画)を
見ていただける運用を開始します。
ご利用ください。

 

         

◇よくあるご質問◇

 Q1 オンラインヨガに参加したいのですが、何が必要ですか?
  A スマホ、タブレット、PCいずれかあれば場所はどこからでも参加出来ます。
   ヨガマットと、お飲み物をご用意ください。
 
 Q3 レッスンは途中参加、途中退室は出来ますか?
  A  10分以上過ぎた場合は、入室は不可となります。(ご了承ください。)
    ご自宅ですので、お手洗いや、宅配便の受け取りなどはご自由にどうぞ。
    途中退室も可能です。

 

 Q4 事前に予約は必要ですか?
 A  レッスン開始1日前までに、お振込みを頂けるとご参加出来ます。
  

 Q5 家族も参加できますか?
 A もちろん、大歓迎します。
   在宅勤務のパパさんや、体力が有り余ってる
   小学生さんも大歓迎です。
   



最後に・・・


怒涛の夏休みも終わり、
ほっと一息
自分時間を取り戻しやすくなる9月。
一緒にオンラインでヨガやりましょう。


ただ、昨年から続く新型コロナウイルスの感染が
過去の過去の話になるのは、
もう少し先になりそうですし、
私たち自身が、自分自身の健康のため
できることを続けていくのには
変わりなさそうです。


自分の健康は、
適度な運動と、
規則正しい生活習慣!


ぜひとも、ご自身の健康を維持するためにも、
運動習慣のためにも、
オンラインヨガをご活用くださいね。


この新型コロナ禍が私たちに
もたらしたものは、

本質や、大事なものを
見つめる時間。

家族との時間、
今まで生活習慣や、
通勤を含める移動時間など。

仕事との向き合い方、
健康は、身体と心からなるもの。

 

楽しい1年、充実した1年にしたければ、
まずは、1日を充実したものに。
1日を充実させるには、
1時間を充実したものに。

 

1時間を充実したものにするには、
「今」の選択を大切にすること。

 

 

「今」が積み重なって
未来があります。

 

 

画面上でも、皆さんと一緒に
ヨガ練習ができると嬉しいです!



開催日時
2021年9月28日(火)
開場 9:50
開始 10:00
終了 11:10
場所 ご自宅で、スマホやパソコンを使って、受講頂くことが出来ます。

参加費
9月のオンラインヨガ 参加費
4,980円

月額利用料金⇒ ¥4,980

定員 8  名 【残 1 席】
申込受付期間2021/8/24(火) 21:00 ~ 2021/9/27(月) 18:00まで
主催者あきやまゆきこ
こちらのイベントもオススメです
 
 
 
 
Profile
Professional
ヨガインストラクター

あきやまゆきこ

Mission
自分のためのヨガと、【やさしいヨガ哲学】を通して、女性の「人生を楽しく豊かにする」
Senmon
ヨガ ヨガインストラクター ベビーヨガインストラクター ママヨガインストラクター

全米ヨガアライアンス500RYT取得
ルナワークス マタニティヨガTT講座修了
ルナワークス 不妊治療をサポートするヨガ指導者講座修了
ベビーヨガアソシエイト 骨盤調整ヨガTT講座修了
ベビーヨガアソシエイト ロディヨガ認定講師
日本ベビー&チャイルドケア協会 認定ベビーヨガ指導者


現在もFLOW ARTS yogaのPadmini先生、
mukesh先生の元で、ヨガの学びを継続しています。
はじめまして。

新米ママの育児の不安と、
体型の悩みを解消する。
ヨガインストラクターの
あきやまゆきこです。

現在、
◆「骨盤を整えて、自分らしい美しさを手に入れるヨガ」

◆お子様連れOK!男性も女性も参加できる。
(家族で、カップルで参加OK!)
【心と身体のバランスが整う!
代謝が上がり痩せやすくなる基本のヨガ】

◆生後3か月から始めよう!
【赤ちゃんの脳がすくすく育ち、
生きる力を養うベビーヨガ&
産後の体型リセット!-4㎏戻るママヨガ】
継続コースを行っています。

これまで地元、雪谷での自主開催のレッスンや講座
また外部のレッスンも含めて、
のべ4,800人の方々と
同じ時間を共有させていただきました。
(2019年8月現在)


======================

生後3か月ころから、
赤ちゃんが寝てくれない。
抱っこや、授乳、睡眠不足で身体がツライ。
自分の育児に自信が持てない。
産後の体型が戻らない。


産後ママの悩みはさまざまです。
赤ちゃんには、ベビーヨガで
脳を育て「生きる力」を与え、
ママは赤ちゃんとのふれあいで、
育児に自信を持つことが出来ます。

ママは、赤ちゃんに行う「ベビーヨガ」と
同じヨガの動きで、骨盤回りを集中して
引き締めて産後の体型をリセットしましょう。
======================

30歳を目前に、
右の卵巣腫瘍が発覚。

卵巣は超巨大に膨れていき、
手術・右の卵巣と卵管を
摘出することになりました。

生理はとまり、やせ細り
運動など出来ない状態に…

某大手下着メーカーに
勤務していたこともあり、

ダイエットや、
見た目の美しさ。
身体の外側の事ばかりに
目を向けて、
自分の身体を自分自身が
ケアしていなかったことを
深く反省しました。


自分の身体をケアしようと決心し、
ヨガの練習を本格的にスタート。


高度不妊治療を行いながら、
継続的にヨガの練習を行う。

イライラと、
焦りが多くなる不妊治療の時にも
自分の身体を大切に
「いま、できることをする」
「結果にとらわれない」という
ヨガの教えを元に、治療を乗り切る。


ヨガは、ダイエットだけではなく、
自分で自分の身体・心のケアをすること。
ヨガの本質である安定した心
健康的な身体を持つこと。

自分自身が、元気で満たされた状態になることで
他人を幸せにできるのだと感じました。


生まれた長男が生後3か月を
過ぎたころから、
なかなか寝てくれなくなり、
イライラが募る。


大人がしても気持ちのいいヨガは
赤ちゃんがやっても気持ちがいいはず!と
ベビーヨガの学びを開始。


「生後3か月~3歳までが脳がもっとも成長する時」
ママと一緒に遊ぶベビーヨガの動きが
赤ちゃんの脳の成長を促す効果を実感。

ママが赤ちゃんの身体を動かすことによって
脳へ適切な刺激を与え、心と身体の発達を
促してあげるられるメソッドに感動する。

私と同じように、
泣いてばかりいる赤ちゃんと、
どう過ごしていいかわからず過ごす
新米ママ達の助けになりたいと
「ベビーヨガ&ママヨガレッスン」を開始。


赤ちゃんの脳を育てるベビーヨガ!と
産後ママの身体をリセットして、
わが子がますます、愛しいと感じられるヨガを
一緒に楽しみましょう。


私の信念は 美しさ=健康
SIMPLEに気持ちよくヨガをすること。

まずは、自分の状態を整えることで
家族や、他の人々の役に立つことが
出来るのだと感じています。

赤ちゃんや、家族のために
まずはママが元気に笑顔になること。

自分本来の美しさを引き出すトレーニングとして
ヨガを体験してほしいと思っています。

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◆レッスンや講座イベント開催中&過去のイベントや講座

「骨盤を整えて、自分らしい美しさを手に入れるヨガ」開催中
「心と身体のバランスが整う基本のヨガ」開催中
「赤ちゃんの脳を育てる!ママの体型リセット
生後3か月から始める、赤ちゃんの生きる力を育てる
ベビーヨガ&ママヨガレッスン」2019年秋再開予定


「ベビーヨガ&ママヨガレッスン」児童館いばしょYOGA
「ベビーヨガ&ママヨガレッスン」奥沢児童支援会館
「骨盤調整ヨガ&ベビーヨガ」上池台児童館
「骨盤調整ヨガレッスン」池雪小学校保護者の会
「骨盤調整ヨガレッスン」ルーテル幼稚園保護者の会

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